Körpergewicht ändert sich in kurzer Zeit?
Meine Frage ist ich habe am 09.07 86,5 KG gewogen, das war das Gewicht das ich seit Monaten halte. Natürlich mal ein paar hundert gramm weniger oder mehr. Meist zwischen 85 und die 86,5. Aber vor ein paar Tagen hab ich mich gewogen und war bei 88,2 oder 88,4 jetzt hab ich mich grade nach meinen Toiletten Gang gewogen und bin bei 89,1 wie geht das. Ich Ernähre mich trotzdem so wie vorher und zu gönnt man sich mal was klar. Das hab ich vorher aber auch gemacht. Zum größten Teil trink ich Wasser uns bewege mich eigentlich viel. Ich arbeite im Garten auf meiner Arbeit muss ich Treppen hoch und runter in der Gebäude reinigung. Wie geht das. Bin so zwischen 1,74 und 1,81.
2 Antworten
1. Du hast keine geeichte waage mehrere Kilo Ungenauigkeit sind also normal
2. Im Sommer lagert man Wasser ein
Zu viel gefuttert (an Kalorien), vielleicht hast du vorher mit derselben Menge zeitlich anders gearbeitet: das macht Nuancen aus.
Hier ein Eis, dort eine Leckerei - schwupps, und schon rotiert die Waage. Der zusätzliche Energiebedarf bei Kälte dürfte ja jetzt auch wegfallen.
Also:
weniger futtern, das richtige futtern ---> gesunde Ernährung - das dürfte sich in erster Linie auf die Menge beziehen. Bei so viel Arbeit dennoch zu viel Gewicht zu haben und zu halten - das ist nicht einfach.
Viel Erfolg!
Anmerkung: die um 7 cm schwankende Körpergröße ist schon interessant....