Durch Befriedigung unkonzentriert?
Hallo zusammen,
momentan ist es bei mir so das ich mich zumeist morgens im Home Office befriedige. Zu der Zeit bin ich allein Zuhause und habe die Möglichkeit dazu.
Merke jedoch das sich da eine Gewohnheit einschleicht sodass ich, wenn ich mal nicht im Home Office bin oder in den Ferien und meine Tochter Zuhause ist ich und ich es eben nicht tun kann, ich unkonzentriert/unaufmerksam bin und oft meine Gedanken abschweifen.
Kennt das jemand? Wie kann ich da vielleicht einen besseren Umgang finden? Ist das schon eine Art Suchtverhalten?
Teilt bitte gerne mal eure Gedanken. Lieben Dank :-)
5 Antworten
Eine Therapie wäre von Vorteil um den Fokus wieder auf Reguläre Home-Office Tätigkeiten zu fokkusieren.
Ja, dein Körper hat sich daran gewöhnt um diese Zeit Dopamin auszuschütten und in dem Fall ist es schon eine leichte Abhängigkeit.
Ich Denke mal, daß da nicht der einzigste sein wirst. Bei mir selber habe ich es auch ab und an mal gemerkt.
Kann ich gut verstehen. Als ich im Lockdown im Home Office war, habe ich angefangen intensiv Pornos zu konsumieren und es mir dabei selbst besorgt. Ich glaube schon, dass es eine Sucht ist.
Entzugserscheinungen einer dopaminüberstimulation die man bei eine befriedigun hat