Entzug, Tipps?
Hey, ich will von einer Sucht von mir wegkommen (ich werde nicht hier sagen welche/ nicht Körperschädlich aber psychisch). Ich habe schon versucht, erstmal die Zeit zu reduzieren und später garnicht, also den langsamen Entzug durchzuziehen das hat aber nichts gebracht. Jetzt mache ich den kalten Entzug, also diese Aktion gar nicht mehr tun und ich bin schon beim dritten Tag. Naja ich kann nicht mehr aufhören darüber zu denken, vorallem wenn ich alleine bin. Zur Klinik will ich nicht, da ich jetzt Prüfungszeit und sowas habe.
Habt ihr Tipps wie ich das durchhalten kann?
3 Antworten
Jeder Entzug ist ein psychischer Entzug.
Informiere Deinen Hausarzt, damit wenigsten einer weiß, was mit Dir los ist.
- Trigger aus dem Weg gehen (Stress, Entspannung, Person, ...)
- Ablenkung suchen (Sport, Arbeit, Unterhaltung, ...)
- Belohnen. Jedes mal wenn Du einen Tag geschafft hast belohnst Du Dich mit einer Kleinigkeit.
In drei Wochen sieht die Welt schon ganz anders aus.
Ich finde das ohne eine ärztliche Begleitung sehr gefährlich. Du setzt Dich damit einem Risko aus, da es einem aja auch mal doof gehen kann. Bitte informiere wenigstens Deinen Hausarzt darüber, dass Du einen Entzug machst und auch Angehörige und auch Freunde. Das muss am besten kontrolliert gemacht werden. Ein Arzt kann reagieren wenn es Dir nicht gut gehen sollte beim Entzug.
einfach aufhoeren und ja, es ist einfach, wenn Du es wirklich willst!