Hey,
ich habe gerade aufgrund meines Studiums wenig zu tun in diesem Monat und war schon immer sehr wanderbegeistert.
Ich mache auch während des Studiums immer so ≈ 20.000 Schritte pro Tag.
Jetzt habe ich mir den August mit seinen 31 Tagen ausgesucht, um eines meiner Ziele zu erreichen. 1.000.000 Schritte im Monat. Also circa 32.500 pro Tag. Ich habe jetzt die ersten 4 Tage lang ungefähr 35.000 Schritte im Schnitt gemacht. Bis jetzt bin ich nur ein bisschen müde, keinen Muskelkater, keine Schmerzen, nichts. Habt ihr trotzdem Tipps, wie ich das durchhalte? Wie kann ich möglichst gut Blasen behandeln und wie und wann sollte ich mich dehnen? Hilft Magnesium und Co?
Danke für eure Hilfe!