Hallo :D

Ich war beim MRT (linkes Knie) und frage mich, ob es jemanden gibt, der mir vielleicht schon seine erste Einschätzung geben kann?

Ich weiß, dass ich meinen Arzt fragen sollte, habe auch schon einen Termin, bin aber ehrlich gesagt zuuu neugierig und würde gerne verstehen, was man da so sehen kann.

Vielen Dank :D

Hallo,

eine etwas ungewöhnliche Frage, aber vielleicht kennt sich ja jemand aus oder hatte es auch schonmal. Ich habe heute den ganzen Tag über immer mal wieder so ein Zucken oder Blubbern in meinem Knie. Und ich kann mir nicht erklären woher es kommt. Es hört nicht auf :/ Ich habe aber keine Schmerzen oder sowas und hatte auch noch nie Knieprobleme. Klar hatte ich das auch schon mal dass ein Körperteil zuckt, wie zum Beispiel das Augenlid. Aber im Knie? Und schon den ganzen Tag über?

Hat jemand eine Ahnung was dass sein könnte?

Liebe Grüße

Funny

Hallo, ich wollte wissen ob das ein Meniskusriss ist ? kann mir jemand helfen  

Hallo Zusammen,

Mein Mann (37 Jahre) muss wegen Knieproblemen 3x1 Ibuprofen 600 mg am Tag nehmen. Er hat mich gefragt, ob es sein kann, dass ihm davon so warm/heiß wird also Hitzewallungen bekommen kann. Er nimmt sonst nie irgendwelche Tabletten oder Medikamente. Ist ihm aufgefallen, als er jetzt seit 3 Tagen wirklich morgens mittags abends eine nimmt. Ich habe in der Packungsbeilage (Nebewirkungen) nichts finden können. Kann mir jemand weiterhelfen?

DANKE und schönen Restsonntag :)

Hallo, ich frage mich wie man Fett verbrennen kann ohne joggen zu gehen und allgemein ohne springen zu können. Klar kann man Fett auch durch Muskeltraining verbrennen jedoch nicht so intensiv wie mit Cardio Training, oder?
darf mein Knie nicht all zu stark belasten aber würde trotzdem gerne sportlich aktiv sein. Ich freue mich über Irgendwelche Vorschläge und Tipps! :)

Hey,

Ich habe seid heute Nacht so ein komisches klopfen bzw pochen im Knie und im Oberschenkel (nur eine Seite)

Ich habe schon gelesen, dass es vllt an Magnesiummangel liegen könnte und habe eine Magnesiumtablette genommen

Es ist noch nicht weggegangen, es tut zwar nicht weh, aber langsam könnt ich mir echt das Bein abreißen. Hattet ihr das schonmal und wisst vllt was das ist und wie man das wegbekommt?

Danke im voraus ❤️

Hallo Community,

hat jemand Erfahrung mit Knorpelschaden im Knie? Stufe 3-4 , wohl eher schon 4 bei mir diagnostiziert. Welche Therapie gibt es ? Hat jemand mit Orthomol Arthroplus Erfahrungen gemacht ? Danke euch

Hallo 👋

ich bin gestern eine Treppe runtergefallen. Dabei habe ich mir irgendwie das Knie verletzt.
Jetzt habe ich Angst ob ich vllt ernsthafte Schäden im Knie haben könnte. Hat jemand Erfahrungen mit Knieverletzungen?
Danke im Voraus 🤗

Hallo,

Bin ziemlich sportlich unterwegs und mache momentan home workouts, auch Planks. Wegen einem Unfall habe ich aber Knieprobleme, ich muss mein Knie zwar nicht aktiv schonen, bei großer Belastung kommen starke Knieschmerzen zum Vorschein, weshalb ich zb. Keine Ausfallschritte machen kann. Mache auch seit längerem auch knieschonendes Training wie Rad fahren aber in dem Wetter hat man auch keine Lust.

Deswegen meine Frage: stärken oder entlasten Planks das Knie, oder sollte ich Planks lieber aus meinem workout streichen?

Grüße

Hallo,

vor einiger Zeit habe ich als ungeübter Radfahrer meine beiden Knie durch eine große Radtour überstrapaziert. Der Sattel war zu niedrig eingestellt.

In der Folge schwellen meine Knie immer wieder an und tun weh, wenn ich sie belaste. Mein Orthopäde hat mir nach einem MRT die Diagnose gestellt. Ich habe im linken Knie einen beidseitigen Riss im Außen- und Innenmeniskus. Für das rechte Knie wurde noch kein MRT gemacht, obwohl dort wohl das gleiche Problem besteht.

Nun rät er mir zu einer Arthroskopie, um den Riss zu glätten. Ich bin erst Anfang 30 und möchte wieder joggen und das Knie belasten können, ohne Sorge zu haben, dass es am nächsten Tag wieder anschwellt und dick wird. Momentan kann ich nicht mehr joggen, weil es sich komisch anfühlt, als hätte das Gelenk keinen sicheren Halt mehr.

Eine OP möchte ich nicht machen, weil ich gelesen habe, dass durch Studien kein Nutzen belegt wurde.
Gibt es denn andere Möglichkeiten, den Meniskusriss in den Griff zu bekommen?

Für Ratschläge wäre ich sehr dankbar.

Hallo,

Ich und meine Schwester wollten eigentlich gemeinsam einen Poledance-Kurs machen, um ein bisschen sportlicher zu werden. Leider hat meine Schwester Probleme mit dem Knie (das Knie springt ihr öfter heraus) und jetzt hat sie gelesen das man mit Knieproblemen kein Poledance lernen sollte. Wir wollen aber trozudem gemeinsam einen Sportkurs besuchen. Habt ihr eine Idee welche Sportarten gemeinsam lustig sind und auch machbar sind mit Knieproblemen?

Danke für eure Hilfe! :*

Hallo,

ich hab heute meine MRT Bilder vom Knie erhalten. Kann mir jemand sagen, was der ,,Riss“ bedeutet? Ist meiner Meinung nach der Schneidermuskel. Bitte nur an Menschen mit Ahnung!:)

lieben Dank!

Kürzlich habe ich mir ein Heimtrainer-Fahrrad im Internet gekauft und habe damit intensiv trainiert. Ich bin sehr groß (1,88 m) und das Fahrrad ist eigentlich zu klein für mich, da meine Beine nicht komplett durchgestreckt sind beim Fahren.

Das musste ich nun teuer bezahlen: Ich habe zwei Tage danach sehr starke Knieschmerzen bekommen, wie ich sie noch nie zuvor in meinem Leben hatte. Treppensteigen war fast unmöglich. Es tat unglaublich weh, das Knie abzuwinkeln.

Nach ein paar Tagen und der Behandlung mit einer guten Salbe verging es wieder.

Das doofe ist, dass mein Knie seitdem total empfindlich geworden ist. Wenn ich z. B. mal zwei Minuten in die Hocke gehe, habe ich am nächsten Tag garantiert wieder Knieschmerzen. Das Knie sieht von außen dann dicker aus als sonst.

Was kann ich tun, damit ich endlich davon verschont bin? Habe ich mein Knie ruiniert? Ich fahre auf jeden Fall nie wieder mit diesem Fahrrad (habe es bereits verschenkt) und versuche, mein Knie so wenig wie möglich zu belasten.

Gibt es gute Massagetechniken? Oder muss ich mich gar operieren lassen??

(Kurze Info: Ich bin männlich und 33 Jahre alt und treibe sonst wenig Sport.)

Guten Abend,

Ich habe seit Freitag wieder extrem Knieschmerzen und das innen.

Ich war auch einmal beim Orthopäden der meinte ich habe wegen meinen Job als Kellnerin das "Läuferknie". Ich tape mir auch immer das Knie selbst aber es hilft kaum etwas. Nun muss ich bis Freitag arbeiten und ich weiß nicht wie ich das aushalten sollte. Am meisten tut es beim beugen weh und gehen. Mittlerweile tut es wieder im Ruhestand weh.

Ich habe auch das Gefühl wenn ich mein Knie massiere das da was ist was nicht hingehört weil es irgendwie schwammig ist. Natürlich geht das nur unter extremen Schmerzen.

Zu mir selbst: ich bin grundsätzlich nicht sportlich aber Untergewichtig.

Ich hoffe ihr könnt mir bisschen helfen und danke schon einmal im voraus. Daniela

Die arbeiten ja oft gebückt und/oder auf den Knien

Guten Tag, ich habe seit 2 Wochen extrem Knieschmerzen. Es wird immer schlimmer, mal ist es gut und mal ganz schlecht. Am 01.08. gehe ich in die Grundausbildung zur Bundeswehr. Ich habe schon alles versucht, dass es weg geht aber es klappt nicht. Ich weiß nicht ob ich dann überhaupt die Grundausbildung machen kann. Kann mir jemand sagen was ich vielleicht in so kurzer Zeit machen kann? Ich kann mich nicht mal vorbereiten, weil ich so schmerzen habe. Dazu kommen dann auch noch ständig unterleibschmerzen und wenn ich Liegestütz machen will, knackt meine Schulter immer. Das kam alles auf einmal

Hallo, ich hatte vor vier Jahren einen Knorpelschaden und letztes Jahr einen Menikusaußenriss und leide immer noch unter Schmerzen und habe ständige Probleme. Ich habe Interesse in ein paar Jahren ein Polizeistudium zu machen oder auf jeden Fall zur Polizei zu gehen. Nun meine Frage, könnte ich mit meiner Vorgeschichte und meinem Knie so etwas in Erwägung ziehen?

hey Leute,seit 2 Tagen fühlt sich mein rechtes Knie komisch an,es tut nicht weh oder so also ich habe keine Schmerzen.Aber trotzdem knackst er nicht wie mein linker Knie.Also es ist komisch zu beschreiben aber ich strecke mein Knie damit es knackst wie der andere und es sich normal anfühlt aber es bleibt so.

Hi zusammen, unsere französische Bulldogge hat in letzter Zeit Probleme mit einem der hinteren Beine, sie versucht es so wenig wie möglich zu belasten und humpelt quasi auf drei Beinen. Der Arzt geht davon aus dass es was mit ihrem Knie zu tun hat, sicher ist er sich allerdings nicht. Hat irgendjemand hier ähnliche Erfahrungen mit seiner Bulldogge gemacht und kann mit weiterhelfen?

Danke im Voraus

Ich habe schon sehr lange ein Problem mit meinen Knie und ich habe weder vom Arzt, noch aus dem Internet etwas erfahren was mir hilft oder was ich habe, deshalb hoffe ich dass jemand vielleicht ähnliche Erfahrungen gemacht hat.

Vor etwa 10 Jahren ist es mir das erste mal dass ich mein Knie verdreht habe. Das passiert meistens wenn ich z.B. im Schneidersitz sitze und mich dann schnell bewege oder eine andere Art von Bewegung mache die das Knie verdreht. Ich habe dann unfassbare Schmerzen im Knie dass ich schreien muss. Ich kann das Knie dann nur ganz abgewinkelt am Körper halten, es fühlt sich an als würd irgendwas in meinem Knie nicht mehr richtig aufeinander sitzen. Ich muss das Bein dann irgendwann unter starken Schmerzen gerade strecken, dann gibt es einen Knack und es ist mehr oder weniger vorbei. Es schmerzt noch einige Zeit aber ich kann laufen.

Dass meine Kniescheibe rausspringt kann ich eigentlich ausschließen da die Kniescheibe von außen nicht erkennbar verrutscht und ich von anderen Leuten auch ganz andere Symptome gehört habe. Mir passiert das mit dem Knie nicht oft weil ich aber auch sehr gut aufpassen wie ich mich hinsetze. Ich hoffe einer kann mir helfen

ich tanze schon seid 5 jahren.alles war okay. doch nach 3 jahren fingen meine knie an höllig wehzutun. ich bin zu 2 versch ärtzten gegangen.der eine meinte ich soll einfach weitermachen und der andere sagte ich soll aufhören oder ne grosse pause machen.:( was soll ich tut??....kann und will einfach nicht aufhören!!!ohne tanzen kann ich einfach nicht leben!! :0 ne grosse pause will ich auch nicht machen. hab schon eine (kleine)pause gemacht(1 monat)..doch meine tanzgruppe kann nicht ohne mich die meisterschaften tanzen...hilfeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!:0

Vor 14 Wochen habe ich eine VKB bekommen, der Meniskus wurde geflickt (Hinterhornläsion), das Aussenband genäht. Alles gut verlaufen. Mir geht es soweit gut, den Alltag kann ich wieder normal bewältigen.

Ich habe noch 2 offene Physio-Rezepte, da findet seit etwa 5 Wochen Corona-bedingt derzeit nichts statt. Ich mache zuhause Übungen für Muskelaufbau zB mit dem Terraband, Balanceboard, fahre Fahrrad, gehe viel Spazieren, etc.

Jetzt meine Frage - was ist normal nach 14 Wochen? Ich habe immer noch Probleme, das Knie ganz durchzudrücken. Klappt nicht 100%. Auch die Treppe komme ich noch nicht so dolle rauf u. runter, vor allem runter ist noch hakelig. Schmerzhaft ist das Knie, wenn ich es ranziehe, das geht zwar relativ weit, aber auch noch keine 100%. Es tut auch weh, wenn ich das Bein anhebe, das Knie dann ranziehe oder hängen lasse und rauf u. runter bewege. Auch in die Knie gehen funktioniert nicht wirklich und schmerzt. Das Knie ist zwar nicht mehr wirklich dick, klein wenig vllt, aber immer noch öfter mal warm. Ist das alles normal? Nach über 3 Monaten nach OP? Will auf keinen Fall riskieren, dass da irgendwas passiert u. ich das ganze Theater nochmal hätte...

Nächster Kontrolltermin ist im Mai, wenn bis dahin die Praxis vom Orthopäden wieder geöffnet hat... daher kann ich grad beim Arzt nicht nachfragen.

Danke fürs Lesen dieses langen Textes, wie war es bei euch? Über Erfahrungsberichte würde ich mich sehr freuen :)

Der Arzt meinte, dass er nichts machen kann und gab mir auch keine weiteren Ratschläge, er meinte nur das es mit der Zeit verschwindet, da ich aber unbedingt wieder richtig Sport machen will, möchte ich das es schneller verschwindet. Kann ich schon wieder ein wenig mit Sport anfangen?

Ich bedanke mich bereits im voraus für hilfreiche Antworten und Tipps.

Hallo liebe Community, wie die frage schon vermittelt, knirschen/quietschen meine Knie, wenn ich im Fitnessstudio bspw. Weighted Squats mache. Sollte ich da mal zum Orthopäden gehen, außer dass es sich selten etwas unangenehm anfühlen kann, gabe ich keine Schmerzen. Ich Spiele außerdem Volleyball, deswegen sind meine Knie eh schon etwas beansprucht. Könnten da kneesleeves hilfreich sein, kennt sich jemand aus?

Ich bin M 16 und habe schon mein ganzes Leben nach innen gedrehte Knie( Bild 1)

Vielleicht liegt es am Fußball.

jedoch frage ich mich ob das normal es oder ich damit mal zu einem Arzt gehen sollte, da man vor allem wenn ich sitze einen Knochen außen vom Knie herausstehen sieht(Bild 2)

Guten Morgen, ich wurde vor 7 Wochen am Knie Operiert und war schon 11 mal beim Physiotherapeuten (also bis jetzt immer 2 x pro Woche). Was meint ihr, wie lange muss ich noch hin? Ich werde es ihn das nächste mal fragen jedoch wollte ich ein paar Gedanken anderer Leute vorab erst mal hören.
(Knorpelschaden 3. Grades, endzündetee Fettkörper, 6 Wochen Krücken)

Hey Leute, ich hab seit längerem Probleme beim Joggen mit dem Knie. Ich war auch schon beim Arzt und Orthopäden, im MRT ist rausgekommen das ich eine Zyste im Knie hab. Hab dann eine Kniebandage und Einlagen bekommen um die Kniescheibe zu stützen, aber es hilft leider nichts 🙈 ich soll auch demnächst nochmal hin um zu besprechen wie es damit läuft. Vielleicht weiß ja jemand was man noch machen könnte oder was euch geholfen hat. Ich will endlich wieder richtig joggen gehen, meine Kondition hat schon zu sehr nachgelassen.

Hallo.

Ich bin 15 Jahre alt und habe seit 1 Jahr extreme Knieschmerzen. Ich war auch schon beim Arzt, der mich zum Röntgen und MRT geschickt hat. Als wir dann beim Orthopäden waren, wollte der kein Röntgenbild machen, da man darauf nichts sehen könne. Er meinte auch, nach dem er mein Knie abgetastet hat, dass ich gar nichts hätte, also haben wir den Orthopäden gewechselt. Als ich dann den Befund vom MRT hatte, meinte der Arzt da, dass ich eine Entzündung des Hoffaschen Fettkörpers habe. Also wurde mir Diclofenac Schmerzgel verschrieben. Dies half aber gar nichts. Dann meinte mein Arzt, dass ich zur Krankengymnastik gehen soll, leider auch ohne Erfolg. Dann wurden mir Schmerzmittel in Tablettenform verschrieben, die auch nichts halfen. Mein neuer Orthopäde war auch Ratlos und hat mir ein Arthrosemittel namens Dona verschrieben, welches ich für 6 Wochen nehmen soll. Ich laufe auch an Krücken, damit ich auch mal längere Wege laufen kann. Mein Arzt hat mir aber gesagt, dass ich Hoffaitis hätte, daher verstehe ich nicht, warum ich jetzt Arthrosemittel nehmen soll.

Kann mir vielleicht irgend jemand sagen, was ich noch tun könnte? Ich möchte doch nur mein altes Leben wieder haben... Ohne Schmerzen und Einschränkungen

Hallo !

Seit neuestem habe ich in meinem linken Knie ein unangenehmes knacken und manchmal ein Druckgefühl. Ich gehe seit 10 Monaten regelmäßig ins Fittnesstudio. Nun habe ich plötzlich gemerkt, dass mein linkes Knie, wenn ich dieses ausstrecken und wieder anwinkle, ziemlich laut knackt und, wie schon gesagt, das Druckgefühl und leichter Schmerz hinzu kommt. Das nervt mich nun gewaltig, da dadurch mein Trainingsplan ,,kaputt geht" und ich keine Beine trainieren kann. Hatte jemand schon mal so ein Problem? Trage seit gestern Diclo Ratiopharm auf das Knie auf. Zu mir: Bin 1,80 groß, 80 Kilo schwer und mache einen 3er Split. Ich gehe 3-4 mal in der Woche ins Gym und habe dann natürlich immer einen Leg Day. Mache zur Zeit mit 80 Kilo Langhantel Kniebeugen und 160 Kilo Beinpresse (und Maschinen wie Beinstrecker usw). Führe die Übungen eigentlich immer langsam und ordentlich aus. Kennt sich jemand damit aus oder könnte mir jemand ein paar Tipps geben? Und wann sollte ich zum Arzt gehen? Möchte ungern auf das Training verzichten...

MfG Jan

Freue mich auf Erklärungen, da ja die ON Schuhe eigentlich extrem gut für die Knie sein sollten.

Hallo zusammen,

ich habe am Knie einen Knorpelschaden 3.0 und jogge aber sehr gern und möchte dies weiter tun. Hat jemand Erfahrung mit geeigneten abgefederten Laufschuhen oder wie man das Körpergewicht möglichst sanft abfedern kann ? Hilfreich wäre ein Link, wo man die richtigen Schuhe bekommt oder eine entsprechende Auskunft. Bitte nicht, geh zum Orthopäden oder zum Sanitätshaus, das habe ich schon probiert mit mäßigem Erfolg. Vielen für eure Bemühungen

Gruß

Carsten

Hallo,

Ich bin 16 Jahre alt und 1,82m groß.

Ich leide seit ziemlich genau 2Jahren unter Morbus Osgood Schlatter. Ich habe ziemlich lange pausiert so ca. 6Monate und dann unter leichten Schmerzen wieder angefangen zu trainieren( spiele Fußball).Soweit so gut, jedoch habe ich immernoch einen Knubbel unterm Knie und da ich wieder sehr aktiv Sport treibe (5Mal die Woche )wollte ich fragen was ich dagegen tun kann. Ich weiß ich muss die Oberschenkelvorderseite dehnen, aber ich habe dabei immer enorme Schmerzen und lasse es dann doch sein. Foam Roller benutze ich schon und ich kühle es regelmäßig. Des Weiteren kann ich absolut nicht in die Hocke ( nicht unter einen 90Grad Winkel ). Hier ist noch ein Bild von dem Knubbel.

Ich will eine Ausbildung machen und weiß nicht, ob ich es sagen muss/soll oder nicht, weil wenn ich es sage, dann habe ich eine geringere Chance, angenommen werden.

PS: Mit Problem ist gemeint: Schmerzen bei vielem Stehen, Treppen hoch/runter, Laufen, meistens auch bei normalem Gehen.

Hallo, mein absoluter Traumberuf ist der Polizist. Ich werde mich noch in diesem Jahr für die Einstellung 2014 bewerben und trainiere schon fleißig.

Aber nicht nur für die Polizei trainiere ich, sondern derzeit auch für einen Halbmarathon. Als ich Sonntag lief, tat mein linkes Knie etwas weh nach dem Training. Habe deshalb bis heute gewartet mit dem nächsten Lauf. Heute bin ich 15km gelaufen und jetzt tut das Knie wieder weh, sogar etwas mehr als zuvor.

Ich habe bereits einen Termin beim Orthopäden (auch weil mir zwischendurch die Füße weh tun und ich früher Einlagen getragen habe) aber habe totale Angst davor. Was ist, wenn er tatsächlich etwas feststellt und ich deshalb nicht tauglich für die Polizei bin?

Könnte das mit dem Knie eventuell auch an etwas anderem liegen?

Guten Abend,

da ich ,vermutlich wegen Überlastung durch Radfahren, Knieschmerzen bei Bewegung an der Vorderseite des linken Knies hatte (Anfang Dez.), welche auch nur langsam besser wurden, habe ich mitte Dezember beschlossen, einen Terim beim Orthopäden zu machen. Dieser meinte dann, das grundsätzlich nichts am Knie kaputt sei, es einfach nur überlastet wurde und hat mir ein Rezept für 6x 20 Minuten Physiotherapie gemacht.

Seit anfang Dezember mache ich täglich folgende Übungen von Liebscher & Bracht:

https://www.youtube.com/watch?v=LW5qyqru1Bs

Ich würde mal annehmen, dass diese mir geholfen haben, da die Schmerzen stetig geringer wurden, gestern bin ich 20km (50min) Rad gefahren und beim lockeren/normalen Treten hat es nicht wehgetan, lediglich im Wiegetritt habe ich noch ein leichtes ziehen gemerkt.

Heute dann der erste Termin bei der Physiotherapie:

Zunächst einmal wurde geprüft, ob mein Knie in bestimmten Positionen schmerzt, was nicht der Fall war.

Dann ging es auf so ein Gerät, wo man sich draufsetzt und sich von einer Platte schräg nach oben/hinten wegdrückt und dabei noch ein Gewicht mitzieht. Ich sollte 3*15 Wiederholungen mit einem Gewicht von 32kg machen (bei Körpergewicht von 54kg). Es hat nichts weh getan, war allerdings auch ziemlich leicht machbar (es wäre mindestens das Doppelte möglich).

Die nächste Übung war dann, dass man sich mit einem Bein an den Rand einer Stufe stellt und dann die Hüfte hoch und runter hebt, ohne aber das Knie zu bewegen.

Schließlich habe ich von den Dehnübungen von Liebscher & Bracht erzählt (diese dann auch vorgemacht) und gefragt, ob ich diese weiterhin machen soll.

Die erste Übung (Übungen s. Videolink) meinte sie, soll ich auf gar keinen Fall machen, da das die Nerven einklemmen würde und daraus dann Rückenschmerzen entstehen könnten.

Die zweite Übung sei an sich gut, allerdings lieber im Stehen und nur für ca. 30 sek, ohne weitere Begründung/Erläuterung.

Eigentlich ist alles das, was mir heute in der Physiotherapie gezeigt wurde, das Gegenteil von dem, was in den Lieber & Bracht Videos gezeigt wird (Art der Übung, Dauer) Weiterer Wiederspruch: https://www.youtube.com/watch?v=LW5qyqru1Bs ab Minute 3:10. Diese Übung habe ich ja so ähnlich auch gemacht, nur in der Horizontalen statt in der Vertikalen.

Jetzt stelle ich mir natürlich die Frage, welche Übungen man den wirklich machen sollte. Einerseits hat Lieber & Bracht auf mich einen sehr professionellen Eindruck gemacht und die Kommentare unter deren Videos sind durchweg positiv, andererseits hat eine Physiopraxis sicherlich auch einen guten Wissensstand über Übungen gegen gewisse schmerzen.

Gibt es vielleicht Studien zur Dauer der Dehnzeit bzw. zu verschiedenen Übungen generell?

Nach einem Unfall (aus 1 M Höhe mit den Knien voran auf Asphalt) wollte ich wegen den Platzwunden meine Knie nicht beugen.

Das linke lässt sich wieder linke gut beugen, das recht gar nicht. Es schmerzt nicht so stark aber schon ein wenig (auch eklig wenn die Kruste wieder reißt)... zudem kann ich es einfach nicht bewegen. Ich schätze ich hatte dort eine Prellung, oder ähnliches, jedenfalls kann ich es gar nicht mehr wirklich bewegen. Irgendwann „stoppt“ es einfach. Regelmäßiges „trainieren“ bringt irgendwie nichts.

was tun??

Die Frage steht oben, wenn ja wie lange muss man ihn tragen bzw. wie lange braucht man dann Krücken?
Ich bin für Antworten sehr dankbar ;)

Hallo Liebe Community,

ich hatte vor kurzem einen Kreuzbandriss und trage daher noch eine Knieorthese. Zur zeit laufe ich mit der einfach rum und dabei eine kurze Jogginghose nur das kann ich sicherlich nicht zum Vorstellungsgespräch anziehen, oder? Es geht um ein Vorstellungsgespräch zum Elektroniker.

Hallo, ich habe eine Frage und zwar: Ich habe eine Knorpelerweichung hinter der Kniescheibe (Chondromalazie Patella), und eine Innenmeniskushinterhornläsion.. Kann man dabei ausgemustert werden?

Habe einen diagnostizierten Knorpel Schaden im rechten Knie.

hatte das schon jemand und kann aus Erfahrung sprechen?

was gibt es hier für heilungs Möglichkeiten

vielen Dank

vorweg: ich habe bereits einen Termin, allerdings erst Anfang Oktober.

zur Vorgeschichte: ich hatte im Februar einen Unfall, nachdem ich linksseitig starke Schmerzen im Knie hatte. Der Arzt hat aufgrund meiner Erzählung und Abtasten eine Schleimbeutelentzündung diagnostiziert, mir diese Stromtherapie verschrieben und mich zum MRT geschickt. Bei diesem Stromding war ich ca 6x und es wurde besser. Das MRT wurde gemacht, allerdings wurde die weitere Stromtherapie und die Besprechung des MRTs wegen Corona abgesagt. Da meine Schmerzen aber deutlich besser waren, dachte ich ehrlich gesagt das Thema wäre durch.

vor ca 2 Wochen habe ich meinen Geburtstag gefeiert. Meine kleinen Geschwister haben eine Art Hindernisparcours aufgebaut, ich bin also geklettert, gekrabbelt, gerannt etc. Am Tag danach hatte ich wahnsinnige Knieschmerzen. Zuerst nur links, aber mittlerweile auch rechts (nicht ganz so stark).

zu den Schmerzen: vor allem aufstehen tut wahnsinnig weh. Aus der Hocke komme ich zum Beispiel kaum hoch. Auch Treppensteigen ist die Hölle. Beim laufen wird es meistens anfangs besser. Je länger ich aber stehe/gehe, desto mehr spüre ich den Schmerz. Nachts zieht der Schmerz nach oben bis in die Hüfte. Wie gesagt, der hauptschmerz ist links, aber auch rechts tuts mittlerweile weh.

momentan nehme ich regelmäßig ibus, vor allem nachts und trage mehrmals täglich schmerzgel auf. Wenn ich länger laufe, ziehe ich die Bandage an die mir der Arzt im Februar verschrieben hat. die Arzthelferin am Telefon sagte, ich solle mir doch einfach die mrt Aufnahmen von März anschauen, dann wüsste ich schon was es sein kann und könnte dementsprechend handeln.

hat hier vielleicht jemand Rat? Was kann es sein? Was hilft? Kühlen oder wärmen? Belasten oder schonen?

Hallo zusammen,

ich reite ein Pferd mit, 19jährige Stute, bis diese Saison A- und L-Springen gegangen. Jetzt springt ihre Besitzerin sie gar nicht mehr beziehungsweise nur noch selten, Stangenarbeit, keine Parcours mehr. Das Pferd läuft eine L Dressur durch und auch einige M-Lektionen. Sie ist sehr unkompliziert und einfach zu reiten, aber manchmal knickt sie (besonders häufig rechts) mit dem Knie ein. Oft bei den ersten Malen Antraben oder bei Handwechseln auf die rechte Hand (ihre Schlechte Hand ist rechts). Die Hinterhand kommt sozusagen nicht richtig mit. Sie steht relativ viel, geht in die Führmaschine und auf den Paddock, allerdings nicht ganztägig, sondern nur stundenweise. Der TA meint, wir sollen einfach beim Training mehr Übungen einbauen, die das Knie stärken und ihr dabei helfen, mehr Kraft hineinzubekommen. Zum Beispiel häufig Angaloppieren, aus dem Trab, aber auch häufig aus dem Schritt. Antraben aus dem Halten oder Rückwärtsrichten heraus ...

Habt ihr Anregungen und Ideen, was es sonst noch für Übungen/Lektionen gibt?

hallo ich hatte am 16.11.15 eine kreuzband opund sitze immer noch daheim will eig arbeiten bin aber arbeitlos meine ärtze sagen mir ich muss eine Wiedereingliederung. ich kann mich ja schlecht auf stellen bewerben und im Vorstellungsgespräch sagen ich weiß net wie lang ich arbeiten kann ....

knie schwillt noch an ....

hab noch schmerzen im knie

und ist noch ab und zu taub

kann mir jemand sagen was sache ist ?

Hallo,

mein linkes Knie knackst beim Einziehen vom Bein alle paar Minuten. Das habe ich jetzt zwar schon sehr lange und ich habe mir auch nie wirkliche Gedanken darum gemacht, aber ich bin so langsam doch beunruhigt weil ich gehört habe, dass so etwas normalerweise nur nach einer Verletzung auftritt, ich mich jedoch nie am Bein / Knie verletzt habe. Es wundert mich halt auch, dass es nur das linke Knie ist. Das verursacht keine Schmerzen, aber u. U. ein ziemliches Unwohlsein, wenn das Knie „knacksen“ möchte und ich das Bein gerade nicht einziehen kann. Sollte ich damit mal zum Hausarzt gehen, weil ich möchte da ja nicht völlig unnötig hin wenn ich mir selbst nur Panik mache.

Hallo, ich hab seit paar Monaten jeden Tag fast am Knie Schmerzen, manchmal hab ich gar keine Schmerzen sogar wenn ich renne oder Sport mache aber dann irgendwann kommen die wieder. Es ist nicht so extrem aber ich merke es immer und nervt. Hab auch Angst zum Arzt zu gehen das ich operiert werden muss 🤔

Kann sowas auch von alleine weg gehen oder auch durch andere Methoden als direkt operieren ??

hallo hatte die woche ein MRT wegen meinem knie kann mit wer sagen was sas alles heissen soll? mukoide verquellung des medialen meniscushinterhorn und lateralen meniskusvorderhorn (lläsion grad 2) kein hinweis auf riss knorpelfrisur im berreich der medialenfacette der patella geringe lateralisierung der patella geringer gelenkserguss derzeit kein hinweiss auf bakercyste umschriebene deutliche varicositas in der fossa poplitea lateralseits in der subcutis . meine frage was heisst das alles bitte und muss man da operieren gehn oder kann man das mit spritzen oder tapletten auch weg bekommen lg thomas

Hallo zusammen,

ich habe letztens Maximalkraft für meine Beine trainiert. Es lief auch alles reibungslos und auch die Tage danach waren keine Schmerzen oder dergleichen zu spüren.

Jetzt am 4. Tag spüre ich ein gewisses Instabilitätsgefühl beim durchdrücken meines rechten Knies. Es sind nicht direkt Schmerzen. Eher halt Instabilität und die Angst das Knie würde unter dem Körpergewicht nach hinten durchbrechen.

Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht oder weiß was das sein könnte? Sollte ich zum Arzt gehen?

Hallo zusammen,

ich habe mir gestern im Sportunterricht das linke Knie an einem Kasten angehauen. Nun ist es leicht blau und schmerzt. Das komische daran ist, dass die Schmerzen schlimmer werden, wenn ich das Knie nicht belaste oder bewege. Wenn ich dann aufstehe und laufe gehen die Schmerzen nach kurzer Zeit wieder zurück. Weiß jemand, was das sein kann?

Huhu

Ich habe rheumatoide Arhritis mit Anfang 20. Bisher aber nicht im knie, aber seit einiger Zeit schwillt mein rechtes knie alle paar Wochen an und ich muss das Wasser da rausziehen lassen. Rheumatologe und Hausarzt wissen da auch nicht mehr richtig weiter und auf den mrt Termin lässt sich noch gut einen Monat warten. Kann es denn nicht noch was anderes sein, als vom rheuma? Medikamente schlagen auch bei den anderen Gelenken nicht wirklich an aber wir haben mittlerweile alle die es gibt durch.

Habt ihr ähnliche Erfahrungen? Wie bekommt man das wieder in den Griff?

Jo...wie oben beschrieben machen meine Knie das Joggen leider net mehr so recht mit ...und das obwohl ich noch garnicht so alt bin ^^ Nun fehlt mir natürlich dieses phänomenale Gefühl wenn man sich ausgepowert hat und es einem einfach nur gut geht.

Habt ihr Vorschläge was man alternativ machen könnte? Fahrradfahren...ja klar, aber da muss man ja entweder mega lange oder mega schnell fahren um einen ähnlichen Effekt zu haben...

Schwimmen!? Find ich zu teuer...bei uns gibts immer nur mehrere Stunden Tickets und das gibt mein Geldbeutel leider nicht her -.- Laufen konnte man einfach immer und das ganz kostenlos...blöde Knie!!! :D

Euch allen nen schönen Tag!!!

Ich habe eine Frage ich brauche auch Belege.

Leiden Weibliche (Männliche) Reiter Statistisch gesehen eher an x-Beinen oder an O-Beinen?

Mein linkes Knie hat einen Kniegelenkerguss. Das hatte ich vor ein paar Jahren schon einmal. Damals wurde eine Punktion gemacht. Allerdings war ich da in einem Krankenhaus. Welcher Arzt macht das ambulant? Orthopäde? Rheumatologe?

Hey :)

Bin vorhin sehr sehr ungeschickt von meiner Couch mit meinem Knie seitlich abgerutscht (fragt mich nicht wie ich hab keine Ahnung). Es gab ein lautes Knack und reiß Geräusch und ich konnte vorerst mein Bein nicht bewegen. Nach 5 Minuten ging es dann wieder, jedoch habe ich immer noch Schmerzen am Knie und habe Schwierigkeiten, dieses richtig zu bewegen. Was soll ich nun tun? Meint ihr ich muss direkt zum Arzt oder sollte ich am besten einfach abwarten?

LG :))

Hey, vor noch ein paar Monaten hatte ich überhaupt garkeine Probleme mit meinen Knien und alles war gut. Seit etwa 2-3 Monaten sieht dass allerdings anders aus, ich kann noch runter auf die Knien gehen und besonders beim Hochgehen knacksen sie laut und schmerzen. Da dass im Alter von 18 Jahren nicht gerade üblich ist, wollte ich fragen ob jemand vielleicht weiß wieso dass sein kann, auch wenn es eine recht blöde Frage ist, da man in solchen Fällen einfach zum Arzt sollte, was ich auch anfang nächsten Jahres vorhabe.

Jedenfalls, mache ich nichts besonderes mit meinen Knien, also keine harte Arbeit etc. Ich habe aber neulich zufällig von einer Arbeitskollegin gehört dass sie ebenso Knie Probleme schon seit Jahren hat und Ihr Arzt meinte dass das durch zu viel im Schneidersitz sitzen liegt. Ich sitze ebenso sehr viel im Schneidersitz, kann mir allerdings nicht vorstellen dass es daran liegen wird. Deswegen vielleicht kann mir hier jemand eine mögliche Antwort geben, falls nicht auch egal, da ich wie schon gesagt auch vor habe zum Arzt zu gehen.

Hallo liebe Community,

Mein Freund und ich streiten uns gerade über folgendes Thema und werden uns nicht einig:

Er musste mit 18 Jahren sein Knie operieren: Miniskusriss und die Sehne als Kreuzband im Knie künstlich einsetzen während ich mit 18 die Mandeln rausnehmen musste, was zu inneren Blutungen führte, so dass ich ein zweites Mal operieren musste.

Nun wollten wir Fragen, welches der beiden Operationen schlimmer ist.

Liebe Grüsse und danke im Vorraus.

Hallo zusammen. Ich war immer übersportlich, keine Probleme mit 2h joggen, Basketball spielen, gar nichts, und seit ich 14 bin hab ich extreme Knieschmerzen bei jeglichem Sport, ich kann nicht mal mehr joggen. Bin jetzt 17. Die Ärzte meinten damals meine Kniescheibe wäre bissl locker und würde sich immer bisschen bewegen, aber haben nicht gesagt was ich tun kann. Mein Traum ist es mal wieder mehr als 5 min schmerzfrei joggen zu können oder Basketball zu spielen:( Tipps?

Hallo,

Ich hatte im Februar dieses Jahres eine op aufgrund eines Kreuzbandrisses im linken Knie.

Letztens ist mir dann auch das rechte Knie weggeknickt und nun steht wieder die Diagnose Kreuzbandriss.

Jetzt hat mir der Arzt aber gesagt, das es dort wahrscheinlich vorher nichtmal ein Kreuzband gab. Bei der op meines linken Knies wurde auch kein Kreuzband gefunden. Aber kann es wirklich sein, das man ohne Kreuzbänder geboren wurde?

Wenn ich mein Knie stark anwinkle, dann schmerzt es erst, dann kann ich es nicht mehr ausstrecken. Beim Versuch es auszustrecken kommt ein stehender Schmerz und ich glaube es gibt auch so eine Art Blockade. Also selbst wenn ich in den Schmerz hineingehen würde, würde ich mein Bein nicht ausgestreckt bekommen.

Wenn ich dann allerdings mit meinem Fuß das Bein vorziehe (Indem ich abwechseln den Fußballen und die Ferse nach vorne rücke. Das das geht natürlich nur ser langsam) kann ich es langsam und mit nur leichten Schmerzen ausstrecken.

Laufen, stehen, liegen, sitzen geht normal ohne Schmerz. Nur beim Hocken oder wenn ich das Bein eben sehr stark anziehe passiert das Beschriebene. Beim drücken auf das Knie spüre ich keinen Schmerz

Ich hoffe, mir kann da jemand helfen. Sonst muss ich halt irgendwann zum Artzt :-/

LG Nino

Ich habe sehr starkes Übergewicht und mein Knie tut schon länger weh, aber es wird immer schlimmer, vorallem wenn ich arbeiten muss, wo ich meist sitze oder stehe, im Liegen ist das einzige wo es nicht weh tut. Kann ich dagegen irgendwas machen?

Hey liebe Community...

Also erstmal zu mir falls es eine Rolle spiel. Ich bin weiblich 16 Jahre alt, spiele Fußball und Tennis im Verein. Bin 171 cm groß und wiege um die 90 kg würde aber behaupten dass ich schon einiges an Muskelmasse habe und natürlich auch bisschen Speck haha xD

Nun zu meiner Frage:

Ich hatte Mitte Juni ein Fußballspiel gegen eine andere MÄNNER-Mannschaft.... war ein Freundschaftsspiel von unserem Verein aus zur Unterhaltung. Dabei bin ich im Zweikampf mit einem anderen zusammengekracht wobei er direkt auf die Innenseite meines Knies geknallt ist... Ich hatte zuerst richtig starke Schmerzen und hab auch gemerkt dass da irgendwas kaputt gegangen sein muss. Mein Trainer hat mich dann vom Platz genommen und dann haben wir mein Knie sofort gekühlt bin zwar vom Platz gehumpelt aber dann ging es wieder. Wollte dann unbedingt in der zweiten Hälfte nochmal rein weil es nicht mehr weh tat und ich auch laufen konnte. Habe dann auch noch die letzten 10 Minuten gespielt, wobei alles gut war. Nach dem Spiel sind wir in die Umkleide gegangen und es war auch alles gut habe nichts gemerkt außer einen leichten Druck auf dem Knie. Hab dann aber eine lange Hose angezogen weil es an dem Tag ziemlich kalt war und dann sind wir wieder raus. Habe dann gemerkt als wir im Schneidersitz auf dem Boden gesessen sind dass es weh tut wenn ich auf die Innenseite meines Knies drücke. Am Abend als ich dann nach Hause kam war mein Knie auf der Innenseite ganz blau und auch etwas geschwollen. So war es dann auch die Woche darauf, habe mein Knie immer gekühlt und hochgelegt. Habe dann aber nach 2 Wochen wieder angefangen zu trainieren weil ich auch meine Schmerzen hatte, nur hatte ich immer dass Gefühl im Training, dass mein Knie wackelig ist, was es bis heute noch ist, weil ich auch nicht beim Arzt war, da ich dachte dass es von selber besser wird. Habe auch seit dem "Unfall" auch eine Delle an der betroffenen Stelle. Nach dem Training oder generell wenn ich viel laufe habe ich immer Schmerzen, es ist wie so ein stechen, dass auf einmal kommt eine weile anhält und dann wieder weggeht, dass kann auch manchmal auch passieren wenn ich nur im Unterricht sitze. Habe im Internet recherchiert was das sein könnte aber finde nichts genaues, ich finde immer nur dass es ein Meniskusriss sein könnte oder ein unbemerkter Kreuzbandriss oder dass ein sonstiges Band gerissen ist.

Nun meine Frage, ich weiß dass ihr alle warscheinlich keine Mediziner seit und dass ihr auch nicht in mein Knie hineinschauen könnt... aber vielleicht kennt sich ja jemand aus oder hatte so etwas ähnliches (natürlich ist es bei jedem anders, aber ich hoffe ihr wisst wie ich es mein).....vielleicht kann mir ja eine Vermutung sagen

Ich werde auf jeden Fall einen Termin beim Arzt machen weil ich echt keine Lust habe dass ich immer Schmerzen habe oder dass eben etwas nicht stimmt.

Hallo

Hatte gestern Training und bin beim Treppenübung mit meiner linken Knie auf einem Beton gefallen. Es tut immernoch von innen weh, nach dem ich auch eine Salbe drauf gemacht hab. Ich kann mein Knie nicht ganz runter beugen und genauso nicht richtig ausstrecken.

Laufen kann ich schon, aber es tut halt manchmal von innen weh,auch wenn ich grade nichts mache.

Es fühlt sich beim runterbeugen und ausstrecken ein bisschen betäubt an.

Danke für die Antwort 🙂

Hey, ich spiele Volleyball und Tennis und beide meiner Trainer meinten, dass sie schon viele unterrichtet hatten, die beides gespielt haben und dass das die Perfekte Kombi sei für spätere Knieprobleme oder Arthrose etc. und deswegen vorallem beim Volleyball, das abfedern bei der Landung aus einem Sprung besonders wichtig sei. Ist das Risiko darauf durch diese zwei Sportarten zusammen wirklich erhöht, wenn ja wie kann man das vorbeugen? Oder ist das reine Genetik sache und vom Menschen abhängig?

hallo zusammen!

ich(17) hab schon seit rund 9 jahren knieproblemen was man auch an den Narben erkennen mag.

ich habe eine patella luxation am rechten knie und seit ca. 2 jahren isch da dieses abstehende ding...

ich bin sehr unsicher über meine beine und noch mehr da sie sehr unförmig sind vor allem dort, wo es so absteht. Wichtig zu sagen; ab und zu hab ich schmerzen und ich möchte mir zuerst hier von erfahrenen leuten eine meinung einholen bevor ich wieder zum arzt gehe denn ich hab angst wieder operiert zu werden an der Kniescheibe denn das ist immer en wahnsinig labger prozess..

Ich bin dankbar für die antworten !

Gruss sophie ;)

Hallo, eine Bekannte ist um die 70, übergewichtig und hat Knieprobleme (Schmerzen beim Gehen). Nun hat ihr jemand geraten sportlich aktiv zu werden und hat sie überredet ein kleines Trampolin zu kaufen, auf dem sie täglich ein paar Minuten Gehübungen macht (sie hüpft aber nicht). Nun wollte ich mal wissen, ob ein Trampolin in ihrem Fall wirklich eine gute Wahl ist, oder ob für Menschen mit Übergewicht und Knieschmerzen nicht etwas anderes in Frage kommt.

Ich bin grad 14 und will mich bisschen im ringen ausprobieren aber ich weiß nicht ob ich es wirklich machen soll da ich Knie probleme hab (meine Knie Bänder sind sehr locker)

Hey,

Ich du suche eine Alternative zum Reiten!

Damit ist gemeint etwas was Reiten Fördert.
Es sollte nicht so teuer sein.

Das sollte ähnlich sein wie Dressurfit von der Idee!

Ich habe vor ein paar Jahren einen innenbandriss und das Seitenband angerissen gehabt wegen Skifahren. Ich habe eine Orthese getragen und Physiotherapie gehabt. Der Physiotrainer meinte das das vom Reiten kommt! Ich habe nämlich sichtbare x-Beine. Bis heute noch. Außerdem schmerzen manchmal meine Knie aber egal. Das ist meistens nur kurze Zeit und dann geht das wieder weg. Jetzt ist da meine Frage gibt es irgendwelche Übungen da gegen? Also Übungen die Knie von Reitern stärken?

Danke

Ich habe vor ein paar Jahren einen innenbandriss und das Seitenband angerissen gehabt durchs Skifahren. Ich habe eine Orthese getragen und Physiotherapie gehabt. Der Physiotrainer meinte das das vom Reiten kommt! Ich habe nämlich sichtbare x-Beine. Bis heute noch.Der Physiotherapeut meinte auch noch das ich zu oft durchgesteckte Beine habe. Das ist aber leicht zu ändern einfach mehr die Beine beugen. Außerdem schmerzen manchmal meine Knie aber egal. Das ist meistens nur kurze Zeit und dann geht das wieder weg. Jetzt ist da meine Frage gibt es irgendwelche Übungen da gegen? Also Übungen/Fitnessgeräte/etc. die Knie von Reitern stärken?

Ich dachte dies kann euch vielleicht helfen:

Als kleiner Hinweis ich bin nicht übergewichtig eher untergewichtig ich bin an der Grenze bin aber noch Normalgewicht. In den Wechseljahren bin ich auch noch lange nicht. Ich bin nämlich 17 Jahre alt.

ich freue mich über alle hilfreichen Vorschläge/Tipps.

Danke schonmal im Voraus

guten Tag ich habe auf meinen MRT-Befund DD:Stressreaktion nach Überlastung, Osteonekrose (Morbus Ahlbäck) stehen.

Meine Frage wäre: Wo bin ich da am bessten aufgehoben. Kann ich da noch zuwarten wenn die Schmerzen erträglich sind oder ist hier Eile geboten. Wer hat ähnlichen Befund. Danke.

. L

Hallo Community

Ich habe mich einer MPFL Operation (Kniescheibe) unterzogen. Das ganze erfolgte bereits am 11.06 und ist somit gut knappe 2 1/2 Wochen her.

Ich habe schon viel Gelesen, bzw. mich natürlich auch von meinem Orthopäden und Physiotherapeuten beraten lassen, jedoch quälen mich immer wieder die gleichen Gedanken.

Das ganze geht zu langsam. Wieso kannst du deine Muskulatur noch nicht so anspannen, dass du durchgestreckt dein Bein anheben kannst. Wieso kannst du es passiv auf 30/40 grad beugen aber nicht aktiv über 10 grad kommen... warum ist es immer noch geschwollen. Wann hören die Schmerzen endlich auf.

und noch vieles vieles mehr.

Daher würde mich eure persönliche Erfahrung sehr interessieren. Wie lange haben bei euch die einzelnen Etappen gebraucht? Wie seid ihr eurem Ziel durch eigenständige Arbeit (Übungen ausser teilbelastung) näher gekommen ? hattet ihr auch diese Gewissensbisse und ständigen Zweifel an euch selber, dass das ganze irgendwie nicht gut verläuft ?

Ich bekomme dem nächst eine Motorschiene zum beugen des Beines, bis dahin muss ich mich wohl noch mit unbefriedigenden Entwicklungen zufrieden geben ...

aber vllt können mir eure Erfahrungen Mut geben und weiter helfen.

Vielen dank und mit freundlichen Grüssen

Fredy

Hallo,

vor ein paar jahren ist mir die Kniescheibe aufgrund einer kniescheibenfehlstellung raus gesprungen. Dabei brach der knorpel ab. In einer OP wurde der knorpel wieder an die richtige stelle angebracht und das innenband gestrafft. Nun habe ich auch Probleme am anderen knie beim Autofahren. Es stört mich sehr und ich möchte es gerne, ebenfalls operativ, korrigieren lassen.

Das einzige, was mich abschreckt, ist die drainage! Bei der OP vor ein paar Jahren hatte ich solche Schmerzen wegen der drainage und es war so unangenehm und ekelhaft. Da die Innenbandstraffung ja kein soo großer Eingriff ist, wollte ich fragen ob ihr wisst ob man da auf eine drainage verzichten kann.

Oder hattet ihr selbst schon eine Innenbandstraffung und könnt mir davon berichten?

Vielen Dank! :-)

Ich meine nicht die probleme mit dem ducken bei der tür sondern ab wann leidet das skelett also Rücken und knie

Hallo liebe Community! Mein Arzt hat mir aufgrund von Knieproblemen von dieser Übung abgeraten, weil man als Anfänger auch einiges falsch machen kann. Ich habe natürlich ein bisschen im Internet recherchiert, bin aber nicht wirklich fündig geworden... Ins Fitnessstudio kann ich leider nicht gehen, da ich mir das (auf Dauer) nicht leisten kann. Könnt ihr mit vielleicht weiterhelfen und Alternativen empfehlen?

Hey zusammen,

Folgende Situation: Ich hab mich vor 2 Wochen am Knie verletzt, hatte dann nun dieses Wochenende mein MRT Termin und hab davon heute den Befund bekommen. Problem bei der Sache, ich hab den Kommentar los überreicht bekommen und soll mir für die Besprechung des ganzen erst noch ein Termin machen was wiederum ne gute Woche dauern wird. Ich bin ungeduldig und würde gerne jetzt schon wissen was genau ich habe und suche nun jemanden der mir diese Fachsprache ein bisschen runterbrechen kann. Stückchenweise versteh ichs eben aber nicht alles.

"Innenmeniskus im Hinterhorn mit mäßig mukoider Degeneration, Gelenkkontakt/kleine Läsion dorsal, tibial

Innenband proximal mit Distension bei diskreter Flüssigkeitskollektion, keine Diskontinuität. Deutlicher Gelenkerguss, Hoffa-Körper blande"

Vielen Dank schon mal, hab den Part ausgelassen den ich selbst verstanden habe ^^

Beim Knien und gleichzeitiger Rechtsdrehung gab es einen Stich am linken äußeren Knie (vorne links außen).Seitdem klackt das Knie beim Gehen.Ich habe keine Schmerzen, jedoch eine Gallertartige Masse unter der Kniescheibe.Bin dann nach 1 Woche zum Orthopäden und der konnte nach seinen manuellen Prüfungen k e i n e n  Anriss oder dergleichen feststellen.Nach täglichen, mehrfachen Quarkumschlägen geht die Masse (Wasser?/Gallert?) jetzt spürbar nach 3 Wochen zurück.Optisch ist praktisch keine Schwellung vorhanden.Die Quarkumschläge tun gut.Ich habe jetzt Angst (auch wg.der Kosten und meinem hohen SB Anteil der Krankenkasse) die CT/MRT Maschinerie anzuwerfen, die Besserung kommt auch ganz langsam.Ich kann normal laufen u.Treppensteigen u. schone das Knie sehr.Kann es sein, dass das von alleine und ohne eine OP heilt??

Liebe Leute. Evtl. kennt jemand das besagte Problem. Ich habe eine Streckhemmung im Knie und das komplett von ganz allein. Es deutet sich mit einem Schmerz an und danach kann das Knie nicht mehr ganz durchgedrückt werden. Sobald es wieder durchstreckbar ist, deutet es auf ein Knacks hin, Schmerz danach und dann ist alles wieder ganz normal. Manchmal habe ich das Problem von selbst hinbekommen,manchmal war einfach Zeit die beste Lösung. Kennt jemand das von euch? Ich hatte schon mal ein MRT machen lassen, es wurde nichts gefunden. Dieses Phänomen tritt ganz plötzlich auf und das selbst bei absoluter Untätigkeit.

Ich habe folgendes Problem: gestern Abend nach dem Duschen hab ich bemerkt, dass mein rechtes Knie ziemlich warm war und mein linkes nicht. Nach ner Weile wurde es kühler, war aber trotzdem warm. Heute morgen war die Wärme noch kaum bemerkbar. Heute Abend dann nach dem Duschen war's genauso. Mein Knie war warm und eine ganz leichte Rötung war zu sehen, genau wie gestern. Aber ne Weile darauf war's wieder weg. Schmerzen hab ich keine. Unfall hatte ich auch keinen und Sport mach ich auch nicht. (Ich bin 14 Jahre alt, 154cm "groß", ich bin seit einem Jahr nicht gewachsen, und wiege 46kg.) Wenn ich mein rechtes Bein anspanne, dann tut es auf der linken Seite, oberhalb und unterhalb des Knies weh. Es zieht so. Ich weiß nicht ob es etwas damit zu tun hat. Vor etwa einem Monat oder sowas hat sich mein Knie bereits schon komisch angefühlt. So 'wabbelig'. Es war etwas unangenehm, hat aber nicht weh getan. Im Moment ist es auch so. Die Frage ist, soll ich zum Arzt gehen? Bei mir ist es meistens so, dass etwas weh tut und am nächsten Tag ist es wieder weg.

Hallo Ich hatte Ende Januar eine Kinie OP mit Meniskusschaden, Kniescheibe war heraus Gesprungen, Bänder Lose und Knorpelmasse nichts mehr da -Grad 4. Nun war es nach der OP einigermaßen gut.

Seid einem Monat habe ich wieder die gleichen Schmerzen als vorher und in der Mitte des Knies noch mehr Schmerzen, da ich wieder voll Belaste.

Kann kaum Belasten, nicht lange Gehen, nicht gut in die Hocke.

War nun zur Kontrolle und?

Mit dem Knie könnte ich auch nicht mehr Längere Wege gehen, nicht Tanzen, kein Sport mehr, nicht Hinhocken, nicht mit dem Hund Lange Strecken Laufen, keine Treppen Steigen,nicht schwer heben, kein Rad Fahren. Sonst mache ich das knie ganz kaputt.

Das andere Knie, soll nun ein MRT gemacht werden wie Schlimm das Aussieht.

Man sagte mir etwas vom Rollstuhll und Schonen.

Schwimmen darf ich wohl Gehen, dass ich aber zeitlich durch Arbeit nicht mehr Schaffe. Nun bin ich ersteinmal sehr Geschockt. Was soll nun werden? Wirklich Rollstuhl für Längere Wege? Keinen Urlaub mehr, da ich gerne Wandere?

Wer hat gleiche Probleme und weiß Rat? Oder Zweite Meinung Einholen?

Termin beim HA am 04.04. Danke im Vorraus. VW

Hallo, ich (w) bin 16 Jahre alt und habe seit 2 Jahren starke Knieprobleme in beiden Knien. Ich bekam verschiedene Diagnosen( Morbus Schatter, Patella Spitzensyndrom, Verdacht auf Rheuma...). Damals bekam ich ein ganzes Jahr Sportverbot. Als ich dann den Arzt wechselte bekam ich nach einem mrt die Diagnose Gleitlagerdysplasie und den Verdacht auf das Plica Syndrom. Beides könnte man operieren, mein Arzt riet mir aber davon ab. Die 12× Krankengymnastik haben auch nicht so viel gebracht... Aktuell habe ich direkt und vor allem am folgenden Tag Schmerzen wenn ich etwas mehr als üblich gehe oder 10 Minuten Fahrrad fahre. Selbst schwimmen geht nicht und von joggen will ich gar nicht erst reden... Hat jemand einen Rat für mich? Op ja/nein? Erfahrung mit einer Op dieser Art? Einen guten Arzt in Rheinland Pfalz? Eine unbedenkliche Sportart? Langsam verzweifle ich und fühle mich von den Ärzten nicht ernst genommen. Vielen Dank im voraus!!

Hallo meine Lieben.

bin am Dienstag das zweite Mal am Knie operiert worden. Anfangs hieß es, es wird nur die Plica - Schleimhautfalte entfernt und danach ist alles wieder gut. Dann aber kam mein Chirurg zu mir und meinte, ich hätte ein 2,5 cm Durchmesser großes Loch im Knorpel hinter der Kniescheibe (ich wusste bereits durch die letzte OP, dass ich Knorpelschaden hatte (Grad 3).. Doch mein Arzt meint vor der OP noch, er hätte sich regeneriert. Doch anscheinend leider nicht. Mittlerweile Grad 4... Naja auf jeden Fall meinte er zu mir, dass ich da nächstes Jahr Knorpel züchten und transplantieren muss. Ich war dann ziemlich enttäuscht. Das ist eine langwierige Sache oder? Hat jemand Erfahrungen damit und hätte Lust diese mit mir zu teilen? Ich brauche ein wenig Motivation und Hoffnung... Nach vier Jahren mit Knorpelproblemen (und das mit 19 Jahren) habe ich echt keine Lust mehr auf das Ganze....

Hallo @all,

ich hab seit ca. 3 Monaten mit Intensiv Ving Tsun Training angefanagen 4x2h/Woche und habe seit ca. 1 1/2 Monaten dauerhaft schmerzen in den Knien. Zuerst dachte ich, es hängt damit zusammen das ich das Knie falsch belaste in den Formen, mein Trainer aber verneinte das nach langer Beobachtung. Seine Meinung dazu war, dass das Kniegelenk die starke Belastung nicht gewohnt ist, weil ich vorher keinen Sport gemacht habe und jetzt intesiv Ving Tsun betreibe.

Komischerweise, geht der Schmerz nach dem Training und während dem Training für kurze Zeit (bis zum nächsten Tag) wieder weg, also vermute ich, doch stark das es mit dem Training zu tun hat, da anscheinend Muskelfasern wieder aufgewärmt und gelockert werden als im "normal" betrieb.

Wenns ganz schlimm wird, schmerzt es (stechend) beim Stiegen rauf und runter gehen, laufen und gehen ist kein Problem. Versuch ich mich jedoch auf hartem Boden hinzuknien hab ich das Gefühl ich knie auf zwei Messerspitzen.

Langsam mach ich mir sorgen, normale Muskelkater sind nach ein bis 3 max. 4 Tagen wieder weg, der Schmerz ist aber jetzt schon sehr lang.

Also wer kennt sich beisowas gut aus? Hat nochjemand ähnliche Erfahrung beim Ving Tsun Training gemacht (spezielle Frage weil doch im Training eine spezielle Haltung und Form Trainiert wird)? Kann mir jemand ein Rat geben, wie ich das wieder am Besten reparieren kann :)

Danke für alle Antworten! lg Me

Servus,

ich war die letzten Tage etwas häufiger Shisha rauchen und kann nach 2h+ nicht mehr richtig laufen.

Mein komplettes rechtes Bein ist die ersten 30 Minuten danach sehr instabil und ich kann kaum bist gar nicht laufen.

Ich habe mir vor einigen Wochen beim Fußball das vordere Kreuzband gerissen und das Innenband angerissen. Kann es sein, dass es damit zusammenhängt? Wenn ja, was kann ich dagegen tun?

Das Innenband sollte wieder fit sein und das Kreuzband wird in 2 Wochen operiert.

Hey Leute,

Männlich,22

Ich hoffe jemand kennt dich bezüglich Magnetfeldtherapie etwas aus. Und zwar habe ich von meinem Orthopäden 10 Magnetfeldtherapien aufgeschrieben bekommen, nachdem ich mich beim Fußball spielen am Kniegelenk verletzt habe( 3cm × 1.5 cm knochenmarksödem, Innenbandriss, kreuzbänder gedehnt, bewegungseinschränkung).

Nun war ich bei meiner 2. Sitzung und habe mir mal die Hz-, intensitäts bzw Minutenanzahl der Therapie genauer angeschaut.

Es handelt sich um das Gerät EMA 100, mein Arzt behandelt mich mit 12HZ, 6 intensität (geht von 1-10) und 20 Minuten Therapie. Im Internet habe ich gelesen,dass 12 hz lediglich der entspannung dienen und erst ab 25hz eine aktivierende Wirkung eintritt.

Kann mir jemand was zu den oben genannten Werten sagen, bzw sind diese für eine wirkungsvolle Therapie ausreichend? Und wenn nicht, welche Werte wären denn angepasst?

Ich denke eher der Arzt möchte an Elektrizitätskosten sparen.

Da ich während der Therapie alleine im Raum bin, habe ich bei der letzten Sitzung die HZ auf 25 erhöht und die Minutenanzahl auf 25 hochgeschraubt.

Danke für Antworten :)

Hallo kurze Frage,

mich war gestern 3 Stunden spazieren

da fingen meine Schmerzen schon an ..

heute früh war es aber so schlimm

das ich bis jetzt mein Knie nicht mehr durchstrecken kann .. und voll belasten kann ..

die Schmerzen sitzen in der Kniekehle

rechts und links außen ...

hat jemand eine Idee was das sein könnte ??

Mein linkes Bein ist seid dem ich arbeiten war und schwere Sachen getragen habe wie versteift. Wenn ich mein Bein anwinkle erleide ich an starken Schmerzen. Selbst beim Laufen tut es mir meinchmal weh auch wenn ich mich umdreh. Meinchmal habe ich das Gefühl als würde mir da jemand das Blut abdrücken wenn ich normal sitze. Wenn jemand weiß wie ich das einigermaßen in Griff bekomme bin ich sehr sehr dankbar!

Hallo Leute. Ich bin gerade mal 23 Jahre alt und mir wurde schon vor 3 Jahren bei einer MRT bestätigt, dass ich am rechten Knie einen Knorpelschaden dritten Grades habe ( das linke Knie wurde zwar bis heute nicht untersucht/operiert, aber dort hab ich so ähnliche Schmerzen, also nehm ich stark an, dass ich da auch einen großen Knorpelschaden habe). Jedenfalls war der Knorpelschaden nicht einmal der Hauptschmerz (obwohl Knorpelschaden vierten Grades schon Arthroseübergang ist!), sondern die daraus entstehende Entzündung des Schleimbeutels. Jedenfalls hatte ich dann im Jänner 2014 eine kleine OP am rechten Knie, wo mir vom Schleimbeutel etwas rausgeschnitten wurde und mir der Knorpel abgeschliffen wurde. Übrigens war die Ursache für den Knorpelschaden eine starke X-Bein Stellung. Dagegen mach ich schon bestimmte Übungen und die Schmerzen werden auch bis zu einem bestimmten Punkt gelindert, aber ein Grundschmerz bleibt halt immer wegen dem Knorpelschaden. Vor einem Jahr war ich nochmal beim Arzt und der meinte, dass es eine Operation gäbe, bei der man die Sehne so umspannen kann, dass die Fehlstellung korrigiert wird, allerdings ist dieser Eingriff ein wenig riskannter und ohne dem ist die Knorpeltransplantation wsl auch sinnlos, weil dann der Knorpel früher oder später auch wieder beschädigt wird :/ Man kennt mir zwar auf der Straße nicht an, dass ich einen Knorpelschaden habe, allerdings schmerzt es teilweise echt so stark, als ob man eine Nadel unter der Kniescheibe hätte und man hört (das bilde ich mir nicht ein, sondern hat auch sonst jeder bestätigt) das Krachen und ich spüre es auch. Dann kommt noch die Tatsache, dass der ganze Prozess bei den OPs wieder ewig dauern wird und sich das somit aufs Berufsleben auch nicht gerade gut auswirkt :/ Und wie ist das finanziell mit der Knorpeltransplantation? Bezahlt das die Krankenkasse? Und wenn nicht wieviel muss man dann ca selbst bezahlen? Mich beschäftigt das ganze Thema schon seit Jahren, da ich doch noch sehr jung bin und in der Regel der Knorpel im Alter nicht besser wird.

Hallo!habe diese Woche von meinem Orthopäden erfahren dass ich auf beide Knie eine leicht Arthrose habe. Ich vermute dass ich durch zu hartes Krafttraining/Zuviel Gewicht an der beinpresse selbst daran schuld bin :-(. möchte aber nicht ganz mit dem Sport aufhören und weiterhin po und Beine trainieren. Der Arzt hat gemeint Kniebeugen wären da nicht so gut aber im Internet habe ich mehrmals gelesen dass gerade bei einer kniearthrose squats sehr gut sein sollen da diese die kniekuskulatur stärken. Jetzt meine Frage wie kann ich po und Beine trainieren ohne die Arthrose zu beschleunigen? Beinpresse mit weniger Gewicht erlaubt? Squats ? Hab mir gedacht dass vielleicht hip thrusts eine Möglichkeit wären? Ab Anfang nächsten Jahres mache ich auch eine physikalische Therapie um kniemuskulatur aufzubauen. Hoffe ihr könnt mir helfen!!! Danken im voraus!

Hey, ich bewerbe mich momentan für ein Casting. Ich habe im Video erzählt, dass meine Kniescheibe leider zum 3 mal rausgesprungen ist und ich momentan eine Schiene trage. Ich habe aber auch gesagt dass ich wenn die Dreharbeiten sind sehr wahrscheinlich keine Schiene mehr tragen muss. Denkt ihr ich sollte dad nicht sagen? Oder werden sie mich deswegen nicht nehmen?

Ich habe seit ca. 2 Jahren Morbus Schlatter jedoch keine Probleme wie Schmerzen oder so. Ich weiß zwar dass es sehr unwahrscheinlich ist zum Ksk zu kommen aber manche schaffen es ja. Ganzer Name der Verletzung ist glaub ich Morbus Osgood Schlatter.

Ich habe mal gehört es gibt sowas für Inline-Skater. Aber ich kenne mich damit nicht aus ob sowas auch für Baustelle reicht.

Arbeitet jemand von euch draußen bei harter Arbeit bzw Bau und und kennt sowas?