Felix123256 01.08.2024, 14:33 Kreatin mit 15? Moin, bin 15 und nehme seit 2 Tagen 3g Creatin zu mir, empfehlenswert ? Creatin, Nahrungsergänzungsmittel, Supplements 4 Antworten
Hacker36 01.08.2024, 14:19 Wann ist es besser Creatin zu nehmen vor oder nach dem Training? Hallo,wollte mal kurz Bescheid wissen und gibt es da vor-Nachteile ? Fitnessstudio, Krafttraining, Kraftsport, Creatin, Gym, Protein, Supplements, Kreatin 1 Antwort
Larshans2 31.07.2024, 12:02 Creatin mit 14? Ich bin 14 Jahre alt 197cm groß und 97kg schwer und spiele Basketball ist es sinnvoll creatin zu nehmen für die Leistungs Steigerung oder nicht ? Sport, Creatin 5 Antworten
Samsunguser73 30.07.2024, 22:35 Lohnt es sich trotzdem täglich creatin zu nehmen wenn ich nur 3 mal die woche ins gym schaff? Workout, Fitnessstudio, Krafttraining, Körper, Kraftsport, Creatin, Gym, Muskeltraining, Protein, Supplements 1 Antwort
amir1232 30.07.2024, 21:50 Bringt Creatine Monohydrate was ohne Training? Ich weiss nicht ob Creatine Monohydrate was ohne Training bringt. Creatin, Nahrungsergänzungsmittel, Supplements, Kreatin, creatine einnahme, Kreatin Monohydrat 4 Antworten
Egglord 30.07.2024, 12:32 wirkt kreatin auf abs und brust? hey ich war neugierig. wenn ich kreatin nehme, wird mein bauch einfach nur größer oder steigern sich die bauchmuskeln? und die zweite frage, wird die brust durch kreatin auch größer? Bodybuilding, Fitnessstudio, Krafttraining, Körper, Kraftsport, Creatin, Gym, Protein, Supplements, Kreatin 1 Antwort
Poland222 30.07.2024, 10:21 , Mit Bildern ESN (-Proteinpulver) selber kaufen? Heyyy Ich W/13 wollte fragen ob ich mir auch selber proteinpulver im laden kaufen kann zB dieses von ESN im Rossman . Weil ich werde bald mit gym anfangen und ich weiss nicht ob die mir das verkaufen würde weil ich will mich nd wieder im laden selber blamieren dass die verkäuferin nach ausweis fragt also ja …. Eiweiß, Creatin, Nahrungsergänzungsmittel, Protein, Supplements, Proteinshake, Proteinpulver, Whey Protein, ESN, Esn Designer Whey, Isoclear 4 Antworten
Guuhcckigc 17.07.2024, 19:43 Mit Creatin Ausdauer verbessern? Guten Tag,bin 20 Jahre alt und wiege 76kg auf 1,75m. Habe in 3 Wochen einen 12-Minuten lauf und muss mindestens 2400m laufen. Da ich etwas zu langsam noch bin (aktuell 14 Minuten auf 2400m) hab ich angefangen Creatin zu nehmen um meine Ausdauer zu verbessern. Bringt das was, wenn ich das weiter nehme? Könnte noch ein paar Tipps gebrauchen um mich in meinen Läufen zu steigern Ausdauer, Creatin 3 Antworten
AdvanPadawan 19.06.2024, 10:14 Können Energy Booster für Krafttraining schlecht für die Gesundheit sein? Da sind so viele Wirkstoffe drin... und immer wenn ich die genommen hab, hab ich mich wie auf 3 Energy Drinks gefühlt... Gesundheit, Ernährung, Krafttraining, Lebensmittel, Herz, Kreislauf, Creatin, Energy Drink, Gewichtheben, Gym, Nahrungsergänzungsmittel, ungesund, körper und geist, Kreatin 2 Antworten
sosotakemypain8 28.04.2024, 12:20 Creatine? Wofür nimmt man Creatine und ist das gesund? und ich habe gehört man muss dafür viel trinken wie viel denn täglich Sport, Creatin 1 Antwort
Guest44139 13.02.2024, 15:16 negative Effekte von Kreatin (Studien)? Hallo,ich suche für meine Facharbeit über Kreatin, Studien die sich mit Nebenwirkungen von Kreatin befassen. Ich finde leider wenige die auch tatsächlich negative Effekte festellen können. Ich würde mich freuen wenn ihr mir einige Studien empfehlen könntet, die negative Effekte von Kreatin nachweisen können. Viele Grüße Krafttraining, Kraftsport, Creatin, Nahrungsergänzungsmittel, Nebenwirkungen, Kreatin 2 Antworten
Superturk 27.01.2024, 12:53 , Mit Bildern , Mit Umfrage Habt ihr euer Whey und Supplements lieber im Beutel oder in Dosen/ Eimern? Dose/ Eimer 80% Beutel 20% Sport, Fitness, Bodybuilding, Ernährung, Krafttraining, Creatin, Gym, Supplements, Whey Protein 3 Antworten
Katja397 05.12.2023, 15:31 , Mit Bildern Wieviel von ESN Creatin? Hey, habe mir mal Creatin geholt. Die meisten die ich kenne nehmen 5-7g pro Tag, jedoch steht auf der Dose, dass die Verzehrempfehlung von 3,5g (1 scoop) nicht überschritten werden darf. Wie macht ihr das & hat jemand Tipps ? Muskelaufbau, Krafttraining, Creatin 2 Antworten
User1096738474 02.11.2023, 19:59 Macht creatine mein Gesicht breit? ich hab vor creatine zu nehmen aber hab schon ein relativ rundes gesicht und creatine sind ja „waserinlagerungen“ kann sich das auch in mein gesicht absetzen ? Creatin, Gym 1 Antwort
Katzenviertel 05.07.2023, 10:07 Kreatin im Flugzeug mitnehmen? Meint ihr das endet nicht gut? Beim Rückflug würde ich es nicht mehr mitnehmen. Ich fliege innerhalb der EU. Dort kaufen geht nicht, da wo ich hinfliege verkaufen die keins und ich hätte dann zu viel. Wie mach ich das? Und vor allem wie soll ich das verpacken? Am besten einzelne Dosis von 3g in kleine durchsichtige Tüten oder? Flugzeug, Flughafen, Flug, Koffer, Handgepäck, Gepäck, Zoll, Creatin, Fluggesellschaft, Ryanair, Sicherheitskontrolle, Flughafenkontrolle, Kreatin, creatine einnahme, Kreatin Monohydrat 1 Antwort
user26616727 22.10.2022, 21:47 Creatine USA? Guten Abend, ich fliege morgen nach New York. Ich wollte fragen ob ich meine 250g Creatine Dose(Pulver) von ESN im Koffer packen soll oder Handgepäck?LG Fitness, Koffer, Handgepäck, USA, Creatin 3 Antworten
YasinM 03.06.2022, 17:47 Creatin mit Koffein? Ich habe gelesen, dass Koffein die Wirkung von Kreatin negativ beeinflussen kann. Darf man beides nur nicht gleichzeitig nehmen? Ist es in einem größeren Zeitabstand möglich? LG Kraftsport, Creatin, Gesundheit und Medizin, Gym, Koffein, Sport und Fitness 1 Antwort
CottonBunny 22.05.2022, 14:58 Creatine einnehmen trotz kein Krafttraining? Hallo zusammen :3 Ich mache in letzter Zeit zuhause Sport und versuche dadurch etwas abzunehmen und mein Körper sozusagen zu betonen.Ich habe zu folgendes einige Fragen:Wofür nimmt man Creatine genau?Wann und wie oft muss man es einnehmen?Lohnt es sich überhaupt Supplementszu sich zu nehmen, wenn man zuhause Sport macht?Vielen Dank im Voraus :) Fitness, Ernährung, Creatin, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness 2 Antworten
peace12222 21.05.2022, 19:40 Wann Creatine nehmen? Hi, meine Fragen sind:Wann nehme ich creatin, vor oder nach dem Training? Oder waehrenddessen?Soll ich es auch an einem restday nehmen?danke euch im Voraus! Fitness, Creatin, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness 2 Antworten
Qu3stionsAsk3d 20.05.2022, 23:37 , Mit Bildern Creatin stinkt, ist das normal? Hi, mein Freund nimmt seit einiger Zeit Creatin und andere Proteine zu sich, da er trainieren geht. Er hat dieses Creatin bei Amazon bestellt, nimmt es seit ungefähr vier Monaten zu sich und bemerkte vor einer Woche, dass es irgendwie nach Fisch riecht/ähnelt. Ist das normal oder ist sein Creatin schlecht geworden wegen bspw nicht richtig zu machen? Kennt sich da jemand aus? Danke im voraus :) Creatin 2 Antworten