Wo ist viel Eiweiß drinnen und ist gesund?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
gesunde Ernährung
- Nüsse/Kerne (Cashews, Erdnüsse, Walnüsse, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne,...)
- Nussmus (100% Nuss!)
- Haferflocken
- Samen (Sesamsamen, Leinsamen, Chiasamen,...)
- Hülsenfrüchte (Linsen, Bohnen, Kichererbsen,...)
- Tofu
- Tempeh
- Magerquark
- Skyr
- Hüttenkäse
- Käse
- Eier
- Fisch
- Fleisch
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Ich beschäftige mich sehr mit Lebensmitteln und Ernährung
Linsen, Bohnen, Kichererbsen und natürlich Eier
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Fachschule für Ernährung
Linsen, Haferflocken oder Tofu
Ansonsten Fleisch, Fisch.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Vegane Ernährung🥪