Mit Widerstandsbänder gutes Brusttraining absolvieren?
Hey Leute, meint ihr man kann mit Widerstandsbändern effektiv die Brust für Muskelaufbau trainieren ?
Mir ist klar dass das wahrscheinlich nur zu einem bestimmten Punkt gehen wird und man dann irgendwann zu schwereren Gewichten und letztendlich deswegen auch zu anderen Übungen zugreifen muss, aber was gibt es so für Übungen und wideestandsbändern für die Brust und welche sollte ich mir holen ?
2 Antworten
Hier findest du sehr gute Brustübungen mit Widerstandsbändern:
https://www.ausbildung-zum-fitnesstrainer.de/ratgeber/theraband-uebungen-fuer-die-brust
Kleiner Tipp: Besorg dir das schwarze Band für Kraft- und Leistungssportler bzw. mindestens das blaue Band, wenn schwarz noch zu schwer ist. Dann solltest du auch damit (bis zu einem gewissen Grad) Muskeln aufbauen können.
Dips kann man mit Bändern vereinfachen, bis man es auch ohne schafft...
https://calisthenics-family.com/articles/calisthenics-chest-workout/