Hi
ich 15W spiele dreimal die woche fußball und mache unter der woche auch ab und zu sport wie joggen,workout etc. Deshalb habe ich mal überlegt mir proteinpulver zu kaufen. Möchte ein bisschen abnehmen aber keine Muskeln verlieren sonder nur Fett. Ich kenne mich mit dem ganzen Protein pulver nicht so aus wollte aber nur fragen ob es hilfreich ist oder ob ich einfach ein bisschen mehr versuchen sollte im alltag Proteinreichere sachen zu essen.