Ich mache ab 1.9 eine Ausbildung und habe ADHS und Autismus. Ich kann mich wahnsinnig schlecht konzentrieren.
Vorallem wenn jemand etwas erklärt, schalte ich nach 10-20 Sekunden ab und bin in Gedanken woanders ohne es zu bemerken.
Wenn ich selber etwas mache bzw mir selber was beibringe ist es nicht so schlimm, wobei es da immer auf die Umstände ankommt. Es gibt Situationen wo ich mich null konzentrieren kann und andere wo 10h am Stück.
In der Schule war meine Konzentration meist nach 2h komplett weg. Wie soll ich dann 8h schaffen?
Auch kommen neue Situationen dazu z.b fahre ich mit dem Bus hin, wodurch meine Konzentration evt schon weg ist bevor ich ankomme.
Oder kann ich keine Jogginghose mehr tragen, sodass ich mich schon von der Kleidung her unwohl fühle.
Wie verbessere ich meine Konzentration, damit meine Chancen steigern die Ausbildung zu meistern?