Meine Vorgeschichte ist, dass ich wegen verschiedenen Sachen mehrere Jahre in Therapie war. Soziale Ängste waren auch ein Teilgebiet. Mittlerweile geht es mir psychisch ziemlich gut und ich hab mich gut entwickelt.

Aber es gibt ein wirklich tiefsitzendes Problem und das hält mich extrem auf im Leben. Ich habe extreme Panik davor, Dinge zu machen bei denen ich nicht weiß wie sie funktionieren.

Das sind immer banale Sachen, wie ungeklärte soziale Situationen, Bus/Bahn fahren in anderen Städten, fliegen weil ich nicht direkt weiß wo ich hin muss, Dinge zum ersten Mal machen, in Restaurants gehen, irgendwo Tickets kaufen, an Orte gehen wo ich nicht genau weiß wo ich hin muss, usw.

Ich kann quasi nur für mich bekannte Dinge machen, sobald ich in unklare Situationen kommen könnte bekomme ich Panik.

Es sind sehr sehr sehr viele Situationen in meinem Leben die ich nur unter Angst oder gar nicht machen kann. Ich werde extrem nervös, fühle mich schlecht und werde panisch. Ich bin selten in so Situationen weil ich es vermeide oder nur mit Begleitung mache.

Ich weiß langsam nicht wie ich das verbessern soll, das begleitet mich seit Jahren und ist das einzige was nicht besser wird. Aber mein alltägliches Leben funktioniert ja irgendwie. Nur sobald ich was Neues machen will kriege ich total Probleme. Aber ich bekomme (stand jetzt) keine richtigen Panikattacken. Und ich weiß nicht ob das schon reicht um einen Therapieplatz bezahlt zu bekommen und wenn doch dann wahrscheinlich erst mit 1 Jahr Wartezeit oder so :(

Ich hab es so satt mein Leben ewig aufzuhalten wegen dieser Angst. Was meint ihr lohnt es sich da nach einer Therapie zu gucken?

Hallo zusammen

Ich bin gerade so am Ende und ich will einfach nur weinen und alles raus lassen, aber es geht einfach nicht. Das Gefühl ist da und ich hab aich Tränen in den Augen, aber das wars. Das ist pure Folter, ich kann seit Jahren nicht mehr weinen und das Gefühl ist einfach schrecklich, weil ich es einfach nicht rauslassen kann. Woran kann das liegen und habt ihr Tipps durch eigene Erfahrungen?

Danke schonmal :)

...man liegt Abends im Bett und hört noch Musik... Und man kann nicht einschlafen, weil man denkt und denkt über irgendwelche Dinge, obwohl man extrem müde ist...ob mit oder ohne Musik ist egal.. es klappt nicht.

wenn man irgendwann weinen muss, weil so vieles so scheiße ist ... Und man darüber nachdenkt sich im Moment aufzuschlitzen oder von einer Brücke zu springen...man sich so unendlich scheiße fühlt aber nicht so genau weiß wieso... Augen brennen und man will einfach nur einschlafen aber man kann nicht ....

man will zur klinge greifen, aber will es nicht und versucht der sucht zu wiederstehen...

bis man letztendlich einschläft, 2/3h später als man sich hingelegt hat...

ich wollte nur so fragen ob das jemand kennt, denn es ist einfach jeden Abend das gleiche und ich kann einfach nicht mehr. Ich hab insgesamt 5 Stunden Schlaf und es ist einfach zu wenig.. was kann man gegen sowas tun. Hat jemand Erfahrungen?

Warum habe ich das Gefühl, dass wir uns in einer sterbenden Welt befinden? Eine Welt die ihre besten Tage hinter sich hatte?

Eine Welt die es nicht mehr lange gibt? Eine Welt die wir zerstören haben in unserer endlosen Gier, nach dem Streben nach endlosen Wachstum, haben wir die Chance auf nachhaltiges Wachstum verpasst.

Trotzdem gibt es immer noch viele die Klimawandel und andere Probleme verleugnen. Leute die denken wir können ewig so weiter machen.

Warum verleugnen sie es? Auch die Wirtschafts-Boom Jahre sind lange hinter uns.

Die einzigen die noch profitieren sind die ganz reichen. Wie seht ihr das? Leben wir in einer sterbenden Welt, und macht euch das traurig?

Wenn ihr komplett am Ende seid , wie lenkt Ihr euch dann ab ?

Wie kann ich am Besten umgehen, wenn mein kleiner Bruder sich aggressiv verhält und mich meidet

(verhält sich bei allen so

In ein paar Tagen ist der Todestag meiner Schwester. Sie ist jetzt schon seit 6 Jahren tot aber ich fühle immernoch denselben Schmerz wie vor 6 Jahren.

Mir fällt es schwer zu akzeptieren, dass es einfach schon 6 Jahre sind. Ich weiß ohne Fotos einfach nicht mehr wie sie aussieht, ich vermisse ihre Stimme, ihre Umarmungen, den Charakter, die Streitigkeiten und einfach alles... wie soll ich denn damit umgehen?

Es fühlt sich manchmal an als hätte sie nie existiert... dieser Gedanke macht mich wahnsinnig! Wie kann ich sowas auch nur ansatzweise denken...

Ich werde die Trauer zulassen aber ich weiß nicht wie ich generell damit umgehen soll. Meine Bude sieht aus wie schwein, ich ernähre mich so ungesund und generell... wenn sie sehen könnte wie ich lebe...

wie soll ich damit umgehen?

hallo leute ich w15 hab die lust am leben total verloren so wie blöd das auch klingt mir macht gar nix mehr spaß ich will am besten nur zuhause in meinen bett sein und chillen ich zweifel oft an mir und bin auch schon seid monaten jeden tag nur am weinen auch ohne grund ich weiß nicht was mit mir nicht stimmt da ich alles hab zum leben was ich brauche außer die liebe von personen ich habe auch oft gedanken wie sm oder vermisst gehen weil ich mich fragen würde das die menschen denken über mich was könnte mein problem sein oder wie kann ich das beheben

es macht mich einfach kaputt ich denke über so viel nach wo überhaupt.. ÜBERHAUPT keine Probleme sind wirklich es bringt mich alles jeden Abend zum heulen gefühlt. Ich hasse es. Bitte bitte tipps!! Meine Probleme sind alleine NUR wegen mein overthinking wirklich.. Ich will keine Tipps wie therapie oder sowas bitte.

Ich bin W/18 geworden und habe 23/24 für 10 Monate ein Auslandsjahr in den USA gemacht. Bin momentan seit 3 Wochen wieder zurück in Deutschland und mir könnte es mental nicht schlechter gehen. Ich glaube verstehen kann mich nur jemand der das selbe durchgemacht hat. Es ist so als hätte ich mir dort ein komplett neues Leben aufgebaut und das besteht von heute auf morgen einfach nicht mehr. Ich sage mal so „nachhause“ zurückkehren war schwerer als es zu verlassen. Zuhause fühlt sich nicht mehr zuhause an. Ich fühle absolut nichts außer nur „heimweh“. Es ist so als hätte ich mir mein Leben in Deutschland wegradiert. Ich vermisse meine High School (obwohl ich dort doch schon meine Graduation hatte) meine Gastfamilie meine Freunde mich selbst, einfach alles. Ich durfte große Schwester sein und werde es für immer bleiben auch wenn uns tausend Kilometer trennen, Prom Queen sein mein Traum leben, Cheerleaderin sein, Freundschaften schließen und die am Ende verlassen und soooo viel mehr. Ich träume noch auf englisch denke noch auf englisch und rede manchmal einfach plötzlich englisch. Die erste Woche war sehr schlimm, konnte kaum was essen und es wird auch nicht besser. Ich bin in ein tiefes Loch gefallen und bei jedem Satz kommt ein tränchen. Es fühlt sich einfach wie ein Traum von dem man aufgewacht ist. Mit meiner Gastfamilie/Freunde habe ich ab und zu noch über FaceTime/Snpachat Kontakt aber der Zeitunterschied macht alles schwieriger und es ist einfach nicht das selbe. Habe das Gefühl allen fällt es leichter als mir und die leben einfach ihr Leben weiter. Zudem hat meine Gastfamilie schon einen neuen Austauschschüler „cry“. Habe einfach Angst vergessen zu werden.

War jemand von den ehemaligen Austauschschülern auch in so einer Situation und kann mir ein paar Tipps geben wie ich mir das „eingewöhnen“ hier erleichtern kann?

Ich glaube ich werde für immer mein Auslandsjahr hinterher trauern und ein Teil von mir bleibt für immer in Colorado. <3

Meine sind folgende

1. Das mir in dieser Welt niemand mehr bleibt
2. Den Tod
3. und ich habe enorme Angst vor Schmerzen…

Ich bin schizoaffektiv und leide unter Emotionslosigkeit, wahrscheinlich durch Medikamente verursacht. Ich leide wie ein Hund, denn jede Sekunde des Tages ist gleich für mich, keine Höhen, keine tiefen. Ich halte es nicht mehr aus. Was kann ich tun?

Wenn ja, was und wieso?

Ich bin seit einigen Monaten wieder single, fühle mich immer und immer einsamer, habe keine Freunde und weiß einfach nicht, was ich mit meinem Leben anfangen soll. Ich würde mir nichts mehr wünschen als eine Beziehung aber ich bin super schüchtern, darum habe ich auch keine Freunde. Traue mich einfach nicht auf Menschen zuzugehen...

Ich weiß einfach nicht, was dagegen helfen kann... hab schon so viel versucht aber nichts hilft.

Gibt es hier jemanden, dem es mal in einem Punkt im Leben ähnlich ging? Wie kann man aus so einem Loch herauskommen?

Hallo ich hab ein komisches problem was wahrscheinlich keiner kennt, und zwar tun mir halt Mädchen leid die sich von irgendwelchen leuten durchnehmen lassen und halt blasen und so ich hab keine ahnung warum aber es macht mich übelst traurig weil die halt ihre kindheit so komisch nutzen ich rede halt jetzt von unter 18 jährigen mädchen bin M15 und kenne halt pasr in meinem alter die das aktiv machen und ich hab jetzt keine ahnung was man dagegen machen kann. Danke für die antworten

Ich habe definitiv keine Depressionen und mein Leben läuft recht gut, aber irgendwie bin ich zum Leben so lustlos wenn ich morgen verunglücken würde wäre mir das eigentlich egal. Weiß jemand voran das liegen könnte und wie ich wieder denn Sinn zum Leben bekommen könnte?