Ich suche ein Anime wo es viel um Sport geht (keine Sportart sonder um das Training). wie z.b. Dragon Ball, my Hero Academia, demonslayer,… das sind die Animes die mir einfallen würden bei Trainings Scenen. Wenn es geht bitte keine Bekannten, die habe ich sehr wahrscheinlich schon gesehen.
am besten auf deutsch
zur Verfügung habe ich Netflix, Prime Video, oder Kostenlose Apps/Seiten

Und kann man das überhaupt? Meiner Meinung nach, ist soziale Ungeschicklichkeit (oder Tollpatschigkeit) angeboren.

Bin nämlich selber so „ungeschickt“.

Ist es wirklich sinnlos nur 1× mal pro Woche den muskeln zutrainieren?Passiert dann wirklich nichts?

Oder passiert da nichts

Hallo zusammen :)

Mein Ziel ist, meinen Ruhepuls zu senken. Meines Wissens nach geht es beim Training dafür nur darum, sich in der richtigen Herzfrequenzzone zu befinden. Die Sportart ist also egal.

Ich habe die kommenden Monate sehr viel Zeit für Training - lasst uns also davon ausgehen, dass ich folgenden Plan motivationstechnisch und zeitlich konsequent ausführen kann. Meine idee wäre es nämlich, pro Woche 5 Trainingseinheiten mit jeweils 2 Stunden an einem Peloton/Spinning Bike zu trainieren. "Radfahren" habe ich gezielt ausgesucht, weil es in diesem hohen Trainingsausmaß im Gegensatz zum Joggen die Gelenke schont und angenehmer ist als z. B. Schwimmen (man kann z. B. währenddessen Filme schauen).

Diese 5 wöchentlichen Ausdauereinheiten wären alle im aeroben Bereich, also bei relativ niedriger Herzfrequenz, da ich gelesen habe, dass das am effektivsten für die Senkung des Ruhepulses ist.

Meine Fragen sind jetzt:

1) Übersehe ich etwas, das körperlich gegen diesen Plan sprechen würde? Gelenke sind ja geschont, aber möglicherweise braucht es trotzdem Erholung von langen Ausdauereinheiten für das Kreislaufsystem?

2) Angenommen, es passt alles. Welche Fortschritte kann man nach ca. 5 Monaten erwarten? (also nach ca. 100 Trainingseinheiten - bzw. 200 Stunden aerobes Training)

Ich fand diese Idee sehr interessant, deswegen bin ich gespannt, was ihr dazu sagt. Vielen Dank schon einmal :)

Ich bin männlich, 15, dünn und wiege ungefähr 60 Kg. Man sieht bei mir leicht die oberen rippen also frage ich mich ob ich erst zunehmen soll oder direkt anfangen soll zu trainieren. Ich habe auch ein Video gesehen wo einer meinte das Leute mit 60kg und six pack kacke sind oder sowas in der Art

Hi,

ich werde dem nächst 2 judoprüfungen absolvieren und zwar werde ich vom weißen Gurt direkt zum orangenen gehen(wenn ich es schaffe).

Aber mal von Anfang an.

Ich bin seit September 2021 im Judo Verein und habe sehr schnell dazu gelernt. Nach 5 oder 5 Stunden Training konnte ich 2 Würfe und die Fallschule zumindest einigermaßen.

Jetzt kann ich 5 Würfe und Fallschule bis auf links Vorwärts und Seitwärts. Das liegen bleiben und Abrollen geht bei mir noch nicht so.

Sie (Meine Judopartnerin) ist 5 Jahre im Judo und macht jetzt (in 2 Monaten) den orangenen gurt und ich darf (der Lehrer hat das vorgeschlagen) nach 9 Monaten Gelb und orange machen. In einem Monat gelb und in 2 Orange.

Es lief ca. So ab.

Wir haben am Montag so über die Prüfungen gesprochen und dann so du machst orange(Judo Partnerin), du machst gelb(Cousine von meiner Judo Partnerin), du machst gelb und orange(ich) ich dann so,,WAS? WAS HAST DU(wir dürfen ihn du nennen)? NEEEE! GELB UND ORNAGE?!?!?!?!?!“ Und ich bin erst mal komplett ausgerastet und nicht drauf klar gekommen.

Ich komme immer noch nicht drauf klar aber ich werde auf jeden Fall probieren.

Aber warum traut er mir das zu? Könnt ihr das vielleicht sagen? Ich selber finde, dass ich vieles noch nicht richtig mache und noch weit von der Perfektion entfernt bin.

Ich freue mich über eure Antworten

LG Amy

Hey,

ich wollte mal fragen ob es besser ist morgens oder abends ins Fitnessstudio zu gehen?

Also ich bin m19 und nun seit einem Jahr im Gym

Ich trainiere fast jeden Tag mit einem guter Freund von mir, der ebenfalls 19 ist.

Er trainiert schon seit 3 Jahre und das intensiv.

Mein Körper ist aber im Vergleich zu seinem in jedem Punkt überlegen.

Sei es Brust, Biceps, Rücken, Schulter.

Er meinte dass ich gute Gene habe und aus diesem Grund ginge es schneller bei mir.

Wir benutzen die selben Geräte sind gleich groß und jeder von uns versucht seinen Proteinbedarf am Tag zu decken.

Warum ist das so warum habe ich so schnelle Erfolge im Vergleich zu ihm?

Hey, ich trainiere schon seit längerer Zeit um die 4-5 Monate aber hatte noch nie einen Pump. Ich mache dir Audführung richtig und arbeite bei zwischen 8-20 Wiederholungen kurz vors muskelversagen. Ich verstehe es einfach nicht wie das sein kann. Oder habe ich einen pump aber weiß einfach nicht das es einer ist???

Hey!

Ich bin jetzt endlich mit dem Abi durch und habe Zeit für eine Menge Dinge die ich zeitlich einfach nicht geschafft habe in den letzten zwei Jahren und möchte wieder anfangen mich um meinen Körper zu kümmern.

Mein Ziel ist es in so kurzer Zeit wie möglich das größtmögliche aus meinem Körper rauszubekommen und den Zustand dann zu halten.

Zu mir: Ich bin 17 Jahre alt, 1.90m groß und wiege 67kg. (EHER dünn von der Statur, aber nicht sehr) Früher bin ich im Verein geschwommen und hatte einen überdurchschnittlich guten Körperbau, sodass ich sogar mal darauf angesprochen wurde im Schwimmbad. Da das aber schon so lange her ist und ich mittlerweile rein gar nicht trainiert bin - bis auf meine Beine - wird ein Memory-Effekt wohl nicht möglich sein, aber vielleicht spricht das ja für einen Trainingstyp oder so? Beine: Ich fahre in der Woche rund 250km Fahrrad à 20-25km/h im Durchschnitt. Deshalb sind meine Beine vergleichsweise „trainiert“.

Was Ernährung etc. angeht bin ich eigentlich bereit alle möglichen Neuerungen zu probieren. Motiviert bin ich wirklich.

Ich habe mich für übernächste Woche im Fitnessstudio angemeldet und warte auf einen Termin, wo wir einen Trainingsplan erstellen… Aber ich möchte jetzt schon eine erste Meinung. :)

Was denkt ihr? Wie schnell kann ich auf erste optische Ergebnisse treffen? Damit meine ich nicht die Bodybuilder-Figur… Sondern einfach ansehnlicher und sichtlich trainiert.

Danke schon mal!

Hallo,

Ich bin einer der jüngeren im Boxverein und wollte mal fragen wie man gegen grössere (und schwerere) boxt?

Also boxt man eher defensiv oder aggressiv? Soll ich eher auf Konterschläge gehen? Soll ich versuchen in den Nahkampf zu gelangen, da ihre Arme länger sind und es schwieriger für sie wäre?

Habt ihr Tipps?

In den meisten Plänen sind immer 2 Übungen für die großen Muskel, wie Rücken, Brust. Aber sind 2 Übungen nicht viel zu wenig ? Dann kommt man ja am Ende der Woche nur auf 4 Übungen. Oder sollte man schon lieber 3 Übungen machen ?

Mir kommts so vor als könnte ich meine Schulter öfter trainieren als meine Brust z.b gibt's da irgendwo Richtwerte an die man sich halten kann?

Hallo, ich will im Endjahreszeugnis auf einer 1 stehen. Ich bräuchte dafür noch ein paar Einsen. Wie kann ich im Sportunterricht welche bekommen? Ich streng mich an und alles und naja von der Statur her hab ich halt einfach nicht so viel Kraft um halt alles gut zu schaffen. Was sind so eure Tipps für schulsport

Seitdem ich Krafttraining mache bin ich irgendwie selbstbewusster und glücklicher

Moin,

woher bekommt ihr eure Trainingspläne für das Fitnessstudio? Meiner ist aktuell mit ein paar Grundübungen und der ein oder anderen Isolationsübung zusammengewürfelt.

ob das jetzt so effizient ist weiß ich nicht, an sich macht der schon Spaß, aber eventuell wird es Zeit für einen "professionelleren" ?!

woher bekommt man einen Vertrauenswürdigen Plan? Also einfach googeln klar, aber wie man weiß kann ja jeder einfach irgendeinen Plan hochladen und den als gut verkaufen.

Ach so falls das noch relevant ist: ich gehe aktuell 3 mal pro Woche ins Studio. Ich muss mein Knie für einen gewissen Zeitraum schonen also kommt beintraining nicht in frage :)

Trainiere seit ca. einem Jahr und bin jugendlicher

In der Oberstufe machen wir nochmal so einen Fitnesstest anHand der Kriterien unten. Jetzt finde ich davon eigentlich das meiste ganz okay bis auf Ballprellen und Liegestütze, wo von ich genau eine kann😂 ups

Wie stehen meine Chancen, bzw. Wie lange muss ich konstant trainieren, um vielleicht irgendwann wenigstens in den 2 Bereich zu kommen. Der Test ist wahrscheinlich irgendwann im Oktober im neuen Schuljahr und wäre da halt gerne ganz gut, da es ja schon in den Abischnitt zählt, wenn auch sehr gering. Bin ein Mädchen, falls das eine Rolle spielt.