Hallo, ich habe heute eh schlecht geschlafen aber hab mein Tag schlecht geplant und bin grad eben (3uhr) vom gym nach Hause gekommen (push).
Muss nich was essen und 7uhr bis 15 Uhr Schule.
deswegen war meine Idee jetzt gleich noch 90minuten einen schlafzyklus schlafen dann den pull Tag machen im gym (6uhr) würde aber dann nur halb so viel trainieren dann Schule meine Arbeit schreiben, so 10uhr sich abmelden und dann erstmal paar mal 90minuten schlafzyklen machen und dann so 16/17 Uhr schlafen und bis nächsten Tag 7uhr durchschlafen.
wäre das ok?
mein schlafrhytmus ist eh kacke und ich fühle mich ned so müde