Hat man zu viel Energie, wenn man Nachts nicht einschläft?
Hat man einfach zu viel gebündelte Energie, wenn man Nachts nicht müde wird um einzuschlafen? Aber wenn man dann problemlos durchmacht wird man tagsüber super schläfrig.
4 Antworten
Könnte sein ja. Könnte aber auch andere Gründe haben.
Aber unsere Körper sind dafür gebaut worden ausgelastet zu werden. Deshalb sind auch immer mehr Menschen depressiv. Das hängt alles zusammen. Meld dich im gym an, mach Sport und erlebe eine komplette mentale Veränderung die du nicht mal ansatzweise für möglich hieltst.
Dann gehst du nach deinem Job halt noch nh Rune gym dein Körper überstrapazieren, dann fällst du abends ins Bett und pennst wie ein stein
Hmmm mehr auslastung nach der Arbeit.. Hört sich aber machbar an. (-:
- Du hast den natürlichen Schlafrhythmus komplett verlagert.
- Du bist psychisch sehr stark an- oder eingespannt
- Du hast am Tag zu wenig Aktivität (geistig oder körperlich)
- Du nimmst eine Medikation die zum Wach bleiben animiert (bspw koffeinhaltige Schmerzmittel [z.B. Thomapyrin])
- Du kommst aufgrund äußerer Einflüsse nicht zur Ruhe (der Nachbar gröhlt volltrunken mit Freunden "Wir machen durch bis morgen früh und singen Bumsfallarah")
Jupp, länger wach bleiben, bspw immer 3 Stunden länger wach bleiben. Also morgen bzw nachher erst um 12⁰⁰ in den Mittagsschlaf starten, wenn Du die Tage Zeit hast, mach das ruhig 2 Tage für den Biorhythmus, dann bis 15⁰⁰ wach bleiben, 2 Tage, dann bis 18⁰⁰ und dann biste wieder drin.
Wenn Du im normalen Rhythmus bist, werde tagsüber aktiv und Pierre Dich aus. Ob Du Bahnen schwimmst, Kreuzworträtsel löst, Kanutouren machst oder sonst was, ist dabei nevensächlich
Ja. Am Tag Sport machen hilft
Nein, sondern die Nerven sind überreizt.
Wenn man aber ne Nacht durch macht und dann immer um 9schlafen geht, kann man den Schlafrhytmus wieder anpassen oder?