Sind mein Kraftwerte für mein Alter gut? 3x12-15> in allen unten genannten Übungen > gilt als Gesamtgewicht (Gewichte, Stange, Verschlüsse) Bankdrücken 110kg Kniebeugen 80kg Rudern 75kg Kreuzheben 145kg Schulterdrücken 24 Kurzhantel
Verwandte Themen
Sind meine Kraftwerte gut (m/15)?
Workout,
Bodybuilding,
Muskelaufbau,
Muskeln,
Ernährung,
Fitnessstudio,
Bizeps,
Kraftsport,
Gym,
Muskeltraining,
Trainingsplan,
Bankdrücken,
Powerlifting