Hey, ich bin etwas dicker(100kg bei 1,68cm ) und versuche das zu ändern. Habe bereits meine Ernährhung umgestellt und möchte nun auch regelmäßig ins Fitnessstudio gehen. Heute morgen hatte ich also meinen ersten Tag im Gym. Ich bin extra um 6 Uhr losgefahren damit es nicht so voll ist. An sich hat mir der Sport auch echt Spaß gemacht aber ich fühle mich einfach nicht wohl und habe das Gefühl mich starren einige an. Als ich in den Women Only Bereich gegangen bin um RDLs und anderes zu machen hab ich mich extremst unwohl gefühlt da dort bereits 4 andere Frauen waren(alle top fit) und mich komisch angeguckt haben.
Nach ein paar Minuten bin ich dann auch raus gegangen und stattdessen wieder an die Maschinen.
In den Freihantelbereich traue ich mich auch nicht.
Mein Selbstbewusstsein ist ziemlich im Keller😅

Ich möchte aber unbedingt weiter hingehen und durchziehen, mich allerdings auch wohlfühlen. Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps wie ich das überwinden kann?

Wie oft die Woche sollte man wie viele Kalorien am Tag beim Sport machen verbrennen?

min und max bitte

Hallöchen also es geht darum das wenn ich die Finger Hantel nutze meine Finger weh tun beim benutzen sowohl als mit dem Stoff Zeug als auch ohne und ich wollte mal fragen ob ihr eventuell wisst weshalb das so ist würde mich sehr freuen.

Dies ist die Finger Hantel von der ich spreche

Und die lila Striche sollen darstellen was genau schmerzt beim benutzen.

ich boxe jetzt schon seit einigen Jahren und bestreite auch kämpfe, was jedes seit Jahren schon ein Problem ist das der klettverschluss von meinen Handschuhen nach einigen Wochen nicht mehr klebt. Soll ich sie nach dem Training wieder schließen oder öffnen, lasse sie immer offen damit sie schneller trocknen ich denke aber das sie dadurch nicht mehr so gut kleben

Also ist euch das schon mal passiert/habt ihr das schon einmal beobachtet?

Mein Freund ist sehr guter Basketballer. Mit sehr gut mein ich dass aber auch. Er geht ins Internat und Wechselz hoffentlich mit 18 in die USA. Was muss ich als sein Manager können. Er möchte das ich es werde. Welche fächer muss ich können oder muss ich das studieren. Bitte etwas Aufklärung

Ich will kein Profi oderso werden, sondern eher in der Lage sein, manche Profis oder Amateure zu besiegen, also stark werden, aber richtig Profi werden will ich nicht, will es als Hobby machen. Also ab wann ist es zu spät?

Hallo, ich will den Spagat lernen und als ich vor einer Woche in der Spagatpose war (ich bin nicht zu tief gegangen (von den Schmerzen her)), bemerkte ich, dass einer meiner linken Adduktoren (innenseite Oberschenkel) beim gehen oder bei großen Seitlichen Schritten schmerzte. Dies verbesserte sich bereits am nächsten Tag und ist jetzt ziemlich ausgeheilt: also probte ich heute wieder den Spagat und als ich wieder aufstand hatte ich dasselbe Problem auf der Rechten seite nur etwas weniger schmerzend...

Ist das eine Zerrung und wieso an dieser Stelle? Als Info es war der Frauenspagat, ich bin ein relativ sportlicher Junge (15) und habe davor natürlich Warm up und gedehnt...

Hey, kann wer tolle Jacken, Hosen, Schuhe und sonstiges Equipment wie Westen oder etwas für unter die Jacke empfehlen. Am besten fürs Wandern und Bergsteigen etc

Kann man zeit - und stresstechnisch gesehen,während einem Studium für kurze Zeit (ca. 1-2 Wochen) bei Großveranstaltungen , wie beispielsweise den Olympischen Winterspielen oder der Fußball Weltmeisterschaft der Männer arbeiten bzw. volunteeren oder sollte man das eher lassen ?

Oder ist die Sache eher abhängig von Studienfach, Prof oder Universität an sich ?

*im Bereich Ernährung und Sport sowie mental.

Habt ihr da Empfehlungen?

Was soll ich tun ich hasse ärzte

Hi,

ich würde gerne wissen, was ein Fitnesscoach für 12 Monate Training so im Durchschnitt kostet.

Mir ist bewusst, dass da jeder seine eigenen Preise macht, allerdings hätte ich gerne eine grobe Zahl.

Kann ich mit 1.500€ – 2.000€ rechnen oder ist das zu wenig?

Danke

Wie weit kann man im Liegen springen?

@activationvibration auf Instagram

ich will unbedingt einen flachen Bauch wie sie

ich hab eine ähnliche Figur nur ein bisschen mehr Körperfettanteil

und das stört! Ich mach Sport und ernähre mich relativ gesund! Was soll ich machen ? Ich möchte unbedingt so einen Körper haben 😭

Hey Leute.In der letzten Zeit laufen viele Jugendliche mit Jogginghose draußen rum, und da wollte ich mal euch fragen, ob ich so auch rausgehen kann.

eure persönliche Meinung

Ich finde es so

Premier League🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

Laliga🇪🇸

Bundesliga🇩🇪

Serie A🇮🇹

Französische🇫🇷

Portuguisische Liga🇵🇹

Türkische Liga🇹🇷

eredivise🇳🇱

hey hey,

Ich frage mich, wer die Turnierergebnisse bei Rimondo einträgt, da meine bspw seit 2021 drinnen steheb und ich erst vor paar Monaten einen Account erstellt habe, um das besser zu verfolgen.

Fände interessant zu wissen, wer dafür verantwortlich ist und woher die das wissen + Pferd + Prüfung.

Vielleicht was das jemand von euch ja

Hallo,

Ich habe schon seit längerem Probleme mit meinem Sprunggelenk ubd Knicke regelmäßig um, vor allem beim joggen.

Gestern kam dann das unvermeidliche: Ich joggte im Wald einen Hügel hinunter und knickte an einer Wurzel um.

Zuerst konnte ich den Fuß weder bewegen noch auftreten weil ich zu starke Schmerzen hatte, geschwollen war jedoch nichts. Nach 10 Minuten habe ich es geschafft aufzustehen und zur nächsten Straße zu humpeln wo mich eine Freundin abholte.

Zuhause habe ich dann gekühlt, hochgelegt und Voltaren drauf geschmiert, nach ein bis zwei Stunden war es dann wieder etwas besser und ich konnte auch wieder auftreten (mittelstarke Schmerzen dabei), Bewegung war zu diesem Zeitpunkt schwierig, aber möglich.

Heute morgen hatte ich beim aufwachen extreme Schmerzen im Ruhezustand, Bewegung unmöglich, an aufstehen war nicht zu denken, es war dann auch ordentlich geschwollen und blau.

Habe dann natürlich bei meinem Hausarzt angerufen, der ist allerdings im Urlaub, weshalb ich versucht habe den Schmerz auszuhalten und morgen zum Arzt meines Freundes zu gehen der heute leider Ruhetag hat.

Inzwischen ist es jedoch noch dicker geworden und tut auch höllisch weh.

Jetzt zur Frage: Soll ich in die Notaufnahme oder denkt ihr morgen zur Ärztin reicht? Habe Angst das etwas gerissen oder gebrochen ist.

Ich hab 18 Uhr training und bin sonst immer Einder der schnellsten aber letztes mal war so dermaßen kacke in der Kondition. Soll ich zum Arzt oder ist das normal und man kann es aufs wetter schieben?