Hallo,

es handelt sich hier nicht um mich sondern um eine relevante Frage. Wer vielleicht etwas weiß, kann hier was schreiben

Person A 20-21, nicht mehr Schulpflichtig und wegen einer Sozialen Phobie in Therapie. Person A traut sich nicht, eine Ausbildung zu machen(hier hätte er nur mit Tieren Kontakt), da er die Berufsschule besuchen müsste.

Besteht die Möglichkeit, wenn man nicht mehr schulpflichtig ist, die Ausbildung trotzdem zu machen, wenn man sich alle Unterlagen über die zuständige Kammer holt und zu Hause in Eigenregie für die Prüfung den Schulstoff lernt und dann durch den Betrieb zur Prüfung angemeldet wird.

Es wäre nett, wenn eine Antwort kommt, dass auch eine Begründung die nachvollziehbar ist erfolgt.

Gibt es eigentlich auch schon Filme, die hauptsächlich extreme soziale Ängste ("Soziale Phobie") thematisieren? Wenn ja, könnt ihr ein paar Beispiele nennen?

Ich weiß, dass es viele Filme gibt, die dieses Thema nebensächlich behandeln. Aber ich habe noch keinen Film gesehen, der dieses Problem spezifisch behandelt.

Ich habe schon seit etwa zwei Jahren extreme Angst vor Sportunterricht und mache normalerweise trotzdem immer mit. Allerdings wurde es in letzter Zeit immer schlimmer und ich kann mich selbst zuhause auf nichts anderes konzentrieren als das.

Mit meinen Eltern kann ich nicht reden weil sie sagen das geht schon vorbei.

Mit meiner Lehrerin kann ich auch nicht reden weil ich Angst vor ihr habe, sie ist extrem streng und hat hasst alles was nicht läuft wie sie es will. Was soll ich machen?

Hallo ich beginne am Dienstag eine autismus diagnosik, mein Betreuer sagte mir das er mit meiner Therapheutin telefoniert hat und die ihm sagte/bzw. Sich abgesprochen haben das mir eine angststörung diagnostiziert wird, obwohl ich die diagnosik noch nicht mal gestartet habe, ich hab nur meine Symptome aufgeschrieben und die dem Psychologen gegeben und die haben noch am selben Tag telefoniert.

Ich weiß das eine schließt das andere nicht aus, trotzdem mach ich mich verrückt, diese angststörung krieg ich diagnostiziert damit ich ins betreute wohnen komme, ohne diese Diagnose sei es schwierig.

Klar ich hab Ängste und es könnte eine angststörung so oder so sein.

Hallo zusammen,

ich bin irgendwie in einem Dilemma weil ich zu viel nachgedacht habe und erhoffe mir hier etwas Hilfe und andere Meinungen / Gedanken :)

Ich hatte bis vor kurzem ein Hornissennest im Garten und eine nette Dame vom Ehrenamt hat diesen umgesiedelt. Jedoch ist hier noch etwas Arbeit übrig geblieben und eine Leiste sollte im Garten noch angebracht werden. Die Dame vom Ehrenamt ist nicht nur Umsiedlerin sondern auch Schreinerin. Also könnte sie dies theoretisch alles tun.

Sie meinte, auf meine Nachfrage, dass sie nochmal vorbeikommt und die Arbeit, die noch übrig geblieben ist, erledigt, allerdings braucht sie Zeit (sie ist aktuell sehr im Stress). Diese ist nun schon 2 Wochen her und seit 2 Wochen warte ich darauf. Wir verstehen uns sehr gut, Trotz 19 Jahre Altersunterschied und sie meinte auch zu mir dass sie mich mag. Eine sehr nette und liebe Frau um die 40 Jahre alt. Mein Vermieter und ich haben ihr auch viel Geld gegeben obwohl die Umsiedlung kostenlos war.

Mein Vermieter meinte dass wenn die Dame vom Ehrenamt keine Zeit dafür hat dass er es dann macht. Ich hab ihr das auch gesagt aber sie meinte dass sie noch kommt. Ich bin mir nicht sicher ob sie mich vergessen hat und deswegen nichts mehr dazu schreibt oder sich nicht meldet. Da es nun schon fast 2 Wochen her ist, muss ich handeln nämlich meinem Vermieter schreiben oder ihr.

Ich bin ein Mensch mit leider sozialer Phobie und möchte nicht anderen Menschen zur Last fallen. Ich traue mich nicht die Dame vom Ehrenamt nochmal zu fragen, wo ich doch auch noch weiß dass sie gerade im Stress ist. Ich hab Angst dass es dreist ist und sie es dann gar nicht mehr macht. Andererseits will ich nicht hinter ihrem Rücken meinem Vermieter schreiben denn ich hab überlegt zu schreiben dass ich mich nicht mehr traue zu fragen und er sich bitte darum kümmern soll oder ob wir nicht einfach noch ein bisschen warten sollen.

Ich habe keine Ahnung bei wem ich mich melden soll, an meinen Vermieter wäre es leichter für mich aber irgendwie auch respektlos und nicht richtig hinter dem Rücken der Dame vom Ehrenamt.

Was ist eure Meinung dazu und wie würdet ihr handeln?
vielen Dank im Voraus!

Ich kann manchmal an nichts anderes mehr denken und kann garnichts irgendwie gnissenbeeil ich weiß das ich urgwean sterbe, es ist einfach schrecklich

Wie kann ich mich davon ablenken, ich weiß das man damit zu Psychologen sollte aber zurzeit bin ich im Urlaub und es ist wirklich der horror ich kann an nichts anderes denken!

In welchen Fällen wäre es sinnvoll und wann findet ihr, ist es übertrieben?

Mein Psychiater rät zu einem Klinikaufenthalt, ich finde das übertrieben.

Ich habe schwere Depressionen, Angst- / Panikstörungen, ein komplexes Trauma, ADS usw.

Details: Ich bin Arbeitsunfähig, weil ich immer Panikattacken bekomme, sobald es auch nur konkret thematisiert wird, kann mich nicht konzentrieren und bin kein bisschen stressresistent. Neue Situationen ängstigen mich extrem. Ich verziehe mich gerne wochenlang ins Haus und meide Kontakt zu anderen Menschen, vernachlässige Körperhygiene und essen, erstarre, wann immer mich etwas (fast alles) überfordert. Die Realität ertrage ich nur sehr schwer. Ich habe Beziehungsängste, verdränge viel und schwanke aufgrund von Traumata zwischen Hypersexualität und völliger Lustlosigkeit, sowie zwischen keinerlei Emotionen und starker Emotionalität. Auch beim essen schwanke ich zwischen alles in mich rein stopfen und kaum was runterkriegen (zu depressiv).

Aber ich werde mit Papierkram unterstützt und hab eine Haushaltshilfe. Außerdem gehe ich regelmäßig zur Familie, date jemanden, habe Sextreffen und bin für eine Therapie auf der Warteliste. In diesen Halbzeit-Kliniken war ich schon, das gefiel mir, hat aber für hinterher nichts gebracht.

Was würde mir eine psychiatrische (Vollzeit-) Klinik bringen? Im Gegensatz zu der Halbtags-Version?

Meint ihr, eine Klinik ist notwendig oder eher eine ambulante (also normale) Langzeit-Therapie?

Ich bin m 15 und bin unzufrieden mit meinem Leben,ich bin nicht selbstbewusst,fühle mich als wäre ich komischer als alle anderen,hab keine Freunde,hab fast immer eine melancholische Stimmung und jetzt kommen die Sommerferien…6Wochen und ich weiß nicht was ich tun soll,ich gehe auf eine neue Schule nach den Sommerferien und hoffe dass ich dort ein soziales Leben kriege auch wenn ich manchmal das Gefühl habe das es unmöglich ist wenn man ich ist.Wie kann ich mit Veränderung anfangen,was mache ich in den 6 Wochen,wie werde ich nicht verrückt in den 6 Wochen?Ich bin echt verzweifelt und will nicht kaputt gehen in den Sommerferien auch wenn ich kein soziales Leben habe.Ich bin aber bereit alles zu machen weil ich die Motivation und Disziplin habe,was soll ich tun?Bitte helft mir

Wie weiß man ob man eine hat? Allgemeine Erklärungen bitte

Hallo, an alle!

Ich habe seit ca. 7 Jahren eine soziale Phobie und seit ca. 4-5 mittelschwere bis schwere Depressionen (schwanked). Ich bin momentan auch wieder in Therapie (KVT), habe aber immer wieder das Problem, das ich mich sehr schwer öffnen kann und der Therapeutin nicht "alles" sagen möchte/kann/will.

Z.B. wenn es um meine Werte oder Ziele geht, antworte ich vor allem immer nur mit "Ich weiß nicht", weil es mir irgendwie unangenehm ist, mich ihr so zu öffnen und dann schreiben die ja auch noch alles mit.

Ich weiß, dass man mir micht helfen kann, wenn ich nicht zu 100% ehrlich bin und nicht mot ihr rede, aber es geht einfach nicht. Ich glaube, ich habe einfach Angst davor, dass sie mich verurteilt oder bewertet bzw. etwas Schlechtes über mich denkt. Ich möchte einfach nicht, dass jmd zu viel über mich weiß, vermutlich auch in Verbindung mit dem Gedanken: "Dann bin ich ja verletzlich und angreifbar". Ich weiß auch, dass mir die Therapeutin ja nur helfen will und grundsätzlich keine bösen Intentionen hat, trz fällt es mir so unglaublich schwer über mich, meine Gedanken, Gefühle, Träume zu sprechen.

Auch über mein Traumleben oder Berufsziel zu sprechen, ist mir extrem unangenehm und peinlich, weil ich denke es ist einfach sehr unrealistisch, aber gleichzeitig kann ich mir nichts anderes oder besseres vorstellen. Allein der Gedanke, dass dieser Traum nie wahr wird, macht mich so dermaßen traurig und tut so sehr weh, dass ich mir ein Leben ohne das gar nicht vorstellen kann. Man würde gefühlt nur noch existieren, aber das ist für mich eigentlich nicht lebenswert. Und so ist mein Leben ja gerade auch.

Und ich glaube allein dieser Punkt macht schon 40% der Depression aus, aber ich kann es auch niemandem offen sagen, weil ich eben Angst habe, dass sich jmd darüber lustig macht oder sagt, dass es komplett unrealistisch und unmöglich für mich (in meiner jetzigen Situation mit Ängsten und Depressionen) ist.

Und um es jetzt mal auszusprechen (und ich weiß es ist total dumm, bitte nicht verurteilen oder fiese Kommentare da lassen): Mein "Traum" ist es, eigene Musik zu machen bzw. zu singen und ich meine jetzt nicht bei Hochzeiten oder Feiern, sondern richtig.

Problem Nr. 1: Ich weiß nicht mal, ob ich wirklich gut singen kann.

Problem Nr. 2: Selbst wenn ich Gesangsunterricht nehme und vllt ganz gut singen könnte, würde ich mich durch die soziale Phobie ja wahrscheinlich nicht mal zum Gesangsunterricht trauen. Wie soll ich jemals vor vielen anderen Menschen singen, wenn ich nicht mal ein Referat/Präsentation halten kann (also geht schon, aber bin eben sehr nervös? Wie soll ich einen Song aufnehmen, wenn ich in einem Aufnahmestudio keinen Ton rausbekomme oder Angst habe, schief zu singen? Ich müsste mir ja alles selbst beibringen, um das alles zu umgehen (Musikproduktion, Songwriting etc.). Und trz sollte man ja dann irgendwann mal auftreten... ich denke, ihr versteht mein Problem und warum ich meinte, dass dieser Traum für mich unmöglich zu erreichen ist. Aber wie gesagt, für mich ist allein das ein riesiger Punkt, warum ich überhaupt stark depressiv bin und ich denke einfach, wenn ich das niemals versuche/mache/schaffe, werde ich auch nie ganz aus der Depression rauskommen. Für mich bedeutet ein Leben ohne dieses Traum unendlicher Schmerz und Traurigkeit, soweit das ich sogar über 5u1z1D nachdenken würde.

Tut mir leid, dass der Text so lang ist, ich wollte nur meine derzeitige Lage klar darstellen.

Hat jemand einen Ratschlag oder ähnliche Erfahrungen gemacht? Ich würde mich sehr über eine Antwort bzw. eure Tipps freuen. Bitte keine fiesen Sprüche, ich halte sowas in meiner momentanen Situation nur schwer aus. LG

Hab seit neuem einen Job und leide unter sozialen ängsten. Eigentlich sollte ich jetzt mit allen anderen in der Mittagspause sein aber kann es einfach nicht. Ich habe etwas sorge das es sich negativ auf mein Arbeitszeugnis auswirken kann. Dazu wirke ich einfach nur wie der grösste Aussenseiter der ich aber nicht sein will. Es ist so extrem schwer gegen diese ängste anzukämpfen. Ich versuche mich ja schon zu zwingen z. B in die Mittagspause zu gehen aber ich blockiere mich schlussendlich selber.

Hat jemand tipps?

Ich habe bereits Diagnosen, aber ich habe einfach das Gefühl, dass da etwas anderes ist.

Ich habe so oft eine Phase, in der es mir super scheiße geht. Ich habe zwar Depressionen, aber es geht teilweise dann von jetzt auf gleich wieder in so ein hoch.

Dazu kommt, dass ich einfach super schnell alles negativ auffasse und sich meine Stimmung dann extrem schnell verändern kann. Ich klinge wohl recht schnell aggressiv.

Ich hab häufig das Gefühl, nicht „belastbar“ genug zu sein, da mich die kleinsten Dinge einfach schon extrem stressen und ich super schnell dann anfange zu weinen, weil ich überfordert bin.

Ich kann leider super schlecht Nähe von Menschen zulassen, aber habe gleichzeitig so krass Angst, verlassen zu werden.

Ich kann das alles nie in die richtigen Worte fassen, aber ich fühle mich einfach so falsch. Es kann doch nicht sein, dass da nie etwas konstant ist. Dass mich eine kleine Sache so schnell aus der Bahn wirft, dass ich komplett nh andere Stimmung habe. Aber gleichzeitig kann auch eine mini Sache mich in ein hoch pushen.

Vor kurzem hatte ich eine Freundin. Zu Beginn war alles Mega happy in mir. Doch ich habe so krass die ganze Zeit während der Beziehung gezweifelt. Ich hab mich so gefühlt, als sei ich nicht in der Karge, eine Beziehung zu führen. Ich nehme so schnell Dinge negativ auf oder fühle mich so krass unsicher. Naja Ende vom Lied, sie hat mich verlassen :( eigentlich besser für mich, weil ich Willich nicht gut dran war mit ihr, aber gleichzeitig hänge ich noch so krass an ihr :(

Ahh ich weiß einfach nicht, was falsch mit mir is…

Ich habe eine Panikstörung im Moment ist es richtig schlimm ich komm an meine grenzen

ich habe die Angst umzukippen dass ist meine grösste Angst mir ist ständig „schwindlig“ und ich in die schule kann ich auch nicht mehr

duschen ist im Moment das schlimmste ich kann keine 5 Minuten in der Badewanne sein vorher war ich in der Badewanne und hab so gezittert und musste raus ist das normal? Wie kann man sich ablenken von dem angstSchwindel und dem angst vor dem umkippen

Habe Hypochondrie, daher sehr oft angst was schlimmes zu haben und auch mal Panikattacke wegen Angst zu sterben und in diesem Momenten rasten meine Eltern halt komplett aus und sagen ich bin verrückt, das verletzt mich ao sehr, aber wie kann ich alleine damit umgehen?

Hallo ihr Lieben,

vorab schon mal danke, an die, die sich meinen Text durchlesen. Es tut auch schon gut, sich seine Gedanken von der Seele zu schreiben... 

Ich arbeite seit 7 Jahren im gleichen Betrieb.Mit mir sind noch einige weitere Kollegen und Kolleginnen, die entweder kurz vor oder kurz nach mir im den Betrieb kamen. 

Mit drei von den Kolleginnen habe ich mich immer besonders gut verstanden, da wir im gleichen Alter sind. Bisher haben wir vier hin und wieder auch in unserer Freizeit etwas zusammen unternommen. Zum Beispiel alle paar Monate in ein Café gegangen oder auf einen Spaziergang im Park getroffen.  

Ich bin schon immer eher schüchtern, höre lieber zu als viel zu sprechen, bin in Gruppen eher unauffällig und bin allgemein sehr introvertiert. Dennoch freue ich mich über gemeinsame Treffen und sozialen Kontakt. 

Auf der Arbeit läuft es meistens gut. Wir scherzen auch mal rum, genauso wie wir uns manchmal gegenseitig auf dir Nerven gehen können aber sowas ist meist schnell vergessen. 

Ich bin in der Arbeit meist sehr konzentriert, da ich sonst aus dem Konzept komme, während die anderen zwischendurch auch mal kurz was anderes machen, aufs Handy schauen oder öfter mal zwischendurch plaudern.

Ich werde manchmal als Arbeitstier bezeichnet, was aber einfach täuschen kann, da ich mich einfach versuche gut zu konzentrieren, da ich sehr leicht ablenkbar bin, schnell mit den Gedanken abschweifen kann und das Wesentliche aus den Augen verliere oder dann wiederum bei manchen Tätigkeiten dazu neige, hyperfokusiert zu sein (familiär wird vermutet, dass ich ADS habe). 

Die letzen Monate ist mir schon aufgefallen, dass sich die anderen drei Kolleginnen besonders gut verstehen, sehr viel private Dinge austauschen, von denen ich nicht wirklich etwss mitbekomme und sich des Öfteren ohne mich getroffen haben. 

Das hat mich schon etwas traurig gemacht, da ich mich leicht ausgeschlossen fühle. 

Ich habe mir dann gedacht, dass ich dann halt auch wieder mal die Initiative ergreife und vorschlage, dass wir vier uns mal wieder zusammen in unserem Lieblingscafé treffen, damit sie merken, dass ich weiterhin auch gerne Zeit mit ihnen verbringe. Das haben wir dann auch gemacht. 

Und nun aber leider wieder eine unangenehme Situation.

Die drei Kolleginnen haben anscheinend von einem Konzert in der Nähe erfahren und sich augenscheinlich schon mal überlegt, ob sie sich das Konzert ansehen.

Kollegin A sagt während der Arbeit, dass sie da doch hingehen könnten. 

Kollegin B sagt dann zu mir "das könnten wir uns ansehen, oder?", dreht sich dann aber sofort zu Kollegin A um und meint "wir könnten ja alle zusammen gehen, fragen wir doch alle anderen Kolleginnen und Kollegen auch". 

Von Kollegin A dann kurz Stille... Kollegin B fragt dann nochmal, bis dann die Antwort von Kollegin A kommt "ja, können wir machen".

Ich hatte sofort den Eindruck, als wären sie wieder lieber nur unter sich und haben mich nur gefragt, da ich nun von den Plänen erfahren habe. 

Ich war wie gesagt noch nie die, die Treffen initiiert hat oder viel spricht wenn ich unter Gruppen bin. Aber meine Kolleginnen wissen, dass ich von Haus aus eher still bin und bis vor ein paar Monaten hat sie das anscheinend auch nicht gestört.  

Ich zweifle schon seit längerem an mir, da ich schon seit Jahren das Gefühl habe, dass ich innerhalb sozialer Kontakte aufgrund meiner stillen Art nicht viel beitrage und daher oft im Kopf habe, dass ich ja sowieso nicht erwünscht bin oder sich Leute denken könnten, dass ich desinteressiert bin und mich daher zukünftig nicht mehr dabeihaben wollen. 

Aber ich kommunizieren, und eigentlich wissen meine Kolleginnen auch, dass ich einfach nur introvertiert bin. 

Einfach gar nicht mehr gefragt zu werden, wenn sich andere ein Treffen ausmachen, ist schon sehr verletzend und man zweifelt sehr an sich selbst und seinen sozialen Kompetenzen.  

Das gleiche Problemen hatte ich vor kurzem auch bzgl. meiner Schwester und meiner Cousine - ich wurde einfach nicht gefragt, ob ich beim Restaurantbesuch auch dabei sein möchte. 

Es macht mich sehr nachdenklich, warum ich seit einigen Montaten vermehrt ausgeschlossen werde. 

Ich würde gerne eure Meinung dazu hören. Vielleicht überdenke und zerdenke ich einfach wieder mal alles zu stark. 

Oder ich muss damit leben, dass sehr introvertierte Menschen in Gruppen eher ausgeschlossen werden bzw. an sehr in sich gekehrte Menschen nicht so gedacht wird, da sie bei Treffen oder Veranstaltungen nicht so viel von sich geben wie es vielleicht für andere normal wäre. 

Was würdet ihr mir raten?

Ich will auch nicht die sein, die sich aufdrängt.

Was sind eure Gedanken dazu?

Vielen lieben Dank. 

Was sagt ihr? Was würdet ihr sagen für euch selbst?

Hallo,

Ich verzweifle im Moment an meinem Leben. Ich hatte bis vor gut einem Jahr noch eine soziale Phobie (das heißt kurz gesagt Angst vor anderen Menschen). Ich habe dieses Problem in die Hand genommen und mithilfe einer Therapie beseitigt.

Mein Problem ist jetzt nur, ich bin unglaublich einsam. Ich kenne zwar eine Handvoll Leute in meinem Alter (16 Jahre alt), aber ich schaffe es nicht diese Bekanntschaften zu vertiefen. Ich würde mich manchmal echt gern mit diesen Bekannten treffen, jedoch habe ich Angst davor, weil ich keine Ahnung habe, was ich mit den Leuten machen soll.

Diese Frage hab ich auch schon meinem Therapeuten gestellt. Er meinte, ich soll sie ins Kino oder ins Schwimmbad einladen. Das kam mir jedoch sehr komisch vor, klar gehen auch Leute in meinem Alter ins Schwimmbad oder ins Kino, aber ich denke da mehr so an Unternehmungen, um eine Freundschaft aufzubauen. Macht man das nicht eher wenn die Freundschaft stabil ist?

Ein weiteres Problem wäre dann noch, was soll ich mit den Leuten reden. Ich bin eigentlich kein schüchterner leiser Mensch, meine Familie sagt zu mir, ich bin eigentlich ganz lustig und ich weiß auch, was sie damit meinen, aber wenn ich mit relativ fremden Leuten arbeite oder so ist das einfach wie weg Ich schaffe es dann nicht mal wirklich ein Gespräch aufrecht zu erhalten aber das nicht aus Angst oder nervosität sondern weil ich einfach nichts zu reden habe weil mein Leben eben so extrem langweilig ist.

Mein Ziel ist es mir einen stabilen Freundeskreis aufzubauen und mein Leben zu leben. Ich hoffe, ihr könnt mir dabei helfen

Danke an jeden der mich dabei unterstützt!!!

Hallo ich wollte mal fragen was ihr so dagegen macht, gegen diese Einsamkeit, lebt ihr einfach damit oder bemüht ihr euch Freunde zu finden?

Wenn ich neue Leute kennenlerne, sind sie zwar immer nett usw aber niemand möchte wirklich gerne Kontakt mit mir weiterhin haben. Ich bin am ende immer alleine und mache alles alleine. Ich sitze dementsprechend immer alleine zuhause zocke mit "online freunden" zum zocken halt.

Ich mache noch nebenbei fahrschule, dass ist das einzige was ich mache. Ansonsten lebe ich mein ganzes Leben damit alleine zu sein, mal sport zu machen und spazieren zu gehen aber alles alleine. Ich frage mich ob das vielleicht sogar normal ist, ich weiss es nicht... aber es fühlt sich schon ziemlich mies an.

Geht es ein paar von euch auch so? Würde mich sehr interessieren

Liebe Grüße

Meine Freundin lädt mich morgen zu ihren Geburtstag ein.Aber das Problem ist ihre Freundin kommt mit.Ich hab eine Social Phobie.Und hab irgendwie Angst das ist nerve oder komisch rüber komme weil ich in solchen Momenten ruhig bin.Meine Mutter feiert auch ihren Geburtstag nach.Was soll ich tun?

Ich habe keine Freunde und ich fühle mich jedes mal nach der Schule oder im Wochenende einsam :( meine Schwester hat eigene Freunde, sie trifft sich mit anderen und telefoniert mit ihren Freunden täglich und ich kann mich mit niemanden treffen und mit niemanden schreiben. Ich bin sehr schüchtern und kann keine Freunde finden. Ich habe auch Angst ein Hobby anzufangen weil ich mit anderen Menschen in Kontakt kommen muss und ich kann das nicht. Deswegen weiß ich nicht was ich machen soll :(