Hallo zusammen,
Ich hab mir zum Ziel gesetzt, ein wenig an Kraft zuzulegen.
Seitdem ich angefangen habe, hab ich auch schon +5Kg geschafft (75 auf 80, ich bin 19 Jahre jung und 1,89m groß, da geht also noch einiges).
Ich frage mich nun, ob die Art und Weise, zu trainieren auch weiterhin Sinn macht. Eine Einheit (Alle 2 bis 3 Tage) schaut ungefähr (Mit manchen Variationen) so aus:
-5×15 Wiederholungen Langhantel mit 24Kg
-3×15Kg Seilzug (Der, den ich zu Hause hab, ist nicht besonders toll und zieht sich sehr schwer, deshalb so "wenig")
-5×15 Wiederholungen Langhantel Kniebeugen mit 24Kg
-5×15 Situps
Und 5×10 Bizeps Curls mit Kurzhantel (7,5 oder 10Kg, weiß ich grad gar nicht)
Wär es schlauer, mancherorts weniger Wiederholungen mit mehr Gewicht zu machen oder ist das okay so?
Ich krieg's ganz gut hin, schaffen tut's mich aber auch, so soll's ja sein.
Für Tipps bin ich dankbar!
LG KTM