Bin jetzt ganz frisch 19 und esse seit paar Jahren nur fertig Sachen oder fast food kein Salat oder Obst. Süßigkeiten esse ich sehr sehr selten. Und jetzt bin ich von heute auf morgen darauf auf nur ganz ganz wenig zu essen meistens nur eine paprika und 2 eier und mehr nicht ich wollte fragen passiert etwas mit der Gesundheit wenn man das auf Dauer macht also damit meine ich nicht so harmlose Sachen wie Müdigkeit oder Energielos sondern ich meine wirklich so ernsthafte Erkrankungen die gefährlich werden können weil essen ist im leben ja nicht so wichtig wie trinken

Ich kann nicht mehr so weiter leben.

Aufgrund meiner häufigen Fressanfälle habe ich mittlerweile 10 kg zugenommen. Ich komme von den Süßigkeiten nicht weg, welche in meiner Arbeitsstelle frei zur Verfügung stehen. Zuhause fällt es mir leichter, Gelüsten zu widerstehen.

Bald bin ich für 3 Monate freigestellt, wie nehme ich am gesündesten und nachhaltigsten ab und repariere meinen Bezug zur Ernährung?

Jeden Tag einen Riegel, anstatt 10-15, wie zuvor durch die Anfälle? Sie ganz streichen? Kalorien zählen?

Hi,

seit etwa drei Tagen geht es mir (w/12) nicht so gut. Erst dachte ich es liegt einfach an der ungewohnten Umgebung...(bin gestern aus dem Urlaub wieder gekommen).

Aber dann hab ich gemerkt, dass ich kaum, bis gar keinen Hunger verspüre und ich hab mich noch schlechter gefühlt als ich mir dann richtig viel Essen rein gestopft habe, weil ich nicht wusste wann ich Hunger haben würde und wann nicht. Ich esse normalerweise nur Frühstück und Abendessen, aber da wo wir unterkamen gab es halt Frühstück, Mittagessen und Abendessen+ Nachtisch.

Ich habe Fieber gemessen, aber die Temperatur ist normal und ansonsten geht es mir auch gut, aber ich sitze jetzt hier und frage mich ob ich eher weniger essen sollte in diesem Zustand, oder viel.

Danke für alle Antworten!

LG Wacholdermond

Schönen guten tag

Ich mache seit Mai eine Diät und bin schon von 109 Kilo auf 82 Kilo gekommen bei einer Größe von 181.

Nun hatte ich die letzen 3 Tage leider einen kleinen Hänger und viel und ungesund gegessen.

Ich möchte natürlich nun wieder richtig durziehen mein zielgewicht sind 78 Kilo.

Nun meine Frage werde ich durch die 3 "fresstage" zunehmen? Ich wiege mich immer Montags ich erwarte ja jetz nicht das ich abgenommen habe aber ich hoffe auch sehr das ich wenn ich mich jetz bis Montag clean ernähre auch nicht zugenommen habe.

Was meint ihr kann man von 3 fresstage 1 Kilo oder sogar mehr zunehmen?

Lg

Ich möchte Muskelmasse Aufbauen, da ich aber nach Arbeit logischerweise etwas fertig bin ist es ja blöd noch danach zu trainieren. Und Muskelkater wäre wieder mieß wegen dem folgenden Tag, wo ich ja wieder Power brauche. So richtig Zeit zum regenerieren hat man also nicht. Habe dazu noch einen schnellen Stoffwechsel. Was kann ich tun? Zumindest für kleine Fortschritte

Ich gehe morgen zu McDonald’s und ich weiß nicht, was ich nehmen soll , habt ihr irgendwelche Empfehlungen was lecker ist ? Ich habe Angst, dahin zu gehen, mit meinem Vater aber ich muss, aber ich habe einfach keinen Plan, was ich nehmen soll 🥲😞 ( kein Eis und keine Apfeltaschen Vertrage, das leider nicht)

Hi, ich bin Fenja bzw. Feé und würde gerne eine (nett/respektvoll formulierte) Meinung oder Ratschlag von vielleicht Ärzten, Ernährungsberatern oder Leuten die sich mit Bodypositivity auskennen. Also, hier meine Situation: ich bin 13 Jahre alt und wiege 108kg, bin aber im Kopf und körperlich meinem Alter schon ein paar Jahre voraus. Der Arzt meinte zu mir, dass ich lieber abnehmen solle um langfristig Diabetes zu vermeiden, da mein Blutzucker zwar noch okay, dennoch nahe der Grenze sei. Mit 12 Jahren war ich bereits suizidal aufgrund einer Depression und meines Gewichtes. Ich fühle mich unwohl in meiner Haut und denke mir, wie ich denn so schwer sein kann.

Ich weiß gar nicht so wirklich was ich sagen soll und würde meine Situation gerne irgendwie eingeordnet oder einen Ratschlag oder Meinung dazu haben - von Personen die sich mit diesem Thema auskennen. Danke <3

Ich habe vorletzten Monat 6kg zugenommen. (Ich weiß, dass es echt viel ist) Ich wollte fragen ob dass schon schlecht für den Körper sein kann, wenn man so schnell so viel zunimmt?

Ich w 14 wiege 43-44 kg und bin 162 ist das normal?

Hi,

ich frage einfach mal ob ich auch Speck am Bauch habt und wie ihr das findet . Ich muss sagen das ich einen kleinen Bauch habe und es echt süß finde.

Sollte ich abnehmen oder so?

18jahre 68kg auf 1.63cm

Ich habe seit Anfang des Jahres ca. 19/20 kg abgenommen. Gestartet habe ich mit 78 kg und jetzt bin ich bei 58 kg. Bin 1,70 groß.

Ich muss ehrlich sagen das es mich schon ein bisschen „süchtig“ gemacht hat. Mein Ziel waren anfangs 65 kg, dann 60 kg und jetzt 55 kg. Irgendwie bin ich dann doch nie zufrieden und möchte weiter abnehmen. Ich weiß aber dass ich da jetzt langsam stoppen sollte.

Nebenher mache ich auch viel Sport. Grade musste ich aber eine kleine Pause einlegen, da ich mir mein Bein verstaucht habe.

Nun ja meine Tage hatte ich das letzte mal Ende August. Den Monat davor waren sie auch schon etwas verspätet was untypisch für mich ist. Aber dieses mal kommen sie seit 2 Monaten nicht mehr. Ein mal hatte ich einen tropfen Blut in der Unterwäsche das wars auch.

Kann das vom Abnehmen kommen? Ich bin ja nicht untergewichtig. Laut BMI liege ich voll im Normalgewicht. Ich dachte das passiert nur wenn man deutlich im Untergewicht ist.

Hat da jemand erfahrungen?

Wenn man zum Beispiel 2kg zunimmt, sehen andere das dann?

Bei mir dann weiblich, 164 cm , 54 kilo ,23 jahre und studieren; mal spazieren, einkaufen.
So 2000-2200 Kalorien

Hi Leute,

Also mir ist bewusst, dass sich der Bauch nach einer kleinen Malzeit ein wenig aufbläht. Jedoch ist es bei mir voll krass, ich kann zb nur einen kleinen Jogurt essen und mein Bauch bläht auf, als hätte ich nh saftiges Abendessen gegessen. Und es verschwindet auch nicht, der bleibt den ganzen Tag über so und wird nie schön flach, weswegen ich mich nicht traue enge Klamotten am Oberkörper zu tragen oder dann auch weniger esse, da ich mich eklig fühle. Es ist auch nicht so dass ich Übergewichtig bin, tatsächlich bin ich sogar Untergewichtig, aber mein Bauch sieht nachdem ich esse oder trinke so aus als wäre ich 30 Kilo im Übergewicht. Bei anderen ist das aber nicht so krass (ich achte da tatsächlich sehr drauf xp).

Guten Abend alle miteinander!,

Ich bin Lasse M15 und ich wiege 87 Kg,

Ich möchte gerne Abnehmen aber ich weiß nicht wie habt ihr Ideen oder wie habt ihr es gemacht?

Hey sind das zu viele Kalorien? Weiblich, 164, 54 kilo, kein sport, studieren.
LG und Dankeschön