Hallo Leute,
Ich bin seit fast 2 Jahren glücklich mit meinem Freund zusammen.Doch seit letztem Jahr Oktober habe ich schlimme Zwangsgedanken, der Auslöser war wahrscheinlich das er auch in diesem Monat sein Studium angefangen und dies auch in einer anderen Stadt,wo mir auch klar geworden ist das er da irgendwo hinzieht.Die Gedanken fingen mit einem Jungen aus meiner Schule an,die sind jetzt Gott sei Dank nicht mehr so schlimm.Ich habe immer Gedanken die sich abwechseln. Die letzte Woche dachte ich ich liebe noch meine Ex (die Gedanken richten sich immer gegen die Beziehung) und die Gedanken sind jetzt immer an den besten Freund meines Freundes gerichtet.Ich denke zu 90% einfach an sein Gesicht/Namen und zu 10% wie wäre eine Beziehung zu ihm.Diese Gedanken plägen mich extrem da ich vor dem Oktober NIE solche Gedanken hatte und sie schließlich nicht für mich normal sind.Ich bin nicht in den Freund verliebt,ich verstehe mich bloß einfach sehr gut mit ihm.Das letzte Mal hatte ich ihm zum Geburtstag gratuliert und er hat mit Danke mit dem Smiley "🥰" geantwortet (ein ganz normaler Smiley) und ich habe mich da ziemlich reingesteigert. Ich hatte letzte Woche auch meinen ersten Termin bei einer Psychologin ,die meinte das ich extreme Selbstzweifel habe und diese meine Beziehung zerstören will.Ich weiss das diese Gedanken nicht realistisch sind aber sie fühlen sich sehr oft so real an und mein schlechtes Gewissen zerfrisst mich.Ich habe meinen Freund schon mal davon erzaehlt (aber nicht so detailliert) und ich weiss nicht wie ich ihm das sagen soll,ich fühle mich so schlecht...
Hat jemand auch schon mal solche Gedanken?Mir das Stoppschild vorzustellen hilft nicht oft..
