Hallo zusammen,

In letzter Zeit nehme ich rasant zu, da gibt es auch keine Diät die klappt. Seit 3 Jahren versuche ich nun vergebens abzunehmen.

Ich wie derzeit 74 Kilo bei 163. Noch vor 3 Wochen wog ich 72. Und vor ein halbes Jahr 69.

Ich habe nie was verändert an meine Ernährung. Außer das ich mehr Stress habe.

Ich esse wirklich nicht viel und bewege mich regelmäßig. Doch kein Gramm geht runter.

Hab alles kontrollieren lassen: Hormone, Schilddrüse, Insulinresistenz etc.

Doch nun stehe ich da und hab keine Ahnung.

Innerhalb eines Wochenende habe ich wieder 1 Kilo zugenommen, das ist doch nicht normal oder?

Wieso nehme ich so schnell zu?

Hallo, ich bin aktuell an der oberen Grenze vom Normalgewicht (bin 1,65 und so 70KG). In letzter Zeit habe ich bereits etwas zugenommen, auch wenn ich nicht gerade mehr gegessen habe als sonst. Deshalb rechne ich aber damit, dass ich bis Ende des Jahres bestimmt ins leichte Übergewicht komme. Bereitet einem das bereits bei nur ein paar Kilo zu viel schon Probleme?

Ich habe mich jetzt für L17 angemeldet (begleitetes fahren in Österreich) und hatte meine erste fahrstunde in einem VW UP

Da ich 132 kilo mit 16 jahren wiege drückte mein Bauch doch ganz schön gegen das Lenkrad… Nach einigen versuchen sagte mein Fahrlehrer er könne nicht mit mir fahren da ich nicht gut lenken kann so. Ist das gerechtfertigt? Und was soll ich jetzt machen hab ja schon bezahlt…

In "Und jeden Tag ein Stück weniger von mir" über die magersüchtige Frauke heißt es:"Frauke hat abgenommen, sie wiegt 37 kg . Hanna hat 250 g zugenommen und fürchtet die ihr drohende Fastenkur!"

Hi :)

Ich, m/18, spiele Fußball in einem Dorfverein und möchte daher meine Ernährung etwas optimieren.

Da ich mich im Training und bei Spielen meist etwas energielos fühle und bei einer Größe von 1.95m nur circa 70-72kg wiege, denke ich, dass ich zu wenig esse.

• 2-3x Training und ein Spiel pro Woche
• an freien Tagen circa 7000 Schritte

Wie viele Kalorien sollte ich den Angaben oberhalb gemäß zu mir nehmen?

Die Kalorienrechner spucken immer um die 3000 kcal aus - das scheint mir aber aufgrund meiner Beobachtungen etwas zu wenig.

Danke!

Meine Frage ist ich habe am 09.07 86,5 KG gewogen, das war das Gewicht das ich seit Monaten halte. Natürlich mal ein paar hundert gramm weniger oder mehr. Meist zwischen 85 und die 86,5. Aber vor ein paar Tagen hab ich mich gewogen und war bei 88,2 oder 88,4 jetzt hab ich mich grade nach meinen Toiletten Gang gewogen und bin bei 89,1 wie geht das. Ich Ernähre mich trotzdem so wie vorher und zu gönnt man sich mal was klar. Das hab ich vorher aber auch gemacht. Zum größten Teil trink ich Wasser uns bewege mich eigentlich viel. Ich arbeite im Garten auf meiner Arbeit muss ich Treppen hoch und runter in der Gebäude reinigung. Wie geht das. Bin so zwischen 1,74 und 1,81.

Aaaaalso ich bin seit 2 Monaten am zunehmen und nehme pro Woche ca. 500g zu, aber ich hab trotzdem immer noch extremen Hunger.

Liegt das immer noch an zu wenig Substanz? Mein BMI ist von 14 auf 17 rauf…

Viele sagen, man muss Muskeln aufbauen, aber braucht der Körper nicht auch Fettspeicher? Was soll ich jetzt aufbauen? Fett oder Muskeln? Von Muskelmassen wird das Hungergefühl ja nicht weggehen… Mein KFA ist vielleicht 14-15%

LG und danke!

Hey, ich (w/17) gehe mehrmals die Woche abends aufs Laufband und laufe dort recht schnell mit etwas Steigung (kein joggen). Nach dem Laufen sind meine Beine ca.2 cm dicker als sonst… woran liegt das? Habe ich zugenommen?

Hallo ich bin 1,74 m groß und wiege 42 kg.

Seit 3 Wochen frühstücke ich, esse zu Mittag und zu Abend. Zugenommen habe ich bisher noch nicht. Nur leider fühle ich mich immer so extrem schlapp und aufgebläht so als würde ich nur am Bauch zunehmen. Daher lasse ich Snacks eigentlich so gut wie weg.. das macht dir Situation nicht besser sondern immer schlimmer.
Kann es auch sein, dass die Waage „lügt“? Weil ich kann mir nicht vorstellen, dass ich noch 42 kg wiege?

Hallo ich habe mit 27 Jahren Hashimoto diagnostiziert bekommen und nehme seitdem l tyroxin mittlerweile 125 seit ca 5 Jahre bin jetzt 38 Jahre.. Ich war nie ein sehr dicker Mensch und hab auch am Anfang meiner Diagnose für lange Zeit mit l tyroxin mein Gewicht gut in Kontrolle gehabt jetzt seit ca 1 Jahr habe ich obwohl ich gut eingestellt bin an meinen Kalorien halte und gesund ernähre Sport mache ca 7 Kilo zugenommen ohne Grund und bekomme es einfach nicht mehr runter egal was ich mache . Hat jemand auch die gleiche Erfahrung gemacht das nicht mehr hilft?

Ich bin w14 und bin 1,73m groß. Ich gehe drei mal die Woche ins Volleyball Training und einmal die Woche Musical Probe auch mit etwas anstrengenderen Choreografien. Laut meiner Waage habe ich einen Körperfettanteil von 13% und wiege 53kg. Was wäre mein optimales Gewicht und Körperfettanteil wenn ich Muskeln aufbauen möchte? Also Rückenmuskulatur und Bauch sowie Beine und Rumpf.