Hallo Community

Ich trainiere jetzt ca. 1 1/2Jahre lang im gym und mache einen Push pull Beine Split. Zu den Hauptübungen gehören unteranderem auch Bankdrücken. Als ich anfing hatte ich knapp 20kg auf der Bank drücken können und konnte mich binnen 6 Monate auf 45kg steigern. 3Monate später hab ich erst einmal gecutet, bzw. 10kg abgenommen(von 87.5kg auf 77.5kg). Mittlerweile bin ich wieder in der Masse und schaffe gerade mal 40kg auf der Bank mit ca.10reps (bzw.8reps beim 4.Satz) und das nach 1+ Jahr. Auf diesem Gewicht befinde ich mich schon seit ca.3Monaten, sodass ich mit dem Gedanken spiele mit Bankdrücken aufzuhören aber viele raten mir davon ab, da sie meinen es wäre eine wichtige Übung.

Eckdaten die wichtig sein könnten

ich bin 18 Jahre

187cm groß

86kg

Das banale ist, dass Leute die in meinem Alter gerade mit Kraftsport angefangen haben bereits die 60kg drücken obwohl sie noch keine Trainingserfahrung haben. Meistens zweifle ich sogar daran, dass sie so viel schaffen aufgrund ihrer Körperstatue. Habt ihr eine Idee wie ich eine bessere Progression beim Bankdrücken hinlegen kann.

Liebe Community

Ich bin neulich auf ein Angebot im Internet gestoßen. Ein Italiäner, der in Polen bei einer Automobilbranche arbeitet verkauft einen touareg r-line mit 286ps. Nun kommen wir zur ersten Frage und zwar war die Erstzulassung im Frühjahr 2019. Das Auto ist aber schon 51.000km gefahren. Ist denn das möglich, dass jemand 5.000km im Monat mit demselben Auto unterwegs ist.

Die nächste Frage ergibt sich aus dem Preis und dem Grund für den Preis. Er hat das Auto für 45.000 eingestellt und als ich ihn anschrieb gab er mir bei der ersten Rückmeldung einen Rabatt in Höhe von 30%. Der Preis läge jetzt also bei 31.500 für einen Touareg 3 r-line. Der Grund für diesen Preis sei dieser, dass er sich das Auto finanzieren wollte und aufgrund einer Zahlungsunfähigkeit wurde das Auto vom Automobilhändler konfesziert. Nun möchte er, also der Käufer des Autos, das Auto verkaufen, um die restlichen Schulden mit dem Automobilhändler zu begleichen.

Kennt sich jemand mit solchen Vorgängen aus. Ist das wirklich so, dass wenn man Zahlungsunfähig ist, dass dann das Auto vom Automobilhändler konfesziert wird, wie bei Mietschulden einer Wohnung, sodass man aus der Wohnung geschmissen wird und die Wohnung beim rechtmäßigen Besitzer ladet? Außerdem wie vertrauenswürdig klingt die Sache im allgemeinen für euch? Selbstverständlich würde ich das Auto abholen und nicht liefern lassen, bevor es doch zu einem großen Missverständnis kommt und ich ein falsches Auto geliefert bekomme, bzw. ein kaputtes.

so ich habe testweise meine karte an einen fullhd moni geschlossen, und meine fps zahlen waren in lol bei den höchsten Einstellungen bei 200fps... ist das normal oder sollte ich eigentlich mehr haben?

Was zur Hölle bedeutet das? Ich habe die Karte über eBay für einen normalen Preis gekauft(740€) und sie ist 6 Wochen alt.... kann der Verkäufer mich verarscht haben(Privatverkäufer) und die Karte ist hin? Mein BIoS ist nicht auf dem neusten Stand(Januar 2018 Version) die RTx Karten kamen im Oktober bzw. September raus... kann es sein, dass Sie deswegen nicht erkannt werden, da das Motherboard nicht up to date ist??

Ist das normal dass die Graka schief ist. Ich dachte dass könnte sein, weil sie relativ lang und schwer ist. Kabelmanagemnt ist am Arsch, da ich noch etwas an den Gehäuselüftern ändern musste(Frontpanel öffnen etc)

Wie auf dem Bild zu sehen wird der rechte RAM Riegel nach rechts gedrückt. Gefährdet das das System? Wollte Ende 2019 eh auf WAKÜ umsteigen ist also nur für 1 Jahr.

Ich habe Probleme beim Anschluss der 4Lüfter...

mainboard:Asus rog crosshair vi hero(non extreme)

ich habe diese Anschlüsse zur Verfügung und weiß nicht welche wohin kommen, da das mein erstes RGB Gehäuse ist.

Wie man auf dem Bild erkennen kann sind da schon mal 6 Anschlüsse für Lüfter bei denen ich den 4 Pin Anschluss der Lüfter dranmontieren wollte. Das ist mir aber nicht geglückt. Hat jemand eine Ahnung wie das funktioniert und weiß jemand ob ich beim Mainboard extra ein Kabel für die RGB des Mainboards brauche oder läuft das bei den Mainboard LEDs übers bios, da das Mainboard ja ohne hin schon an der Stromquelle angeschlossen ist.

Wie schafft man das? Ich meine 300-400g Nudeln bzw. Reis in der Massephase ohne danach Verstopfungen oder ähnliche Beschwerden zu haben. Ich selber schaffe vlt 100g Reis(gekocht 300g). 150g(ungekocht, also ca400g gekocht)am Stück ist sehr kritisch und danach esse ich meist nichts für die nächsten 3-4std. ich habe einmal von der 500g Regel gehört also 500g Reis oder Nudeln etc... .Das wäre eine halbe Packung... spricht man dann von gekochten Nudeln oder muss ich allenernstes 300-400g Nudeln/Reis(sprich ca900-1200g gekocht) am Tag zu mir nehmen um auf die Carbmenge zu kommen. Hat man danach nicht einen sehr schlimmen Blähbauch oder Verstopfungen....?! Hat jemand einen Tipp welche Nudeln man am besten(in großer Menge) verdrücken kann.