Ich habe mir Diphenhydramin-Tabletten gekauft, um zu schlafen, da ich wegen meiner Schlafstörung die ganze Nacht wach war. Die normale Dosis hat nicht gewirkt. Aus Frustration und Wut habe ich immer mehr genommen, aber keine gefährliche Menge. Ich kann trotzdem nicht schlafen. Ich habe noch Melatonin-Tabletten, weiß aber nicht, ob es klug wäre, noch mehr zu nehmen. Ich fühle mich jetzt schon komisch.

Was soll man tun, wenn schon die stärksten Schlaftabletten, die man rezeptfrei bekommt, nicht helfen?

Moin

Seit mehreren tagen kann ich nicht mehr schlafen

Ich habe meinen Schlafrhythmus ruiniert, indem ich eine Nacht nicht geschlafen habe, und seitdem kann ich nicht mehr schlafen, egal was ich versuche. Gestern Nacht wäre ich fast eingeschlafen, aber die Angst vor Schlafwandeln oder Schlafparalyse hat mich aufgeweckt. Jetzt bin ich zu ängstlich, um zu schlafen. Sollte ich versuchen, bis zur nächsten Nacht wach zu bleiben, um müde genug zu sein, oder versuchen, jetzt zu schlafen? Ich habe die erste Option schon probiert, bin aber immer früh eingeschlafen. Außerdem habe ich gelesen, dass Schlafmangel das Risiko von Demenz erhöht, und ich habe Angst, dass ich meinem Gehirn schon zu viel geschadet habe.

Kann mir Jemand bitte helfen?

Ich leide sehr stark unter dem Umstand, dass ich nicht zunehmen kann. Ich würde mir gerne im Fitness Studio ein paar Rundungen aufbauen. Jedoch ist mein Stoffwechsel so schnell ich schaffe es unmöglich genug zu essen um meinen Bedarf zu decken. Ich bin nur am essen und kriege es trotzdem nicht hin Gewicht aufzubauen. Ich hatte es mal geschafft mir mein perfektes Gewicht zu erreichen, das ist leider sehr lange her (2019). Ich war regelmäßig im Fitness Studio und hatte täglich unmengen an Kalorien in mich reingehauen.

Mir geht es sehr schlecht und ich denke täglich viele Stunden darüber nach wie dünn ich geworden bin und wie hässlich das aussieht. Ich schätze mal dass ich unter einer body dysmorphia Störung leide. Ich schaffe es dennoch nicht mehr richtig zu essen und habe kaum Motivation das zu ändern, ganz anders als früher. Ich vertrage neuerdings (also naja jahrelang) auch fast keine Lebensmittel mehr das ist auch nicjt eingebildet. Ich vertrage so viel nicht, dass essen wirklich jeden Tag zur Herausforderung wird, damit was leckeres zusammenzustellen.

Ich schaffe es nicjt clean zu essen und habe spätestens nach 2 Tagen wieder einen dicken Bauch und Durchfall von Lebensmitteln die ich nicht vertragen habe. Ich habe privat sehr große Probleme. Die Vergangenheit hat es mir nicjt einfach gemacht. Ich habe drei ziele, die mir zu Wachstum in verschiedenen Bereichen verhelfen sollen:

1 im Verein und im Fitness studio bei Sportkursen mitmachen, um Kontakte zu schließen

2 viel essen und regelmäßig ins Fitness Studio

3 einen durchschnittlichen oder überdurchschnittlichen Uni Abschluss machen

Nichts davon bekomme ich hin. Ich habe 0,00 Freunde, schaffe es aber nicht mich anzumelden. Ich fühle mich immer schwach habe immer Hunger und könnte jeden Tag über 10 Stunden schlafen. Regelmäßig Essen und kochen mache ich nicht mehr und für die Uni lernen auch nicht da mir alles andere im Kopf herumschwirrt. Ich war eigentlich immer eine sehr zielstrebige Person,

wenn ich mir was in den Kopf gesetzt hatte, hatte ich schon übertrieben, um das möglichst schnell und gut zu erreichen aber jetzt kriege ich gar nichts mehr hin. Uni 2tes Semester und nur 1 von 6 Prüfungen geschrieben. Und ich weiß nicht wieso ich all das nicht einfach umsetze. Wie kann ich wieder meine Motivation von früher zurückbekommen ?

Wieso ist Deutschland so gepolt das Arbeit immer über alles steht Gesundheit Psyche Freunde unsw.

Es ist ja in der DNA des Menschen drin wie brauchen einander wieso investieren trotzdem soviele in ihre Arbeit ? Gefällt ihnen das Gefängnis so sehr ?

Hallo,

Habe vor 3 Tagen Sauerkraut gegesen und bin dann um 4 Uhr in der nacht aufgestanden da ich nicht mehr schlafen konnte weil ich so ein komisches gefühl hatte im Bauch.

Und hab danach bauchweh über die Tage bekommen und Übelkeit.

Und heute geht es mir wieder super nur noch ein bißchen Bauch weh aber das stört mich nicht mehr so .

Nur das Problem ist hab über diese 3 Tage wirklich nicht viel zu mir genommen weil ich kein Hunger habe . Und ich habe schon seit jahren eisenmangel und dadurch das mir übel wurde bei bestimmten sachen also essen hab ich auch gaenix gegesen schon kein Fleisch.

Und ich muss morgen wieder in die schule aber ich kann kaum 1 Minute stehen ohne das ich mich so eklig fühle so schlapp.

Was kann man dagegen tuhen ? (Vorrab meine eisentabletten hab ich bei nhm freund liegen und kann die schlecht holen )

LG eli

Also mir ist generell sehr oft schwindelig ich weiß das ich da zum Arzt muss aber ich traue mich nicht hingehen. gestern aber war mir fast den ganzen nachmittag schwindelig 9stunden lang mir war schwindelig hatte so pipsen in den Ohren und Kopfschmerzen dann später war mir nur noch schwindelig und meine Ohren waren zu und dann hatte ich noch so leichte hitzewallungen. Mir ist ja öfter schwindelig aber ohne Ohren pipsen oder so nur schwindelig und auch nur maximal halbe stunde bis 3stunden.

hallo unzwar hab ich eine frage in den letzten 3 tagen hab ich maximal 4-6 stunden geschlafen also jede mach4-6 stunden und in der schule bin ich dan sehr müde und wenn ich zuhause bin kann ich nicht schlafen und wenn ich müde bin und einschlafe kann ich nur 4-6 stunden schlafen also isr das normal was kann ich dagegen machen bitte kommentiert

Hallo,

Ich habe eine Ausbildung begonnen und muss um 6 Uhr in der Firma sein.

Mein Problem ist, dass ich morgens sehr müde und kaputt bin.

Ich nutze jede Sekunde die ich schlafen kann und bin trotzdem total müde.

Wie kann ich das ändern ?

Ich habe ca 7 Stunden schlaf, was für meine Bedürfnisse eigentlich völlig in Ordnung sind.

Wenn uch schul habe gehe ich erst gegen 0 Uhr schlafen und bin trotzdem viel fitter, obwohl ich weniger Schlaf habe.

Hab keine Alternativen mehr.

Keine Lust mehr auf was mir Spass macht alles alleine zu machen bringt mich noch mehr in die Gleichgültigkeit. Was kann ich tun ?

Hallo an alle,

Ist das normal das so müde und muskelschmerzen hat (Hände und Füße)Schmerzen. Ist das normal beim erkältung? Kopfschmerzen und halsschmerzen

Hey

Es ist ein Phänomen.

Also ich habe Bekannte Schlafstörungen (Durchschlagstörungen). Steht am nächsten Tag nichts an weshalb ich gezwungen bin zu bestimmter uhrzeit aufzustehen, kann ich sogar recht gut schlafen. Weiß ich, am nächsten Tag ist ein Termin oder ich muss arbeiten, werde ich spätestens 1x pro Stunde wach. Das nervt.

So, Montag habe ich mich krankgemeldet. Am Wochenende war die Arbeit wirklich sehr heftig und mir geht es psychisch wie auch körperlich (Schmerzen wegen was wirklich körperlichen) nicht gut. Gestern war dann alles okay (hatte frei). Heute muss ich eigentlich früh aufstehen, weil ich wieder Dienst habe. Bin 21 Uhr ins Bett und nun das 3. Oder 4. Mal wieder wach. Jetzt bin ich seit 1 Uhr wach und habe Übelkeit und Verdauungsstörungen

Dass das passiert, ist nicht das 1. Mal. Was hilft dagegen? Und was sind alles mögliche Ursachen? (Am Essen liegt es nicht). Möglichst schnell wirkende Hilfe bitte - muss bald wieder offiziell aufstehen :(

Auf welcher seite soll ich schlafen wenn mein kinn nach rechts neigt:/?

Hallo

ich stehe jeden Tag so kurz vor 6 auf und fang dann meistens so 6:40 an zu arbeiten. Heim komme ich meistens so gegen 4 halb 5. Danach mache ich mir meistens was zu essen oder gehe schnell einkaufen. Das war’s auch von meinem Tag. Danach schlaf ich 1h halt mich noch irgendwie wach und spätestens halb 10 muss ich wieder schlafen.
Hab einen Job wo man den ganzen Tag steht und locker auf seine 10.000 Schritte kommt aber irgendwie auch jetzt nicht so anstrengend ist wie bei manchen Handwerken. Was soll ich machen? Meine Lebens Qualität vermindert das alles schon ziemlich. Auf Hobbys wie mein Tanzkurs der von 19-21 Uhr geht kann ich mich aktuell auch kaum freuen weil ich einfach zu platt bin.
Grüße

Was mich am meisten stört, ist der Fakt, dass ich immer Müde bin. Und manchmal bin ich so müde, dass ich einen ganzen Tag schlafen muss.

Dabei habe ich auch Schlafstörungen, und mein Schlaf ist sehr unregelmässig, und ich schlafe eigentlich sehr wenig am Stück.

Daran liegt es, oder? Nur wie kann man das behandeln? Die wenigsten Ärzte nehmen Schlafstörungen und sowas ernst.

Oder vielleicht ist es was anderes? Aber eben die wenigsten Ärzte nehmen chronische Müdigkeit ernst.

Aber warum eigentlich? Zu schwierig zu lösen?

Bin und 23:38 eingeschlafen und bin und 6:00 Uhr aufgewacht

So halt innerliche hitze ka warum

Hallo ich habe ständig immer aus dem Nix Kopfschmerzen als würde jemand Nadel picken oder das mein Kopf jede Sekunde fast platzt

was ist das und was kann ich machen

Hey! Mein Schlafrhythmus ist garnicht gut. Wenn ich von der Schule komme bin Komplet müde und schlafe das bis so 21 Uhr. Und dann kann ich nachts garnicht schlafen und komme dann wieder komplett müde von der Schule. Habe irgendwas von so Gummibärchen gehört die irgendwie einen zum einschlafen kriegen. Sind die gut? Sind die gefährlich? Gibt es gut und schlechte Marken? Helfen die? Danke für alle Antworten!

also egal wann ich schlafen geh um sehr frühe zeiten bin ich einfach müde und alles

Seit den Sommerferien brauche ich meistens mindestens 1 Stunde um einzuschlafen. Ich bin auch sehr müde aber einschlafen kann ich trotzdem nicht. Hab auch immer viele Gedanken und so. Ich brauch wirklich dringend Tipps, sonst schaff ich dieses Schuljahr nicht. Danke schonmal!