zerrung?
Hab mir beim Spagat dehnen die oberschenkel Rückseite gezerrt links. Und das ist jetzt fast 2 Wochen her aber habe immernoch schmerzen, gerissen ist definitiv nichts aber es tut trotzdem weh bei Belastung. Auch beim H-test wo man such auf dem Rücken legt und das Bein so schnell hichschwingt tut es weh. dauert eine zerrung normalerweise nicht 2 Wochen bis es heilt??
1 Antwort
Von
Experte
kami1a, UserMod Light
bestätigt
Wenn du wieterhin so belastest, dauert es natürlich länger. Zu Beginn sollte man gar nicht belasten und danach nur ganz langsam steigern. Ansonsten lass es ärztlich abklären, ob nicht doch was gerissen ist.
Hab es zu Beginn nicht belastet und jetzt mache ich so paar Übungen wie hamstring bridge und so