Ich versuche nun schon seit einigen Jahren vergebens gegen eine Sucht anzukämpfen. Eine Zeit lang hab ich es so hingenommen, mit der Zeit will ich sie immer dringender loswerden, doch es fällt mir trotz Therapie und permanenter therapeutischer Begleitung schwer diese zu überwinden.

Vielleicht hat jemand Ideen oder Anstöße, Motivation oder was auch immer. Haha. Ihr könnt auch gerne einfach eure Geschichte erzählen, irgendwas. Ich nehme alles...

Ich bin gefühlt schon Alkoholiker

Ich will unbedingt davon wegkommen

Ich möchte mal 1 Woche kalten Entzug ausprobieren

Wäre das gesund für mich?

Ich bin Ende 30 und besonders im beruflichen, aber auch im privaten, Alltag beherrscht mich immer wieder Prokrastination. Meine Ersatzhandlung ist dabei vor allem das Masturbieren.

Wer hat ähnliche Probleme (gehabt)? Habt ihr Tipps, wie ich dem entkommen kann?

Hallo,

Ich kämpfe schon seit Anfang des Jahres gegen meine Pornosucht aber ich werde immer wieder rückfällig..

Meine Frau weis davon aber aufhören kann ich einfach nicht das nervt mich so !

Ich fühle mich richtig Mies und abundan verschweige ich es auch meiner Frau da die Stimmung dann natürlich alles andere als gut ist😔 ausgemacht ist was anderes blos halten tu ich mich nicht immer dran 🫣 das äußert sich meist das ich total angespannt bin und sehr leicht reizbar bin...

Ich weis schön langsam nicht mehr weiter... Filter funktionieren gut aber die tu ich dann halt immer wieder raus..

Vil ist da jemand den es ähnlich geht oder gegangen ist ?

Bitte erspart mir sowas wie hör doch einfach auf oder so

Gerne auch PN danke euch🙏

Guten Abend,

Würdet ihr Gute Frage zu Insagram, TikTok, Snapchat und Co. dazuzählen. Also damit meine ich auch einfach komplett Zeitverschwenderisch, süchtigmachend und Sinnlos?

Freue mich auf eure Antworten

Ich kann nicht aufhören, da sind so schöne Menschen😭 Ich will weniger Zeit dort verbringen, aber ich kann echt nicht. Wie bekämpft man Sucht?

Hey,

ich, w 24, habe gestern die 11.000€ an Klarnaschulden voll gemacht. Ist mir mega unangenehm, aber ich bin irgendwie in einer Kaufsucht :( Was mache ich jetzt? Lebe deutlich über meinen Verhältnissen, eigentlich kann ich mir gerade mal die Nebenkosten der Wohnung leisten. Irgendwelche Tipps?

Hallo zusammen,

momentan ist es bei mir so das ich mich zumeist morgens im Home Office befriedige. Zu der Zeit bin ich allein Zuhause und habe die Möglichkeit dazu.

Merke jedoch das sich da eine Gewohnheit einschleicht sodass ich, wenn ich mal nicht im Home Office bin oder in den Ferien und meine Tochter Zuhause ist ich und ich es eben nicht tun kann, ich unkonzentriert/unaufmerksam bin und oft meine Gedanken abschweifen.

Kennt das jemand? Wie kann ich da vielleicht einen besseren Umgang finden? Ist das schon eine Art Suchtverhalten?

Teilt bitte gerne mal eure Gedanken. Lieben Dank :-)

Die deutsche Wikipedia liefert null Treffer, die englische Übersetzung lautet Rabbit hole effect. Dazu auch in der englischen Wiki keine Treffer.

Der nähest beste Eintrag schreibt über die Metapher rabbit hole.

Ich möchte eigentlich nur einen in deutscher Sprache verfassten Artikel verstehen, welcher freundlicherweise vergessen hat, seine Quellen anzugeben. Es geht im Zusammenhang um Suchtverhalten und Jugendschutz.

Ist mit rabbit hole etwa gemeint, dass ich nicht mal mehr in Ruhe meine Zeitung lesen kann?

ich kann nicht mehr aufhören Roblox zuspielen.Den ganzen Tag,sogar in der Schule denk ich übers Roblox spielen.Dann nach der Schule spiel ich bis 3:00 Uhr nachts manchmal.Hilfe das hat sich zu einer richtigen Sucht entwickelt.

Hallo,

ich habe ein Problem und zwar habe ich ein Zuckerproblem seit fast 8 Jahren und ich dachte mir vor ein paar Tagen als meine Süßigkeiten erneut weniger wurden das ich aufhören möchte

Es ging so am Anfang eigentlich ganz gut aber mittlerweile bin ich echt Mega gereizt von kleinen Dingen und ich habe in diesen Situationen das Verlangen mir einfach mal was Süßes zu nehmen und dies zu essen und es ist ein echt dranghaftes verlangen ich kann einfach nicht mehr wegdenken wenn ich an so einem Punkt bin und ich kann mich überhaupt nicht mehr auf andere Dinge konzentrieren außer meiner Schokolade oder dem Marzipan

Das Problem ist auch das ich etwas Agressiv geworden bin obwohl ich eigentlich voll der ruhige Typ bin Alkohol trinke ich sehr selten davon kann es also nicht kommen

Ich war noch nie an so einem Punkt da ich immer Zucker als Vorrat hatte da ich sobald es weniger wurde immer wieder neuen Süßkram gekauft habe aus extremer Angst garnichts mehr zu haben

Und mit diesen Worten muss ich auch leider sagen ich breche das hier glaube ich ab weil es mir nicht gut damit geht Kopfschmerzen habe ich auch seit 2 Tagen obwohl ich genug trinke und das muss aufhören

Habt ihr eine Idee wie ich vom Zucker wegkomme ? Und gibt es wirklich eine Zuckerabhängigkeit oder bilde ich mir diesen Entzug nur ein ?

Hey, ich will von einer Sucht von mir wegkommen (ich werde nicht hier sagen welche/ nicht Körperschädlich aber psychisch). Ich habe schon versucht, erstmal die Zeit zu reduzieren und später garnicht, also den langsamen Entzug durchzuziehen das hat aber nichts gebracht. Jetzt mache ich den kalten Entzug, also diese Aktion gar nicht mehr tun und ich bin schon beim dritten Tag. Naja ich kann nicht mehr aufhören darüber zu denken, vorallem wenn ich alleine bin. Zur Klinik will ich nicht, da ich jetzt Prüfungszeit und sowas habe.

Habt ihr Tipps wie ich das durchhalten kann?

Hey! Ich selber merke, dass ich viel zu viel am Handy bin und dies will ich natürlich ändern, allerdings ist es nicht so leicht; hat jemand vielleicht ein paar Tipps, wie dies mir leichter fallen wird? Meine Bildschirmzeit ist derzeit nämlich auf 7h…

Danke im Vorraus <3

Ich konsumiere viel zu viel Nikutin. Ich habe Ads und nehme Ritalin. Aktuell habe ich viel Stress, ich bin in einer Prüfungsphase, habe eine Beziehung die nicht einfach ist, da meine Freundin es selbst aufgrund verschiedener Umstände es nicht einfach hat und ich Sie unbedingt unterstützen möchten. Ich merke das ich aktuell wieder sehr Stark Prokrastiniere und nicht zum Lernen komme.

Ich bin eigentlich ziemlich gut in den Prüfungen und habe auch sehr gute Noten, aber aktuell kriege ich es nicht geschissen mich in meiner Freizeit hin zu setzen und zu Arbeiten. Ich schreib im April Abitur und bin 21 Jahre alt, ich hatte in den vergangenen Jahren mehrer Operation die mich viel Zeit gekostet haben und ich will endlich fertig werden.

Aber aktuell Sitze ich rum und bin basically ein Kettenraucher, ich hab sowieso ein hang zu Sucht und meine Medikamente helfen mir mich zu konzentrieren und ich nehme sie "gerne" aber ich hab einfach keinen Lust einfache Aufgaben zu erledigen obwohl ich das Gefühl habe das ich es könnte. Besonders das wiederholen und vertiefen von Stoff gehte ich nicht an.

Ich sitze gerade auf meinem Rollator mitten im Nirgendwo, frier mir die Eier ab und Vape bis ich mir ne Zigarette anzuzünde um danach zu vapen... und so weiter. Alter was mach ich hier ich will gerade ums verreken nicht aufhören, dabei sollte ich eigentlich mal was Frühstücken und der Tag is schon gefhühlt fast vorbei.

Is zufällig einer von euch ein Magier der all meinen Problemen für mich lösen kann? Oder hat jemand ein gutes Phantasie buch zu empfehlen, das wäre auch nett :)

Sorry das is ein ziemlich zusamenhangsloser Text und ich weiß nicht mal was ich eigentlich fragen mochte... Das hier is eigentlich ein Musterbeispiel für mein Prokrastinieren.....also wer immer das liest danke und alles Gute bei allem was ihr gerade macht <3

Über eine Buch Empfehlung würde ich mich trotzdem freuen ^^

Hey, ist mir ehrlich gesagt ein bisschen peinlich das zu sagen aber ich würde von mir selber behaupten das ich TikTok süchtig bin… immer wenn mir langweilig ist, ist das erste was ist tue, auf diese (scheiß) App zu gehen… wie kann ich davon wegkommen? Bestimmt sagen viel „einfach löschen“ aber das ist halt eine Sucht und ich weis nicht was ich sonst mache und Vorallem meine Lieblings TikTok’s die ich gespeichert habe, kann ich dich nicht einfach löschen 😭😭 help

Hey… ich piddle seitdem ich denken kann, meine Nägel ab. Sobald ich nur das geringste weiße sehe muss es sofort weg. Wenn aber nichts weißes vom Nagel mehr da ist, piddle ich das Nagelbett auch ab. Es geht nicht ohne, ich mache es einfach nebenbei und es stört mich. Ich habe mir mal deswegen Gelnägel gemacht (fun fact.. da habe ich auch die ganze Zeit rumgepiddelt) ES HÖRT NICHT AUF bitte helft mir! :(

Guten Tag ihr Lieben 😊

Ich beschäftige mich seit kurzem mit dem Thema Fasten.

Ich habe Ende Januar eine Woche Urlaub und möchte gerne eine Woche lang fasten (nur Wasser trinken).

Jetzt bin ich allerdings Raucher und auch wenn ich Gott um Hilfe bitten werde, trägt mein Fleisch Sorge, dass ich es nicht schaffe die Zigaretten zumindest für diese Woche bei Seite zu legen.

Ich habe mit meiner Bekehrung viele Dinge an acta legen können, was mir mit Gottes Hilfe gelungen ist, aber befürchte, dass wenn ich jetzt auch noch das rauchen versuche abzulegen, ich zuviel auf einmal will und scheitere.

Ich habe bisher nie gefastet und es ist mein erster Versuch. Vielleicht mache ich mir auch zu viele Sorgen und Gott hilft mir da durch, jedoch habe ich die Erfahrung gemacht, dass meine anderen Angewohnheiten (Beispielsweise Cannabiskpnsum) 2-3 Anläufe benötigt haben, bis Gott mir den rechten weg dazu gab. Nun sorge ich mich umso mehr darum, dass dies auch Ende Januar der Fall sein könnte.

Ich würde daher gerne um eure Hilfe bitten.

Virlleicht gibt es Hilfestellungen von Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben.

Ist es sinniger das Fastem abzubrechen, sollte ich schwach werden bzgl. der Zigaretten oder trotzdem mindestens mit dem Essenfasten fortfahren?

Ihr merkt der Satan zieht an mir, aber vielleicht habt ihr Tipps?

Allerliebste Grüße an alle ✝️🙏🏼😊

Hallo, 

Ich habe nun seit Monaten ein (für mich) großes Problem. Ich glaube, ich bin an einen Narzissten geraten. Vorab: wir waren nie zusammen. Ich will hier nicht die komplette Geschichte auf den Tisch legen. 

Immer wenn es gut lief, und er mir das Gefühl gab, wir würden fast ein Paar werden, hat er den nächsten Tag den Kontakt abgebrochen. Kam dann nach ein paar Wochen wieder an, und so geht es seit Monaten.

Es waren auch andere Frauen im Spiel. 

Als das rauskam, war er sauer auf mich. Hat mir alle Sachen mitgegeben, gesagt er wolle das nicht mehr. 20min später kam eine Nachricht „Ich habe gemerkt was für einen riesen Fehler ich gemacht habe, ich bereue es“. Ich bin sofort zu ihm gefahren, hab mit ihm über alles gesprochen. Ich war dabei egal, es war egal wie es mir geht.

Trotzdem hab ich ihm beim ersten Mal deutlich gesagt, was das mit mir und meiner Psyche macht. Es macht mich kaputt, ich esse und schlafe nicht, ich bin sehr unglücklich und kann mich zu nichts motivieren. Er hat mir versprochen, er würde es nicht nochmal machen. Es schnürt mir förmlich die Luft ab.

Er hat es wieder gemacht. Es gab einen Trauerfall in meiner Familie und genau an dem Tag bricht er den Kontakt ab. Er bräuchte Zeit für sich, hieß es. Er hat eine neue kennengelernt. 

Dann kam er wieder an.

Das ganze läuft seit Mai 2023. 

Ich habe mir immer Zeit für ihn genommen, bin wirklich sofort gesprungen, wenn er geschrieben hat. Weil es sich einfach anfühlt wie ein kalter Entzug wenn ich keinen Kontakt zu ihm hab.

Treffen verschiebt er immer und macht dann was mit Freunden, sagt mir dann ab. Ich soll damit klarkommen, wenn wir uns nicht sehen

Wenn ich bei ihm bin, ist er das komplette Gegenteil, er holt essen für uns, bereitet romantische Sachen vor, verhält sich wie mein fester Freund.

PS: Mein Kopf weiß, dass mich eine Beziehung komplett zerstören würde, dass ich ständig Angst hätte, mein Herz weiß es irgendwie auch..

Ich bin absolut am Ende.

Psychisch bin ich nicht stabil, ich leide an einer Angststörung und Depressionen (seit dieser emotionalen Abhängkeit).

Ich rede auch mit meiner Therapeutin drüber, aber das hilft mir nicht.

Hat jemand einen Rat für mich? 

Ich snuse 1 dose pablo 5 dosen iceberg und 4 dosen cuba am tag weg hilfe😭

Ich habe TikTok gelöscht, weil es mich extrem Abhängig macht. Ich bin süchtiger nach TikTok als nach Zigaretten. Heute bin ich bis kurz nach fünf wach geblieben und habe mir diese Videos angeguckt. Ich kann nicht schlafen wegen TikTok, bin gereizt und was weiß ich. Warum machen gerade diese kurzen Videos die einen nicht wirklich was geben, so süchtig? Das ist nicht normal!