Liegestütze auch gut für die arme?
Sind liegeStütze auch gut für den Bizeps (Arm Muskeln) ? Danke :) also kurz gesagt: werden die Arme dann auch kräftiger und muskulöser?
2 Antworten
Liegestütze sind eher für den Trizeps, also die Rückseite der Arme. Der Bezips wird wenig belastet. Generell sind Liegestütze ein gutes Ganzkörpertraining, weil viele Muskelgruppen belastet werden.
Auf jeden Fall , gibt auch dem Oberkörper Kraft