hey leute

mir geht es einfach nicht gut…

ich hatte heute 3 panik attacken und meine 2 panik attacke war die schlimmste heute ich habe ja panik attacken seit 3 jahren und ich kann’s einfach immer noch nicht kontrollieren wir haben 5 uhr fast und ich probiere seit 1 uhr zur schlafen es funktioniert nicht weil ich ein unangenehmes gefühl in meiner brust habe und die ganze zeit also wirklich die ganze zeit das gefühl habe das was mit mir ist ich bin so müde ich kann aber nicht schlafen es geht mir einfach nicht gut ich hab das gefühl ich hab meinen verstand verloren oder das ich verrückt geworden bin ich kann als 20 jährige kein normales leben führen ohne diese gedanken das ich sterben werde oder das ich einen herzinfarkt bekommen werde

was soll ich machen leute helft mir bitte

Hallo ich bin weiblich 16 Jahre alt, ich hab das Gefühl etwas stimmt nicht mit mir von Tag zu Tag geht mir immer schlechter

vor ca 1 1/2 Jahre ist meine Mutter an Krebs gestorben und das vor mein Augen, ich hab sie aufgefunden im Bad voll mit Blut als ich alleine zu Hause war um 4 Uhr morgen, bis heute vergess ich die Schreie nicht von den ich wach geworden bin.

bis Dahin hatte ich nie wirkliche Anzeichen auf ein Trauma oder anders ich war ganz normal hab viel gelehrt für Schule so das ich alle auf mir herum vergessen hab

bis November als ich anfing die Pille zu nehmen (nicht aus Verhütungs gründen) die ersten Monate ging’s noch bis Mai ab da hab ich anfangen eine depressive Angst Störung zu entwickeln (bin nicht sicher ob davon kommt)

ich hab Angst mein Freund zu verlieren obwohl er immer da ist ich mache mich mit der Angst richitg kaputt. darzu bin ich auch mehr Mals am Tag am weinen aus verschiedenen Gründen, vor paar Wochen sind auch jetzt Suizid Gedanken entstanden die werden zu Zeit schlimmer so das ich schon öfters den Drang hatte mich zu verletzten. Was ich bisher ein mal getan habe in dem ich mein Kopf mit voller Wucht auf ein Glastisch gehauen habe, ich hatte das Gefühl ich hab keine Kontrolle über mein Körper ich wollte das nie machen aber irgend was ist in mir passiert, so kenn ich mich gar nicht.

in letzter Zeit krieg ich immer Flashbacks von dem was passiert ist, ich wohne bei mein Vater mit einer Stiefmutter wo auch jeden Tag Stress ist was mich sehr fertig macht da ich beschuldigt werde

öfters am Tag erlebe ich auch Panikattacken wo ich anfange zu zittern, weinen, erbrechen, Schwindel.

ich weiß nicht was ich machen soll, ich hab Angst wider in Therapie zu gehen ich hab das Gefühl ich werd da verrückt :(

Hi,

seit etwa 3 Monaten fühle ich mich dauerhaft etwas unreal, als würde ich alles etwas nebelig, durch Watte wahrnehmen. Er dachte ich es wäre Brain Fog, aber ich kann normal denken, mich normal konzentrieren, das ganze betrifft nur meine Wahrnehmung. Ein kleines bisschen, wie im Film, könnte man sagen.

Jetzt denke ich, dass es Depersonalisation ist....zumindest einige der Symptome passen. Nur die Ursachen passen nicht, denn wirklich richtigen Stress, Angst oder Traumata hatte ich nie in meiner Vergangenheit. Ich würde sogar sagen, aktuell bin ich in einem der glücklichsten Teile meines Lebens, auch wenn das schwer zu sagen ist, da ich schon immer ein sehr glückliches Leben geführt habe.

Ich war beim Arzt um organische Ursachen auszuschließen - nichts wurde gefunden. Nur ein MRT wurde nicht gemacht, da ich aufgrund eines Hörsturzes eines vor 3 Jahren hatte und sich angeblich nichts so schnell entwickeln würde.

Ich verstehe nicht, wie diese Symptome zustande kommen. Ich habe gelesen, das wäre ein Fall für den Psychologen, aber was bringt mir ein Psychologe, wenn ich keine Probleme in meiner Vergangenheit hatte? Was soll ich tun?

Hey also ich habe seit ungefähr Mittwoch das gefühl egal was ich mache dass das nicht ich selbst mache und irgendwie sich alles nicht echt anfühlt checkt ihr

also ich fühl irgendwie nichts und es kommt mir so vor als würde alles was ich mache eine andere Person tun vom gefühl her aber es bin halt ich

Ich erkenne mich im Spiegel nicht mehr wegen einer sehr starken Identitätskrise (va geht es um mein Geschlecht). Im Spiegel sehe ich eine fremde Person.

werde ich mich im Spiegel wieder erkennen?

bringt ablenken etwas für Derealisation?

Hallo bin 15 Jahre alt bin mir zwar nicht sicher aber fühle mich oftmals im Alltag als würde ich fremd sein in dieser Welt und es fühlt sich auch an als würde es ein Traum sein bin mir nicht sicher hab bisschen Recherchirt und da Stand Realitätsverlust .und icj will keine therapu oder so bzw. ins physatri. Wie kann es am bestes loswerden ohne irgendwelche physische hilfen

Nächste Woche Sonntag fliege ich in den urlaub jedoch habe ich aktuell leider sehr stark mit derealisatzion und mit einer Angststörung zu kämpfen. Ich habe Angst raus zu gehen und ich bin generell ein mensch der viel nachdenkt und das macht es nicht leichter da ich mir viel sorgen um Sachen mache wie dem Flug. Ich habe eine Flug angst und dann noch mit einer derealisatzion und Angststörung ist der Horror. Ich weiß nicht was ich machen soll ich muss mitfliegen hat jemand vielleicht paar tipps die helfen könnten?

( kurze info: der flug geht ca. 3stunden)

Schonmal danke für alle antworten

Hallo ich habe schon seid einigen Jahren eine Angststörung. Früher als ich sehr klein war hatte ich schonmal eine, aber die war anders als die, die ich jetzt habe.

Und zurzeit hab ich am häufigsten Pannikattacken draußen. Wenn ich zb irgendwohin laufen muss. Es macht mir am meisten Angst, wenn ich an Straßen laufe und weniger in ruhige Orte der Stadt. Ich lebe in einer Kleinstadt und möchte im Oktober eine Ausbildung anfangen, die 64.000 Einwohner hat und das schlimmste ist, ich muss mal für 4 Wochen nach Lübeck und Lübeck ist eine Großstadt und ich komme nicht mal in einer sehr kleinen Stadt zurecht.

Aber ich möchte unbedingt die Ausbildung schaffen, denn ich bin nächstes Jahr 20 und möchte endlich mein Leben im Griff kriegen.

Jedenfalls stell ich mir die Frage, wieso ich am häufigsten Pannikattacken draußen bekomme. Ich bekomme dann immer das Gefühl, ich würde gleich umkippen. Die Umgebung sieht beängstigend einwenig unreal aus. Es fühlt sich an als würde ich den Boden unter den Füßen verlieren, ich bekomme Antemnot, Druck auf der Brust, manchmal Herzrasen, aber öfter habe ich in dem Moment das Gefühl, dass mein Herz extrem langsam schlägt, als würde es gleich aufhören zu schlagen. Die Umgebung fängt an sich zu drehen. Alles macht ein in dem Moment Angst. Draußen fühlt es sich so an, als wäre man gefangen, obwohl man ja draußen ist. Und wieso auch immer, habe ich dann oft Angst blind zu werden oder manchmal auch paranoide Gedanken, wer das mich gleich wer erschießt oder das ich verrückt werde und natürlich das ich auf einmal sterbe. Licht geht aus.

Man kann es manchmal echt nicht in Worte fassen und ich frag mich wieso, es dann weg ist, wenn ich reingehe. Was einerseits gut ist, dass man für ein Moment durchatmen kann, was einerseits öfter schwierig ist, da man nicht immer fliehen kann und es danach auch weitergeht. Was ist los mit mir ? Und was kann ich tun? Ich soll ja jetzt jeden Tag etwas meistern, was mir Angst macht, damit ich meine Ausbildung schaffe. Aber dir Frage ist ob ich das überhaupt schaffe.

Hallo, Ich bin 17 und habe längere zeit regelmäßig gekifft was auch kein problem dargestellt hat, Bis ich ein übelsten badtrip vom bong rauchen hatte. Seit dem befinde ich mich in einem Teufelskreis der mir mein leben zur hölle macht.

Ich habe Derealisationen und dadurch das ich dieses gefühl habe kriege ich panik was dann mit einer panikattacke endet ich danach wiederrum wieder dieses unreale gefühl habe und wieder eine panikattacke bekomme. Und das geht dann immer so weiter..

Hat jemand erfahrungen damit und weiß was ich dagegen tun kann?

(ich will keine medikamente nehmen)

Hey ich habe vor 2 1/2 Monaten eine psychose wegen Drogen gehabt nach. Vor 2 Wochen hatte ich so eine art Panikattacke die genau so aussah wie der Drogenrausch, Alles wurde größer als sonst und es fühlte sich an als wäre ich in einem Video Spiel. Das hatte ich dann gestern auch nochmal obwohl das schon 2 2/1 Monate her war.

Meine Frage ist jetzt können das noch Nachwirkungen von dem HHC sein oder ist es eine Panikattacke weil ich Angst davor hatte es wieder zu bekommen.

Ich hab das schon so oft gehabt, aber gerade dieses wochende nochmal viel häufiger…

Kennen ihr das Gefühl, nicht mehr sich in seinem Körper zugehörig zu fühle ? Also nicht im Thema Identität, sondern dass man an einem Ort ist und auch etwas macht, es sich aber null so anfühlt als wären man wirklich anwesend, sondern irgendwie nur sein Körper? 

Als würden man die Welt kurz nicht durch sei e Augen sehen, sondern einfach nur Leer sein? Wie so ein komisches Gefühl das auf einem liegt? Ich weiß nicht recht, wie ich das beschreiben soll, weil es sich einfach so fremd anfühlt…

Ich bin m15 und hatte vor ein paar monaten einen kannabis horrortrip, seitdem hab ich mich immer schlapp und müde gefühlt doch vor einer Woche bin ich mit meiner Klasse in Berlin gewesen und an dem ersten Abend hab ich mich betrunken und hab wenig geschlafen, am nächsten Tag ging es dann los, ich hab mich so unreal gefühlt es war wirklich wie bei einem kannabis horrortrip nur nicht so extrem und ängstlich aber dann dachte ich okay kann wohl auch irgendwie durch den alkohol am vorherigen tag, wenig schlaf und die hitze gekommen sein aber das war jetzt 4 tage her und ich fühle mich immernoch so und meine Konzentration = 0, ich suche mir jetzt auch hilfe aber mir würde es auch hier helfen wenn mir jemand Tipps geben würde oder am besten jemand aus eigener Erfahrung antworten würde. Ich glaube nähmlich das ich an einer derealisationsstörung leide, also das das Umfeld sich nichtmehr real anfühlt und währenddessen ist auch das Gefühl für Zeit bei mir irgendwie komplett weg, alles geht so schnell vorbei. Ich war gestern auch joggen (10km) hab gehofft ich bekomm das dadurch irgendwie weg aber es hat sich nichts gebessert ..

Beziehungsweise, können Benzodiazepine zu Derealisation oder einer generellen Surrealität im Alltag führen?

Danke!

Ich habe seit einigen Monaten eine starke Identitätskrise wegen vor allem meinem Geschlecht.

Ich habe lange als Junge gelebt und mich sehr wie ich selber gefühlt. Irgendwann bin ich aber sehr männlich geworden und hab meine weibliche Seite und meinen Körper ganz ausgeblendet.

das hat dann so weh getan dass ich aufhören musste mich männlich zu kleiden und weiblicher zu sein.

In diesem Prozess habe ich dann natürlich noch eine Essstörung entwickelt und bin fast Alkohol süchtig geworden und es war echt schrecklich.

Ich bin dabei zu versuchen, gesund zu werden und lebe jetzt als so ein Mittel Ding. Meine Haare sind noch relativ kurz aber ich trage immer einen Zopf und meine Klamotten sind neutral-weiblich so.

aber die Identitätskrise besteht weil ich mich im Spiegel nicht erkenne. Wenn ich darüber nachdenke wie ich letzte Woche in der Bücherei auf einer Couch gesessen habe sehe ich die Couch leer. Es ist als würde ich nicht existieren. (Das hatte ich auch mit der ES versucht, weniger existieren)

Heute ist es besonders schlimm. Das junge sein ich so ein wichtiger Teil von mir aber er tut weh und Mädchen sein tut auch weh.

Ich sehe eine fremde Person im Spiegel. Ich vermisse mich sehr.

ich bin in Therapie aber kann mir jemand sagen ob ich wieder in den Spiegel gucken werde und mich erkennen werde und nicht fremd aussehe?

Ich war die letzten Tage auf der Nachtschicht und bin echt platt leide unter Panikattacke und und Schlafstörungen zudem vermisse ich eine Person die mir sehr wichtig ist und fühle mich richtig komisch , schlapp, derealisation, kreislaufbeschwerden , kein Hunger, kann es davon sich verstäken wenn ich diese Person nicht bei mir habe und die ganze Zeit dran denke wie schwer es ist , ich habe gestern und heute geweint weil ich so verzweifelt bin und keiner mich versteht.. Ich habe heute auch nicht viel gegessen und kann auch nichts essen…

Ich habe seit 2022 Derealisation durch Alkohol ausgelöst. Am Anfang hatte ich auch Depersonalisation und ich sehr Angst weswegen es schlimmer wurde. Irgendwann hab ich dann gelernt das man es einfach akzeptieren sollte und es war schwierig und ich habe es geschafft. Jetzt habe ich noch milde derealisation und ich will sie endgültig loswerden mich fuckt es so hardcore ab das es sich von meiner sicht her ein bisschen anfühlt als wäre ich betrunken und könnte nicht klar sehen aber ich weiß nicht was ich tuhen soll. Außerdem quälen mich seit gestern wieder existenzielle Gedanken die mich davon abhalten mich Glücklich zu fühlen und zu sagen „Ja ich schaffe das!“ Hat jemand von euch einen Rat weil ich will mich einfach wieder Real anfühlen.

Hat es was mit der Psyche zu tun bei mir?

Ich hatte einmal als ich die ganze Nacht nicht geschlafen habe und durch geschrieben habe für die Schule den ganzen Tag eine derealisation gehabt. Also meine Freundin hat eine despersonalisation und sie hat gesagt dass es das wahrscheinlich ist. Jedenfalls hab ich das öfter aber ganz leicht nur, ich spüre nicht wie ich blinzel oder schlucke und so aber an dem Tag war es richtig schlimm, ich musste mich jede 2 Sekunden erinnern dass ich lebe und wo ich bin und hatte das Gefühl aus dem Körper zu sein und war panisch. Weiß jemand ob das was mit meiner Psyche zu tun hat

Hey,

ich bin 17 und seitdem ich 16 bin, fühle ich mich meistens nicht echt.
das gefühl an sich belastet mich eigentlich schon genug, aber seitdem ich Fahrstunden habe, ist mir aufgefallen, dass ich einfach nur dumm geworden bin.

ich verstehe oft nicht was der lehrer von mir will und vergesse bis zur nächsten stunde fast alles was mir beigebracht wurde.

bsp.: “Fahr die nächste Straße rechts um die ecke”

*ich fahre in die Straße rein und will von innerhalb der Straße in die ich gebogen bin um die ecke fahren*

einfach nur dumm. So etwas hätte mir vor dieser “krankheit” nie passieren können.
normalerweise verstehe ich dinge schnell und kann mich gut konzentrieren, aber mittlerweile ist vielleicht sogar das gegenteil der fall.

weiß jemand ob es tatsächlich an der derealisation liegt, oder hat jemand vielleicht sogar die selbe erfahrung gemacht, wo es dann nur am Fahren lag?