Lebensmittel, Essen, Kalorien, zunehmen, Gewicht?
Hey ich gehe regelmäßig zum wiegen und nehme jetzt immer kontinuierlich 500-700 g pro Woche zu, obwohl ich nur 1700-1800 cal esse und es geht jetzt schon etwas so. Ich weiß einfach nicht wann es aufhört und kann nicht weiter so essen und noch mal erhöhen.
ich würde ja anfangen, intuitiv zu essen, das passiert nur dass ich dann natürlich noch mehr zunehmen und ich Angst hab, dass es dann nicht mehr auf
LG und danke
Wieviel wiegst du denn aktuell bei welcher Größe? Und warum gehst du regelmäßig zum Wiegen?
164, 50 Kilo
2 Antworten
Und vorher: Hattest du eventuell eine Essstörung und Untergewicht?
Dann ist es doch sehr gut, dass du zunimmst. Wenn du zum Wiegen "gehst", dann nehme ich an, dass das so ist und du unter ärztlicher Aufsicht stehst.
Irgendwann wirst du lernen müssen, intuitiv zu essen.
Dann ist dein Stoffwechsel aufgrund der Essstörung (warum erwähnst du das nicht gleich?) noch runtergefahren. Aktuell macht es aber auch noch nichts, wenn du noch zunimmst.
Vielleicht kannst du moderate Bewegung mit einbringen, um den Stoffwechsel wieder zu normalisieren.