Hallo, ich habe eine Frage zum Thema Körperhaltung.
Ich habe ein Hohlkreuz und rund rücken. Meine schultern fallen nach vorne und mein bauch ist immer wie aufgebläht. Seid 2 1/2 Jahren gehe ich ins gym und mache 4-5 x die Woche Sport. Ich habe gehofft, dass sich meine Körperhaltung verbessert. Leider ist es nur minimal besser geworden. Kennt jemand effektive Übungen die ich jeden tag im gym zum aufwärmen machen kann die dieses Problem beheben? Hat eventuell jemand das gleiche Problem gehabt und konnte es ändern?
Ps: meine Hose ist so drecki Da ich wildcampen bin :D
Liebe Grüße Maro