Nur 2,7KG in 3 Wochen abgenommen,wenig
Mache seit 3 Wochen Yazio und viel Sport und bisher knapp 3 KG weg. Die letzte Woche nur 300 Gramm?? Ist das wenig oder ok?
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4 Antworten
Das ist absolut in Ordnung und vielleicht sogar nachhaltig!
Ein wenig hängt das auch von deinem Ausgangsgewicht ab. Je näher Du am Idealgewicht bist, desto zäher geht das mit dem Abnehmen.
Alles Gute!
Das nennt sich gesundes Abnehmen. Man sollte nie mehr als 500g - 1000g pro Woche abnehmen.
Ein zu schnelles Abnehmen geht meist nach hinten los.
Kommt auf deine Ausgangslage an. Bei jemandem mit 140kg wäre das sehr wenig, aber bei z.B. 60kg komplett ok
2.7kg pro Woche ist in deinem Fall ziemlich gut würde ich sagen, aber wenn es letzte Woche nur 0.3kg waren könnte es auch sein dass das meiste von den 2.7kg nur Wasser und Nahrungsreste waren. Schau am besten wie sich das Gewicht weiterentwickelt, wenn du es nicht eilig hast kannst du es auch bei 0.3kg pro Woche lassen
Als Faustregel für gesundes Abnehmen gilt 0,5 bis 1 kg pro Woche - also alles gut
90 KG bei mie