MagenProbleme bei vielem Essen?
Hallo,
hättet Ihr Porbleme, wenn ihr folgendes am einen Tag isst:
Frühstück (1x Käsestange, 1x Brezel), dann Spätzle mit Fleisch, dann nochmal 2 große Stücke Fleisch mit Kartoffel, Zuchini, dann noch Studentenfutter, dann noch saure Gummibärchen und noch 3 Muffins. Das am Tag verteilt und jedes Essen wird immer sehr schnell runtergeschlungen.
11 Antworten
Ja klar! Das wäre mir auch viel zu viel, viel zu ungesund, ich esse kein Fleisch und ich esse langsam.
Naja, ich bin von Natur aus schon mein ganzes Leben jemand gewesen der sehr wenig und langsam isst. Allerdings, versuche vielleicht mal ausgiebig dein Essen zu kauen. Zähle auch nach während du kaust, vielleicht lenkt das ab. Versuche das Essen währenddessen kurz wegzulegen und dann weiter zu essen. Falls du Rechtshänder bist, versuche deine Gabel mit der Linken Hand zu halten. Wenn Linkshänder, dann halt umgekehrt, aber das macht es komplizierter. Was vielleicht auch helfen kann, ist mit Stäbchen zu essen.
Frühstück (1x Käsestange, 1x Brezel)
OK
dann Spätzle mit Fleisch,
Als Mittagessen klingt das OK.
dann nochmal 2 große Stücke Fleisch mit Kartoffel, Zuchini
Als Abendessen? Klingt etwas viel.
Studentenfutter, dann noch saure Gummibärchen und noch 3 Muffins.
Ziemlich viel insgesamt, aber abhängig davon, wie körperlich aktiv man war, eventuell in manchen Fällen mal in Ordnung, wahrscheinlich aber stark übertrieben.
jedes Essen wird immer sehr schnell runtergeschlungen.
Das ist immer falsch und schlecht. Du solltest immer mit Genuss und Lebensfreude essen, dir Zeit nehmen beim Essen und gut kauen, nicht zu schnell essen und aufhören, sobald du satt bist.
Runterschlingen ist echt ein Fehler.
Dass hier Verdauungsprobleme vorprogrammiert sind, ist offensichtlich. Zuviel Teigwaren, dazu die Stärke der Kartoffeln und Klebemasse der Gummibärchen, zu wenig Gemüse... und was trinkst Du überwiegend ?!?
Nö hätte ich nicht. Aber ich würde wohl den ganzen Tag schlafen und nur zum essen wach werden.
Das liegt dann daran dass du zu schnell dein Essen runterschlingst. Wenn du dir Zeit zum Essen nehmen würdest hättest du auch weniger magenprobleme. Es kann natürlich auch sein dass du zu fettig und/oder süß isst
Danke. Das ist bei mir das Problem. Langsam essen, schaffe ich einfach nicht. Hast du Tipps?