Wie kann man gesund leben ohne Kalorien zu zählen und in eine Essstörung zu geraten?
Ich bin 14 und weiblich und fühle mich nicht viel zu dick, aber ich möchte einfach nur gesund leben und ggf auch bisschen abnehmen und fühle mich dann auch immer besser, wenn ich gesund lebe, aber das Problem ist hält ich kommt nicht von Süßigkeiten weg und wenn ich gesund leben will habe ich manchmal ein schlechtes gewissen, wenn ich süßes esse. Ich habe auch manchmal die Angewohnheit einzuschätzen wie vie Kalorien ich esse und das mag ich hält lieber nicht machen. Das Problem ist halt, ich bin zu streng mit mit, obwohl ich gar nicht mal soo viel abnehmen will, aber ich will halt in keine esstöeung geraten. Habt ihr Tipps, was ich dagegen tun kann, um nicht so viele Süßigkeiten zu essen, aber auch auch kein schlechtes gewissen mehr zu haben und eine Balance zu finden?
Und wie siehst du aus ?