Ich hab das Problem schon seit paar Monaten ich schlafe sehr lange in der schulzeit gehe ich sogar um 16 Uhr schlafen und wache um 6:30 uhr auf bin aber dann immer noch müde und jetzt in den Ferien gehe ich um 23 Uhr schlafen wache dann aber erst um 15 oder 16 17 uhr wach was soll ich machen ?Bitte nur ernste Antworten ^^

Eine etwas dumme Frage ich weiß, aber viele kenne es bestimmt, wenn man mit geschlossenen Augen im Bett liegt aber nicht schlafen kann. Aber dann denkt man so: "Wenn ich die Augen öffne geht ja der ganze 'Schlaffortschritt' verloren." Es hat keinen besonderen Grund das ich das wissen will, eher so aus Interesse, aber kann ein "Schlaffortschritt" wirklich verloren gehen?

Ich bin heute erst um 2:30 uhr schlafen gegangen und um 5Uhr wieder aufgewacht. Sollte ich mich wieder schlafen legen oder macht das nichts aus?

Hallo zusammen,

ich habe seit Jahren (ca. seit Anfang der Pubertät, ejtzt bin ich 20) mit Albträumen zu kämpfen. Ich wache total verwirrt auf, fühle mich, als wenn ich betrunken wär und muss die ganze Zeit an den Traum denken. Ich versuche immer, den Traum zu deuten, komme aber oft nicht so weit. Leider habe ich meistens eine Woche oder länger jede Nacht einen Albtraum, sodass ich am Ende total fertig bin. Mir ist aufgefallen, dass das in letzter Zeit mit den Mondphasen zusammenhängt; ca. 1-2 Wochen vorm Vollmond fängt es an und wenn Vollmond war, hört es wieder auf.

Ich habe es schon mit beruhigendem Schlaf Gut-Tee versucht und esse mind. 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr. Gruselige Filme gucke ich gar nicht und luzides Träumen habe ich versucht zu erlernen, aber dann aufgegeben, als nach einiger Zeit kein Erfolg zu erkennen war.

Eigetnlich weiß ich, nach welchem Muster meine Träume ablaufen (meistens werde ich verfolgt von Menschen, wilden Tieren oder Monstern, in letzter Zeit auch oft starke Wut / Hass) und welche Symbole oft vorkommen (Tiere wie Pferde, Bären, manchmal Hunde und manchmal kann ich fliegen - sehr anstrengend ^^). Es ist für mich schon ein kleiner Erfolg, dass ich in letzter Zeit in meinem Traum mein Gegenüber (allerdings nicht meinen Verfolger) konfrontiere, was allerdings in Hass endet und ich morgens trotzdem total fertig aufwache.

Vielleicht hat ja jemand einen heißen Tipp für mich. Liebe Grüße

Systemstoerung

Ich werde irgendwie immer voll müde, wenn ich alkohol getrunken habe. Warum ist das so?

Wenn man eine Nacht durchgemacht hat kommt morgens so die Zeit wo man alles lustig ist und das Leben eigentlich gut findet, auch wenn man zu wenig geschlafen hat geht es einem zwar nicht gut aber man ist trotzdem eigentlich glücklich woran liegt das

Denkt ihr dass der schlaf noch kommt oder kann ich niewieder schlafen

ich habe kein gras mehr, ich bin zwar müde aber ich kann einfach nicht einschlafen weil ich seit 3-4 monaten abends immer einen jonny geraucht habe. was soll ich denn jz machen? ( die probleme beim ein- und durchschlafen hatte ich schon bevor ich angefangen habe und gras lässt mich richtig schlafen. ) danke.

Die Kleine ist 2 Wochen alt. Mit stillen, Windeln wechseln und durch die Wohnung gehen (halt den Flur langsam Rauf und runter - keine Ahnung wie ich das erklären soll :D ) habe ich es schon versucht. Mein Freund und Ich wurde nun echt gerne schlafen gehen.. meine andere Tochter ist auch schon ganz trotzig und weint, weil sie total übermüdet ist..

😝😆😅

Heey:) Ich bin voll kaputt, schreib allerdings morgen eine Arbeit & habe noch nicht gelernt. Was kann ich machen das ich wieder mehr Konzentration habe?

Bitte nur ernstgemeinte Tipps, die mir wirklich helfen

Ich Zahl auf euch :) Danke schon mal:)

LG Sarriii

Sollte gegen 22 Uhr schlafen, geht aber nicht. Bin erst gegen 0 Uhr müde. Und morgens (7 Uhr) will ich nicht aufstehen.

Hallo, Ich schreibe morgen eine Klausur und muss noch dafür lernen, Problem, ich bin ziemlich müde und unkonzentriert, sodass ich mir nichts merken kann. Wie könnte ich, wenigstens für 2 Stunden wieder richtig wach werden? Danke für eure Hilfe!

Huhu
Schon oben wie beschrieben. Bin total müde nach der Schule muss dann immer einen mittagsschlaf machen. Dann steh ich aber meistens immer voll spät auf, hab keine zeit zum lernen oder so hiiilfe

Kennt das problem jmd?!?

hallo, ich bin morgens immer müde, obwohl ich um 21/22 uhr schlafen gehe. (während Schulzeit ). Habt ihr Tipps wie man morgens hellwach sein kann?

Mein Problem ist, dass ich oft nachts aufwache und dann hellwach bin, also nicht mehr einschlafen kann. Letzte Nacht bin ich z.B. um 4 Uhr aufgewacht und erst nach 5 wieder eingeschlafen.

Keine Ahnung, warum das so ist. Ich gucke ab 21 Uhr kein TV, bin nicht mehr am Laptop. Ich zeichne oder lese meist vor dem Schlafen und trinke einen Tee.

Woran könnte das liegen und was tue ich dagegen? :(

Gestern Abend bin ich schon um 8 Uhr ins Bett, da ich so müde war. Um halb 12 wachte ich dann im Zimmer meiner Cousine auf wie ich gerade die Nachlichter ausmache (die Ventilatoren habe ich auch ausgemacht). Ich habe die zwei Dinge so bei halben Bewusstsein gemacht. Denn ich kann mich noch daran erinnern habe aber keine Ahnung warum ich das gemacht habe und wie ich in ihr Zimmer kam/warum überhaupt. Jetzt habe ich ein bisschen Angst dass ich das schon öfter gemacht habe oder öfter machen werde und war froh dass ich wenigstens ganz bekleidet schlief ha! Es war mir dann als ich vor dem Nachtlicht stand son unangenehm, denn dann wachte ich richtig auf und es war einfach nur peinlich, ich machte alles schnell wieder an und verschwand in mein Zimmer. Denkt ihr ich bin Nachtgewandelt? Oder habe ich einfach nur gedacht ich habe verschlafen und bin dann wie jeden morgen schnell in ihr Zimmer und machte die Dinge aus? Was kann man gegen Schlafwandeln tun und woher kommt es?

Hi, ich schlafen 16-17 Stunden am Tag und bin 8 Stunden wach!!! In diesen 8 Stunden bin ich andauernd müde. Ich schaffe es nicht merh rechtzeitig in die schule zu gehen, weil ich nur schlafe. Während der schulzeit bin ich müde und wenn ich daheim bin geh ich nur was essen und leg mich schlafen und das bis morgen früh wen ich aufstehen muss um in die schule zu gehen. Es ist wie ein Teufeskreis der nicht zerbrochen geht. Das alles geht seit 1 Monat so. Ich schafe es nicht wach zu bleiben, auch wenn ich Kaffee trinke nichts hält mich wach. Ich bin 16 Jahre und wenn es so weiter geht schaffe ich meine schule nicht mehr. Kann mir jemand helfen?