09:00 uhr: 1 kaffe mit etwas milch, 150gr ungesüsster naturjoghurt und ein paar Heidelbeeren
12:30: flammkuchen 1/2 blech, 1/2 becher creme fraîche, zuccini und paprika und zwiebeln als topping
14:30: 1 magnum double gold billionaire
16:45: feta-melonen-minzesalat
19:00 1 banane und 1 comella schokodrink
ansonsten habe ich viel wasser getrunken, 15 min kraft gemacht und bin total 45 min spaziert.
zum snack am 19:00 ist das ok oder dann zuviel zucker