Creatine?
Wofür nimmt man Creatine und ist das gesund? und ich habe gehört man muss dafür viel trinken wie viel denn täglich
1 Antwort
Creatine wird oft von Sportlern genommen, um die Leistung und die Muskelmasse zu steigern. Es gilt als sicher in moderaten Dosen, wenn es ordnungsgemäß eingenommen wird. Es ist wichtig, ausreichend Wasser zu trinken, während man Creatine einnimmt, etwa 2-3 Liter pro Tag, um die Nierenfunktion zu unterstützen. Wie bist du denn auf das Thema gekommen?
Totenprinz
28.04.2024, 12:24
@sosotakemypain8
Ich denke nicht dass das in deinem Alter sinnvoll ist.
Ah okay danke dir
Ich gehe zurzeit ins Gym und möchte Muskeln aufbauen und habe gehört dass das viele nehmen und war mir nicht ganz sicher damit