Derealisation, was stimmt nicht mit meiner psyche?

Ich bin m15 und hatte vor ein paar monaten einen kannabis horrortrip, seitdem hab ich mich immer schlapp und müde gefühlt doch vor einer Woche bin ich mit meiner Klasse in Berlin gewesen und an dem ersten Abend hab ich mich betrunken und hab wenig geschlafen, am nächsten Tag ging es dann los, ich hab mich so unreal gefühlt es war wirklich wie bei einem kannabis horrortrip nur nicht so extrem und ängstlich aber dann dachte ich okay kann wohl auch irgendwie durch den alkohol am vorherigen tag, wenig schlaf und die hitze gekommen sein aber das war jetzt 4 tage her und ich fühle mich immernoch so und meine Konzentration = 0, ich suche mir jetzt auch hilfe aber mir würde es auch hier helfen wenn mir jemand Tipps geben würde oder am besten jemand aus eigener Erfahrung antworten würde. Ich glaube nähmlich das ich an einer derealisationsstörung leide, also das das Umfeld sich nichtmehr real anfühlt und währenddessen ist auch das Gefühl für Zeit bei mir irgendwie komplett weg, alles geht so schnell vorbei. Ich war gestern auch joggen (10km) hab gehofft ich bekomm das dadurch irgendwie weg aber es hat sich nichts gebessert ..