Ich habe seit ich mich erinnern kann, nie Frühstück gegessen. Aufgrund langjähriger Beschwerden bin ich bei einer Ernährungsberatung. Diese empfiehlt mir, Frühstück zu essen und schlägt Proteinshakes vor.
Ist es gesund, als nicht-sportler jeden Tag Proteinshakes zu nehmen?
Werde ich dadurch nicht mega zunehmen, da ich ja aktuell kein Frühstück esse?
Ich bin schon seit Jahren leicht übergewichtig, aber mit meinen Gewicht stabil. Wenn ich jetzt anfange Frühstück zu essen, nehme ich doch noch mehr zu und das möchte ich nicht.
Und ich kann erst nächste Woche mit ihr darüber sprechen, darum frage ich hier.