Die Situationen wiederholen sich täglich und die Person traut sich aber nicht dies anzusprechen und jeden Tag wird die Unsicherheit größer. bis sie sich nun gar nicht mehr wohl auf der Arbeit fühlt?

Ich bitte um psychologisch kompetente Antworten, da die Person um die es geht unter einer starken sozial Phobie und unsicherer Persönlichkeitsstörung leidet.

Hey Leute,

Ich brauche dringend euren Rat. Meine Klassenkameraden schmeißen in den kommenden Wochen eine Party und da sind alle aus meiner und unserer Parallel Klasse eingeladen. Nun ja etwas zu mir, ich habe in den letzten 3 Jahren sehr viel durchgemacht Depressionen, Soziale Phobie, Burnout , Einsamkeit usw. Ich habe natürlich an vieles gearbeitet und geschafft diese auch zu überwinden, allerdings habe ich noch Schwierigkeiten mit Menschen, die ich mag in Kontakt aufzutreten und mich mit diese anzufreunden. Meine freundesgruppe passt leider gar nicht zu mir und alle sind auch sehr ruhige und schüchterne Leute. Unser Ruf ist jetzt auch nicht das Beste ( Strebergruppe). Ich persönlich komme häufig aus meiner Komfortzone raus, sogar bei sozialem Zeug, dennoch reicht es trotzdem nicht aus, um das zu erreichen, was ich eigentlich möchte. Zudem bin ich eine Introvertierte Persönlichkeit und meine freundesgruppe macht es mir auch sonderlich nicht einfacher. Nunja das ist ein mädchen in meiner Klasse, mit dem ich ab und zu spreche, aber es entstehen sehr häufig peinliche stillen und mir persönlich fallen einfach keine Fragen ein um diese zu stellen AHHHH, damit das Gespräch weitergeht. Sollte ich sie einfach ansprechen und ihr über meine Situation aufklären und nach ihrer Unterstützung fragen, weil ich unbedingt auch Teil ihrer Freundesgruppe sein. Ich will auch unbedingt auf diese Party, aber ich bin so nervös, weil ich nicht so oft auf eine war und meine Freunde würden sowas auch nicht mögen. Es wäre eine sehr gute Möglichkeit neue Leute kennenzulernen und Freunde zu finden, aber ich weiß einfach nicht. Meine Angst schränkt mich so dolle, dass es mich jedes Mal zum heulen bringt. Bitte gibt mir einen guten Rat.

Hey… Morgen sind bei uns die Ferien rum und ich muss auf eine neue Schule ( Oberschule) und ich habe sehr sehr Angst in einer neuen Schule zu gehen, in eine neue Klasse zu kommen, Freunde zu finden..

klar werden die anderen auch neu sein aber ich habe trotzdem totale Angst… ich hab Angst das ich keine Freunde finde oder irgendwas falsch mache oder das mich niemand mag…

habt ihr Tipps um evtl. Keine Angst zu haben oder generell den ersten Tag zu überleben?

Ich(Männlich, 25 Jahre) bin introvertiert und habe soziale Ängste. Aber schon seit vielen Monaten interessiere ich mich für Kampfsport.

Ich bin recht klein und nicht in bester Form. ( Ich bin nicht Fett aber alles andere als Sportlich)

Aus diesem Grund würde ich mich wahrscheinlich in den ersten Wochen sehr dumm anstellen. Und es gibt sicherlich viele Leute unter 20 die größer und stärker sind als ich.

Jetzt ist die Frage ob Leute die Kampfsport betreiben "nett" sind. Der größte Alptraum wäre es nämlich, wenn ich ausgelacht werde und ich mich für mich selbst schämen müsste.

Ich hätte an Boxen oder BJJ gedacht aber keine Ahnung was es hier in der Umgebung so gibt.

Ich denke nur an ihn aber ich weiß nicht ob er auch an mich denkt oder ob er mich überhaupt mag

wir haben nur einen Kurs zsm er sitzt auf der anderen Seite direkt gegenüber von mir also haben wir deswegen auch oft Blickkontakt

wir kennen uns seit der ersten Klasse wenn nicht schon sogar früher er war schon immer in meiner Nachbarklasse

er gehört eher zu den „coolen „und ich nicht ich trage sogar noch Maske

ich hab soziale Angst deswegen ist es viel schlimmer und schwerer für mich ihn besser kennenlernen oder generell anzusprechen

er ist von meiner Schwester der beste Freund der Bruder und von meiner Mutter die Freundin der Sohn ich will deswegen nix zerstören oder komisch machen

ich weiß einfach nicht was ich machen soll bitte helft mir

lg

Hallo GuteFrage!

Seid ungf. mehreren Monaten bin ich mehr schreckhafter als sonnst. Es hat erst klein angefangen, wurde aber immer extrememer.

Damit meine Ich, dass bei plötzlichen Geräuschen und Bewegungen zusammenzucken muss, sogar schon, wenn jemand einfach in meine Richtung geht, oder beim Essen jemand eine Gabel zackig anhebt.

Es ist nicht einfaches erschrecken, weil es den Mitmenschen deutlich auffällt.

Außerdem schein ich ständig unter Spannung/Stress zu sein. In belebten Zonen in der Öffentlichkeit, z.B. Supermärkte oder meine Schulcafetaria, fange ich an mit meinen Fingern zu spielen (Sachen wiederholt antippen, schnippsen, usw..), mir wird heiß und ich gebe Geräusche von mir, die wie ein schiefes gemummtes singen klingen. Wenn jemand mit mir redet, werde ich gestresst und wiederhole das M-Hm geräusch (womit man "ja" ausdrückt, wenn ihr wisst was ich meine)

Es weiß nicht, wie es dazu kommt. Ich bin 13, also vielleicht von der Pubertät, aber wiederum kenne ich keinen mit diesem Verhalten. Hormone von der Blutung können es auch nicht sein, da dass Verhalten ständig ist.

Ich bin mit ADS und Asperger diagnostiziert, aber man hat das ja schon seid seinem ganzen Leben und es ist wie gesagt nicht immer so gewesen.

Es kann auch nicht Medikamenten, Drogen oder Kaffein liegen, das einzige Medikament was ich nehme ist mein Astmhaspray (welches ich nur im Notfall benutze), ich nehme keine Drogen und meine einzige Kaffeineinahme ist durch Schwarztee-enthaltenen Eistee welchen ich auch nicht regelmäßig trinke.

Meine Mutter mag mein Verhalten nicht und sagt mir immer, ich soll aufhören. Sie scheint etwas sauer auf mich zu sein deswegen... (sie liebt mich trotzdem immer noch und ist eine gute Mutter!)

Ich habe wirklich keine Ahnung wie es dazu kam. Wie könnte dieses Verhalten entstanden sein und wie kann ich es wieder abgewöhnen?

Vielen Dank im voraus,

Kaesekuchlein

Ich bin 19 und suche eine ganze Weile Freunde und glaube mittlerweile das es jetzt zu spät ist wenn man jetzt in eine Gruppe kommt werd ich bei mir zumindest nicht so tief verwurzelt mit den Leuten die in der Gruppe von Anfang an sind

Mittlerweile glaube ich das es für mich als Autisten und Menschen mit sozialer Phobie nie die Erlösung von meiner Eibsamkeit kommt

Ich bin hoffnungslos der Einsamkeit verdammt

Hey, Leute ich hätte eine wichtige Frage an euch und eure eigene Meinung zu folgendem Thema, und vorab ich weiss dass es am ende meine eigene Entscheidung ist ob ich kündige oder nicht, würde nur gerne wissen was ihr davon denkt, weil ich mir einfach überhaupt nicht sicher bin.

Undzwar arbeite ich jetzt seid fast 4 Jahren in einem malerbetrieb, dort wo ich auch meine Ausbildung abgeschlossen habe, und irgendwie gefällt es mir nicht. Da ich ein sehr sensibler mensch bin und ich auch höre dass in unserer Firma sehr viel hienter gelästert wird und Leute über andere gegenseitig schlecht reden weiss ich echt nicht ob ich da bleiben will. Dazu kommt noch der raue Ton im Handwerk 😅 und der spricht mir jetzt zwar inzwischen mehr als früher zu, aber je nach dem welche Arbeit zu machen ist auch irgendwie wieder nicht. So, und natürlich könnte man jetzt sagen "dann kündige doch einfach" aber jetzt kommen halt folgende probleme dazu. Undzwar was mich mit am meisten davon abhält zu kündigen ist zum einen die Unsicherheit ob ich es nicht dannach bereue, und meine sozialen Ängste die ich seid mehreren Jahren schon habe. Denn in meiner jetzigen Firma kenne ich halt alle schon ziemlich gut, und tu mir auch schon denke ich etwas leichter mit denen zu reden als wenn ich komplett von neu anfangen würde, ich hoffe man versteht wie ich es meine.

Deswegen hab ich einfach so eine große Unsicherheit. Auf der einen Seite wäre ich so verdammt glücklich weg von dort mal zu sein um es auch einfach meinem ego zu beweisen, aber ich kann unter anderem wegen meinen ängsten einfach nicht einschätzen wie ich dannach umgehen werde ://

Mein eigentlich Plan wäre jetzt gewesen, dass ich morgen einfach kündige, und erstmal etwas Pause für meine Psyche nehme (so 2 bis 3 monate) , mit hoffentlich nebenbeilaufender Therapie (steh nämlich momentan noch auf der Warteliste).

Sodass ich in der Zeit hoffentlich wieder dann Kraft tanken kann, und weniger Angst habe vor dem dann folgenden neueinstieg irgendwo anders...

ps: ich würde im September eh 30km weiter weg auch umziehen in ein haus, daher könnte ich dies auch als Kündigungsgrund nehmen (und in der pause den Umzug besser machen). Finanziell gibt es bis jetzt keine Sorgen, es geht also bloß um diesen einen Zwiespalt zwischen zukunftsängsten, sozialen ängsten stellen oder einfach job weiter machen, der naja is.😅

Ich würde mich wirklich sehr über eine Antwort von euch freuen, wie ihr so darüber denkt. (Wenn ihr überhaupt bis hier hin gelesen habt)😅

Schönen Sonntag noch!

Hallo und zwar ich habe seit dem ich 6 Jahre alt bin das Medikament medikenet bekomme da ich als klein kind adhs hatte aus meiner Sicht ist es klar das man als klein kind aufgedrehter ist kommen wir zum Punkt ich nahm die Tabletten ein 2 Wochen später war ich komplett ruhig gestellt und habe kaum geredet kaum Spaß und es hat nix mehr Spaß gemacht die Tabletten habe ich 4 Jahre eingenommen seit 1nem Jahr habe ich eine soziale Phobie mir ist es unangenehm in Bus und Bahn und ich gehe nicht mehr zur Schule durch diese angst werde demnächst Tabletten und Therapie bekommen aber in der Schule ist es halt wirklich krass schwer mit der angst bei älteren Leuten fast garnicht aber Leute in meinem Alter an denen vorbei zu laufen ist ein sehr komisches Gefühl ich kann’s nd beschreiben bin (15) kann mir jemand einen Tipp geben was für mich helfen würde jz in der Situation bin halt krass isoliert und Freunde habe ich auch nicht wirklich nur 1 Freund der kaum treffen kann

Hey :)

das hier sollte wirklich keine Psychotherapie oder so ersetzen. Ich will einfach nur mal ein paar andere Gedanken dazu hören, weil ich in meinem Umfeld kaum wirklich Menschen finden, die mich da nachvollziehen können.

Je älter ich werde, desto mehr bemerke ich das ich mit einer sozialen Phobie lebe und vielleicht auch ADHS haben könnte (wurde bei mir nie diagnostiziert, da ich nie mit einem Psychologen oder derartigem gesprochen habe).

Bezüglich der sozialen Phobie - Ja, ich habe scheiße Angst wenn ich beispielsweise am Arbeitsplatz (oder sonst wo) höre, das ich mich vor einer Gruppe vor Menschen vorstellen muss, wenn ich eine Ansprache oder Willkommensreden halten muss, wenn ich telefonieren muss (am schlimmsten wenn dann auch noch Leute im Raum sind die mir dabei zuhören) oder generell wenn ich mit einer Gruppe aus fremden Menschen zusammenarbeiten muss. Nur mal als ein paar Beispiele, es gibt sicherlich mehr, aber das fällt mir gerade nicht so spontan ein. Das Problem ist, niemand weiß das. Jeder denkt ich bin ganz normal (werde immer als sehr ruhig und entspannt beschrieben, weil ich auch meisten nicht sehr viel rede) und habe überhaupt kein Problem diese Aufgaben durchzuführen, weil ich diese Angst extrem gut verstecken kann. Ihr müsst euch vorstellen, dass das kein Gefühle ist von "oh, ich habe kein Bock da drauf oder keine Lust", bei mir ist das eine extreme Angst die entsteht. Mein Herz schlägt extrem schnell, meine Angst schlägt mir meistens auf den Darm (was einfach immer super anstrengend und unangenehm ist, da ich unteranderem stechende Schmerzen bekomme). Letztens wo ich mit meiner Chefin gesprochen habe und sie gefragt wurde ob sie denn Lust hätte eine Willkommensrede zu halten - Habe ICH Panik für sie bekommen innerlich. Sie hat einfach mit Ja, klar geantwortet, als wär es kein Problem. Und ich war wirklich erstaunt, wie anders ich bin, das ich so eine Angst vor sowas habe und andere scheinbar gar nicht.

Das Klingt jetzt vielleicht alles übertrieben. Das passiert aber alles in mir drin. Wenn ich anrufen muss, dann mache ich es, wenn ich eine Rede halten muss, dann mach ich es, weil es nun mal so gefordert wird und es mein Job ist. Aber innerlich gehe ich wirklich kaputt, das bekommen dann auch nur Freunde und Familie mit (Manchmal auch niemandem), wenn ich denen erzähle wie Angst Ich davor habe...Mich kotzt das so an an mir. Ich will stark und selbstbewusst sein und wirklich mal einen f drauf geben was andere über mich denken, aber es ist so schwer. Ich kann es nicht abschalten. Ständige schäme ich mich für Kleinigkeiten oder Dinge die ich mache oder wenn ich mich mal nicht hübsch finde. Das ist so anstrengend, auch wenn es nicht jeden Tag passiert.

Wegen dem ADHS, keine Ahnung. Ich zapple ständig rum beim sitzen. Wenn ich zum Beispiel lernen muss und mich zwingen muss mich zu konzentrieren, dann muss ich immer irgendwas nebenbei machen auch wenn es nur an den Fingern zuppeln ist, um konzentriert zu bleiben.

Hallo zusammen,

Ich würde gerne aktiver werden was den Tierschutz betrifft. Vorallem was die Tierindustrien anbelangt, habe aber leider eine soziale Phobie.. Ich teile oft Beiträge auf Facebook, in denen die Tierwirtschaft thematisiert wird, aber damit ist keinem Tier geholfen, wenn ich ein "Sofatierschützer" bin.

Wisst ihr, was eine extrem schüchterne Person für dwn Tierschutz machen kann, ohne das man in direkten Kontakt mit Menschen treten muss?

LG🌸🐾🌱

Der Partner hat nie über dieses Problem offen gesprochen mit der Partnerin, er hatte dann auch nie über seine Schwierigkeiten und Ängste und Sorgen gesprochen. Die beiden waren 3 Jahre zusammen.

Der Partner hatte sich entscheiden sich deshalb von der Partnerin zu trennen, da er glaubte dass sie ihn so wie er wirklich ist eh nicht nehmen würde. ..Einige Dinge ihm eh nicht gepasst haben und er eine Partnerschaft haben will, wo er von Anfang an mit offenen Karten spielen kann.

Nun ist die Frage kann man was so etwas angeht von Anfang an offen damit umgehen? Oder schreckt eine soziale Phobie andere Partnerinnen womöglich ab?

Ich finde es total spannend Menschen zu beobachten. Wenn ich warten muss am Bahnhof oder Flughafen oder an der Kasse im Supermarkt schaue ich mir das Verhalten anderer Menschen an. Ich bin grundsätzlich sehr neugierig auf andere Menschen.

Aber ich führe manchmal auch Situationen gezielt herbei und beobachte das Verhalten der anderen Person. Oft mache ich aus äußeren Eindruck oder den kurzen Beobachtungen davor eine Vorhersage für mich, wie sich dieser Mensch verhalten wird. Ich finde das spannend.

Im Aufzug ist es ein ungeschriebenes Gesetz, dass die Mitfahrer sich strikt nicht gegenseitig anschauen. Die soziale Wohlfühldistanz wird unterschritten und man ist sich gezwungenermaßen näher als erwünscht. Viele Aufzüge bieten daher auch Möglichkeiten hinzuschauen, was das Wegschauen leichter macht.

Was macht ihr aber wenn ein Mitfahrer im Aufzug (m, Ü 60) euch direkt anschaut.

gerne mit Begründung, Alter und Geschlecht

Ich suche ein Buch, wo der/die Protagonist sich über die Themen

• Soziale Ängste
• Komfortzone verlassen
• Sich für Veränderungen öffnen
• Persönliche Entwicklung

Es soll eine Erzählung sein, wo das Leben einer (fiktiven) Person erzählt wird, kennt ihr ein Buch?

Ich bin extrem schlecht im Konversationen führen. Ich muss immer warten bis mich jemand anspricht und die Konversation leitet. Wenn die andere Person aufhört zu reden fällt mir nie ein was ich sagen soll. Hab eine soziale Phobie und es ist so anstrengend. Was kann ich tun? War schon in Therapie jahrelang hat nichts geholfen. Wie redet man mit Menschen?

Gibt es irgendwelche Bücher die man lesen kann die helfen bei sozialer Phobie und wie man sich überwinden kann etc?

Denkt ihr solche Leute wollen euch unsicher machen? Oder würdet ihr einfach sicher eure Situation erklären? Es sind halt Kleinigkeiten die man einem vorwirft, die jedem passieren können.

Hallo zusammen,

ich bin Pflegehelferin in einem Krankenhaus und schon seit einem Jahr auf einer Station tätig. Ich habe dort eine 62 Jährige Kollegin (ich selber bin 21), die schon seit über 30 Jahren in der Pflege arbeitet.

Ich bin ihre Lieblingskollegin und sie meine, nur leider sind wir beide etwas soziophobisch unterwegs und nicht so sozial kompetent. Natürlich ist das gegenüber Patienten anders.

Jetzt ist es so dass es heute im Frühdienst eigentlich keinen Examinierten gab und nur ich eingeteilt war. Das habe ich gestern schon gewusst, hatte Angst und hab mir Sorgen gemacht. Die besagte Kollegin hatte gestern Spätdienst und ist dann spontan heute früh in den Frühdienst für mich eingesprungen. Sie hätte eigentlich heute frei gehabt. Ich war sehr glücklich und dankbar, denn so hilfsbereite Menschen hat man selten. Sie hat auch gestern gemerkt dass ich Angst hatte.

Ich finde es nicht selbstverständlich, sie hatte heute deswegen auch nur 4 Stunden Schlaf gehabt und jetzt 7 Tage am Stück arbeiten. Ich will ihr als Dankeschön eine Schokolade schenken aber kommt das nicht zu blöd oder wird sie sich freuen? Was meint ihr? Eigentlich hat sie ja „nur“ ihren Job gemacht wie jeder andere auch bzw sie macht ihren Job einfach am Besten. Ist es dann nicht ein Stück weit unfair wenn ich nur ihr Schokolade schenke. Ich bin mir nicht sicher ob das eine nette Geste ist oder einfach unnötig.

danke im Voraus

Guten Tag zusammen,ich leide ca 8 Jahre an eine soziale Phobie. Die Vorgeschichte ist,das ich in der Schule von Mädchen ständig als Hässlichkeit etc beleidigt wurde. Und das ging sehr lange. Ich kriege seit Jahren Hilfe von einen Psychologen. Nur ich habe das Gefühl es klappt einfach nicht. Wen ich im die Stadt,und ich Beispiel Frauen sehe. Denke ich immer alle Frauen finden mich hässlich,oder sie beurteilen mich. Ich schaffe es nicht mal normal durch die Stadt zu gehen,das ich flüchte und wieder nach Hause will. Wen ich dann zu Hause bin,bin ich so down und es geht mir einfach schrecklich vom Gefühl her. Ich habe mir schon selber gesagt ich gebe auf. Ich kriege eh nie ne Frau. Hat jemand das gleiche Problem? Egal ob man oder Frau. Und hat jemand durch Erfahrung eine Lösung. LG Safet

Bin 18, hab in nem Monat mein Abi und möchte in 4 Monaten fürs Studium umziehen und meine Eltern und Freunde drengen mich, den Führerschein zu machen mit Begründungen wie: "Den hat jeder, und es ist manchmal einfach wichtig Auto fahren zukönnen" oder "Was wenn du wo hin willst, wo du nur mit Auto hinkommst?". Abgesehen davon höre eigentlich nur außergewöhlich negative berichte von meinen umliegenden Farhschulen und deren Lehrern.

Das eigene Interesse am Autofahren lernen eher gering.

Ich habe mal die Webseiten der Fahrschulen besucht, in der Hoffnung wie bei einem Workshop klare Preise, Termine und Abläufe zu erhalten. Stattdessen sehe ich nur die bärtigen Bierbauchmänner, welche man telefonisch kontaktieren soll.

Ich bin was das Thema Führerschein angeht absolut lost und kriege nirgends präzise Angaben. Zudem kommt, dass ich eine soziale phobie habe, was das "einfach mal anrufen" oder anklingeln unmöglich macht.