Gewichtszunahme, durch Creatine Dauer?
Wie lange nach der Einnahme, von Creatine, nimmt man die ca. 2% vom Körpergewicht, an Gewicht zu? Geschieht das schon, nach 7 Tagen?
3 Antworten
Ja so 15-20 Tage denk ich. Aber man nimmt langsam konstant zu bzw wird schwerer, sodass es gar nicht so stark auffällt. Wenn man es absetzt ist man allerdings innerhalb von 4-5 Tagen ein paar Kilo leichter.
Verlierst ab dem Ende der Kur aber auch wieder deutlich an Gewicht.
Eine Kur ging meines Wissens nach (als ich jünger war) 3 Monate.
Nach 7 Tagen wirst du nicht sehr viel sehen.
Creatine, kann man auch ruhig dauerhaft einnehmen.
Du kannst auch Anabolika dauerhaft einnehmen, alles Ansichtssache.
Ob Kur oder dauerhaft besser ist, wird bis heute noch diskutiert.
Ist okay. Habe da keinen hohen Wahrheitsanspruch.
Auf jeden Fall bindet es einfach nur Wasser, wenn du 'richtiges' Gewicht haben willst, FRESSEN FRESSEN FRESSEN. Hat mir persönlich besser gefallen.
Geht relativ zügig aber solltest am besten mehr Wasser als sonst trinken da creatin Wasser bindet.
Habe nach 7 Tagen schon knapp 2 Kg zugenommen