Hallo, aufgrund gesundheitlicher Probleme soll ich meine Ernährung umstellen. Ich soll wenn möglich keine, oder nur sehr wenig Kohlenhydrate zu mir nehmen. Ich habe mein morgendliches Brot durch Quark mit Leinöl ersetzt. Mittags eine Portion Fleisch mit viel Gemüse, abends muss ich schauen bis jetzt hatte ich mir Ei gemacht auch wieder mit Gemüse oder einem Salat oder eben Quark. Ich merke wie ich mich besser und fitter fühle, meine Symptome sind nicht mehr so ausgeprägt doch ich habe nicht das Gefühl des satt werdens. Ich habe einfach entweder Hunger oder weniger Hunger, richtig satt fühle ich mich nie. Hat das was mit den Kohlenhydraten zutun? Ich bin Reizdarm Patient.