Da ich schon seit über einem Jahr trainiere und mein Körper sich gut an die Belastung gewöhnt hat, wollte ich jetzt supplementieren und habe mir creatin zugelegt, und heute damit angefangen. Es ist nichts passiert also keine Nebenwirkungen oder Schmerzen, alles top.
Da man bei Creatin auf jeden Fall viel Trinken muss, weil man ansonsten den Nieren schadet, trinke ich momentan auch viel. Das Problem dabei ist dass ich dadurch öfters Pissen muss jetzt. Ich musste heute bis jetzt auf der Arbeit bestimmt in fast 4 Stunden, schon 3 mal aufs Klo. Und bevor ich zur Arbeit kam auch noch ein mal. Irgendwie nervt das auch, daher wollt ich fragen ob dies normal ist? Denn sowas hatte ich bis jz fast nie, um ehrlich zu sein hatte ich auch nicht viel Wasser getrunken davor, weswegen ich vielleicht oft daher aufs klo müsste.
Kann das auch nur sein dass vielleicht man sich dran gewöhnen muss, und dann es wieder klappt? Wie lang dauert die Phase auch?