Motivation zurückbekommen?

Ich leide sehr stark unter dem Umstand, dass ich nicht zunehmen kann. Ich würde mir gerne im Fitness Studio ein paar Rundungen aufbauen. Jedoch ist mein Stoffwechsel so schnell ich schaffe es unmöglich genug zu essen um meinen Bedarf zu decken. Ich bin nur am essen und kriege es trotzdem nicht hin Gewicht aufzubauen. Ich hatte es mal geschafft mir mein perfektes Gewicht zu erreichen, das ist leider sehr lange her (2019). Ich war regelmäßig im Fitness Studio und hatte täglich unmengen an Kalorien in mich reingehauen.

Mir geht es sehr schlecht und ich denke täglich viele Stunden darüber nach wie dünn ich geworden bin und wie hässlich das aussieht. Ich schätze mal dass ich unter einer body dysmorphia Störung leide. Ich schaffe es dennoch nicht mehr richtig zu essen und habe kaum Motivation das zu ändern, ganz anders als früher. Ich vertrage neuerdings (also naja jahrelang) auch fast keine Lebensmittel mehr das ist auch nicjt eingebildet. Ich vertrage so viel nicht, dass essen wirklich jeden Tag zur Herausforderung wird, damit was leckeres zusammenzustellen.

Ich schaffe es nicjt clean zu essen und habe spätestens nach 2 Tagen wieder einen dicken Bauch und Durchfall von Lebensmitteln die ich nicht vertragen habe. Ich habe privat sehr große Probleme. Die Vergangenheit hat es mir nicjt einfach gemacht. Ich habe drei ziele, die mir zu Wachstum in verschiedenen Bereichen verhelfen sollen:

1 im Verein und im Fitness studio bei Sportkursen mitmachen, um Kontakte zu schließen

2 viel essen und regelmäßig ins Fitness Studio

3 einen durchschnittlichen oder überdurchschnittlichen Uni Abschluss machen

Nichts davon bekomme ich hin. Ich habe 0,00 Freunde, schaffe es aber nicht mich anzumelden. Ich fühle mich immer schwach habe immer Hunger und könnte jeden Tag über 10 Stunden schlafen. Regelmäßig Essen und kochen mache ich nicht mehr und für die Uni lernen auch nicht da mir alles andere im Kopf herumschwirrt. Ich war eigentlich immer eine sehr zielstrebige Person,

wenn ich mir was in den Kopf gesetzt hatte, hatte ich schon übertrieben, um das möglichst schnell und gut zu erreichen aber jetzt kriege ich gar nichts mehr hin. Uni 2tes Semester und nur 1 von 6 Prüfungen geschrieben. Und ich weiß nicht wieso ich all das nicht einfach umsetze. Wie kann ich wieder meine Motivation von früher zurückbekommen ?

Answer 1

[Weltwunderling]

Also zwei Dinge:

1. mit der Ernährung kann es auch eine Erkrankung sein, zb im Darm. Hausarzt, ggf. Ernährungsberatung verschreiben lassen.
2. du bist ein sehr kontrollierter/ sortierter bis hin zu zwanghafter Typ, richtig? Das steckt nämlich in fast jeder deiner Zeilen drin. Selbst in „0,00 Freunde“. Diese etwas kontrollierte Seite steht mit ernährungsstörungen oft in Wechselbeziehung. Je weniger du essen kannst, desto mehr achtest du drauf, zählst Kalorien, setzt regeln, etablierst Routinen etc… dadurch wiederum verschärft sich die Anspannung etc - das heißt für diese psychologische Seite der Ernährung würde ich eine begleitende Therapie machen.