Hey, ich versuche Bankdrücken relativ korrekt auszuführen. Ich habe gehört, dass
die Stange unter der Brustwarze abgelegt wird, nicht oberhalb, sowie ich es vorher
gemacht habe. Außerdem hatte ich es so verstanden, dass man die Stange von
da aus dann eher nach hinten drückt, statt gerade, oder nach vorne. Ich habe diese
beiden Sachen dann probiert und es war viel schwerer und ungewohnt. Wenn ich
die Stange auf der Brustwarze oder darüber ablege und sie gerade oder leicht nach
vorne hochdrücken würde, könnte ich glaube ich wesentlich mehr schaffen.
Deshalb frage ich nochmal, ob das so auch wirklich richtig ist, weil es sich auch
nicht so anfühlt, als ob ich all meine Kraft reinlegen könnte, wenn ich die Stange
soweit unten ablege und dann quasi nach hinten hoch drücke. Ich hoffe ihr versteht
die Frage ^^
lg