Prokrastination durch Masturbation?
Ich bin Ende 30 und besonders im beruflichen, aber auch im privaten, Alltag beherrscht mich immer wieder Prokrastination. Meine Ersatzhandlung ist dabei vor allem das Masturbieren.
Wer hat ähnliche Probleme (gehabt)? Habt ihr Tipps, wie ich dem entkommen kann?
3 Antworten
Berufliche Prokrastination mit Masturbation? Verstehe ich das richtig, lässt dich fürs wichsen bezahlen? 😂 Den Job will ich auch! Aber Spaß beiseite. Masturbieren sollte man lieber, wenn man Lust dazu hat. Nicht um anderes zu vermeiden.
Was die Prokrastination betrifft. Das kennt so gut wie jeder. Mach es dir nicht zu schwer und erlaube dir auch Dinge aufzuschieben. Im vernünftigen Rahmen. Du musst natürlich dein Leben auf die Reihe kriegen. Für mich der beste Tipp, um doch was gebacken zu kriegen war, sich eine ganz kleine Sache raussuchen und einfach ohne viel nachzudenken damit anfangen. Die eine E-Mail schreiben, nur schnell den Biomüll runter bringen, bevor er anfängt zu stinken, das Bett wenigstens schon mal abziehen. Einfach IRGENDWAS tun. Häufiger als nicht hat dann eines zum andern geführt und man war doch ne ganze Zeit am was tun, weil der Start das größte Problem war und ich dann eben doch noch die Küche ordentlich gemacht habe, alle Mails gecheckt habe, Bettwäsche gleich gewaschen und das Bett frisch bezogen. Und wenn man einen guten Tag hat sich gleich das nächste geschnappt hat. Fertig wird man sowieso nie. Die aufgaben haben die fieße Angewohnheit zurück zu kommen. Aber man hat Fortschritt und fühlt sich produktiver.
Dir selbst eine kleine Aufgabe stellen und fest vornehmen, erst nach Erledigung dieser Aufgabe zu masturbieren; und im Laufe der Zeit die Aufgaben etwas umfangreicher machen.
der Fragesteller möchte einen Tipp, nicht eine Zauberformel, womit das Problem sofort behoben wird. Die Feststellung ,,Viel leichter gesagt, als dann getan" gilt für die meisten ernsthaften Beratungs-Antworten hier bei GF.
Mit kleinen Schritten, Aufgaben die groß und komplex wirken lassen sich immer in kleine schaffbare Meilensteine einteilen. So wirkt eine Aufgabe nicht mehr so erschlagend und man fängt viel ehr an . Als Beispiel du möchtest die ganze Wohnung aufräumen das wirkt aber so viele. Sag dann lieber heute räume ich mir die Küche auf und am nächsten Tag machst du dann den nächsten Raum. Meisten macht man dann sogar automatisch mehr wenn man schon angefangen hat.
Viel leichter gesagt, als dann getan. 😒