Moin Leute,
bei mir ging das ca mit 31 los, dass ich nichtmehr "automatisch" schlank geblieben bin.
Habe da ganzschön zugelegt und das obwohl sich ansich nichts groß verändert hat.
Ich hab dann irgendwann die bremse gezogen und Sport angefangen um das gewicht zumindest zu halten. Habe dann auch nach einer weile wieder abgenommen.
Aber dennoch bedarf es einfach wesentlich mehr aufwand als eben damals.
Wie war es bei euch? Müsst ihr auf viel verzichten um das Gewicht zu halten?
Ich musste schon ein paar "einschränkungen" in kauf nehmen. Vorallem bei der Ernährung.
Bin gespannt auf eure erfahrungen und tipps.