Alternativen zu emotionalem Essen?
Hey,
ich habe oft das Problem, dass ich zu viel esse/gar nicht esse, wenn es mir mental schlecht geht. Vor allem das zu viel essen macht mich fertig, weil ich Angst davor habe, zuzunehmen. Was gibt es hier für Alternativen als Ablenkung?
Danke :]
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