Ich möchte diesmal wirklich abnehmen damit ich mich endlich in meinem Körper wohlfühlen kann.
Mir ist aufgefallen dass es mir über den Tag eigentlich gar nicht so schwer fällt gesündere Sachen zu essen oder einfach weniger von dem schlechten Zeug. Ich kann mich gut beherrschen und alles läuft gut, bis ich dann abends von der Arbeit nach Hause komme. Plötzlich hab ich so ein großes Verlangen nach irgendetwas richtig fettigem oder süßen zu essen oder ich hab plötzlich richtig Hunger und könnte den ganzen Kühlschrank leer essen. Abends ist es am schlimmsten für mich weil ich mich da so gut wie gar nicht beherrschen kann und dann fängt es natürlich wieder so an „ja ab morgen mach ich’s dann fix nicht mehr“ und das wiederholt sich aber jeden Tag.
Auch ist es meistens so dass wenn ich mir mal etwas süßes gönne oder ein Stück von einer Pizza oder was weiß ich, mein Gehirn nur automatisch so denkt „ja jetzt hast du sowieso schon verkackt jetzt kannst du gleich ganz drauf scheißen“ und dann esse ich einfach drauf los.
Ich möchte das alles aber nicht mehr. Ich will es diesmal wirklich durchziehen weil ich es einfach satt habe dass ich noch nie in meinem Leben zufrieden mit meinem Körper war sondern mir einfach immer nur vorgestellt hab wie es wäre wenn ich endlich so dünn wäre wie ich gern wäre. Ich hab keinen Bock immer unsicher zu sein wegen meiner Figur und meinen Körper zu hassen. Außerdem bekomme ich schon selbst mit dass meine Ernährung mir nicht so gut tut weil ich einfach nicht darauf achte was ich esse. Ich bin nicht übergewichtig aber ich bin auch nicht schlank und das stört mich eben.
Ich will auch mal durchhalten dass ich regelmäßig Sport mache und nicht nach kurzer Zeit wieder aufhören. Mein Job macht mich aber immer psychisch so fertig und so müde dass es mir schwer fällt überhaupt aufzustehen. Ich würde am liebsten jede Sekunde die ich kann einfach nur im Bett liegen und schlafen. Ich fühle mich so gestresst aber auch so faul gleichzeitig.
Hat jemand Tipps was ich gegen mein Essverhalten machen kann und wie ich es durchhalte mal Sport zu machen?
