Proteinpulver nehmen?
Hi
ich 15W spiele dreimal die woche fußball und mache unter der woche auch ab und zu sport wie joggen,workout etc. Deshalb habe ich mal überlegt mir proteinpulver zu kaufen. Möchte ein bisschen abnehmen aber keine Muskeln verlieren sonder nur Fett. Ich kenne mich mit dem ganzen Protein pulver nicht so aus wollte aber nur fragen ob es hilfreich ist oder ob ich einfach ein bisschen mehr versuchen sollte im alltag Proteinreichere sachen zu essen.
1 Antwort
Proteinpulver ist Geldverschwendung.
Für 500g zahlst du 15-25 Euro.
ungesund ist es auch noch oben drauf.
lieber mehr Proteine am Tag essen.
erhöhe etwas dein Fleisch und Eier Konsum und du bist schon gut bedient ohne ein Haufen Geld auszugeben
Sorry aber das ist kompletter Bullshit. Vom Eiweißgehalt her ist Proteinpulver sogar sehr günstig. Du bekommst 1kg Whey für ca. 15€.
Vom Aminosäurenprofil ist das enthaltene Protein eines der hochwertigsten, die man sich zuführen kann. Ungesund ist daran gar nichts. Alle Inhaltsstoffe sind zugelassen und haben in zahlreichen richtigen Studien bereits bewiesen, dass sie völlig unbedenklich sind.
Einfach mal googlen bis die falsche Meinung dann bestätigt wird, ist so ziemlich das Gegenteil von valider Argumentation und wissenschaftlichem Arbeiten.
Über 10 Jahre alte Artikel und Studien mit wenig Teilnehmern, die mal so einen Fragebogen ausgefüllt haben oder noch schlimmer...
Keine Annahme. Fakt. Mehrfach belegt.
Protein Pulver ist Synthetischer Müll.
Mit Geschmack auch noch smh.
es schadet den Magen.
Du Weist schon dass Whey aus Molke besteht, und das ist aus der Milch isoliert worden? Das ist jetzt inwiefern synthetisch? Die Geschmacksstoffe ja, klar.
Und schädlich für den Magen ist es auch nicht. Das ist bullshit.
Gibt’s genug wissenschaftliche Literatur die das bestätigt .
Man merkt das du dein Wissen aus TikTok Instagram YouTube und Netflix hast. Nix fundiertes.
„ Und schädlich für den Magen ist es auch nicht. Das ist bullshit.“
allein schon das du sowas von dir gibst, reicht das ich nicht mehr weiter drauf antworte.
ich empfehle die wissenschaftliche Literaturen zum Thema Nahrungsmittel und wie diese im Körper verarbeitet werden zu lesen. Tiktok ist keine seriöse Quelle
Ich habe Dutzende metastudien gelesen, verglichen und, wahrscheinlich im Gegensatz zu dir, praxisbezogene Werte. Meine Quelle ist nicht Social Media, sondern unteranderem pubmed
Woher die Annahme