Ich hab bis 74kg abgenommen und fing Montag an, wieder Muskeln aufzubauen. Dienstag wog ich mich erneut und kam auf 74,0kg. Donnerstag hingegen war dann 75,3kg auf der Waage zu sehen, und heute Sonntag mit Essen im Magen 76kg (Ja, ohne dem essen und trinken wahrscheinlich 75,5kg oder so um den Dreh). Liegt es daran, dass der Körper aufgrund der Beendigung der Diät nun mehr Wasser einlagert? Ich mein, in 3 Tagen 1,3kg zuzunehmen scheint mir nicht besonders möglich, wenn man das als Fett ansieht.

Hallo,

vor 20 Tagen habe ich 72 kg (allerdings Abends, nach dem Sport) gewogen und heute Morgen dann 69,3 kg. Vorletzte Woche hatte ich Corona von Dienstag bis letzten Sonntag, ganz waren die Symptome so am diesen Mittwoch weg. Währenddessen habe ich auch nicht ganz so viel gegessen, aber habe auch viel gelegen, da ich Fieber hatte.

Wir kochen aber auch viel Gemüse und ich esse wenig bis gar keine Snacks zwischen durch. Gestern habe ich Morgens Müsli gegessen, eher gegen Nachmittag eine Scheibe Brot und Abends Kürbissuppe. Meine Frau kocht so und seltsamerweise nimmt sie nie so ab, wie ich.

72 kg ist mein Traumgewicht. Jetzt habe ich wieder Angst, dass etwas mit mir nicht stimmt, weil ich 2,7 kg in drei Wochen verloren habe.

Bin 28, 178 cm groß und eher ein Lauch. Zudem wurde mir am letzten Montag gesagt, dass beim CT eine Auffälligkeit entdeckt wurde, ein verkalktes kleines Meningieom.

Ich war krank und habe 3 tage nicht geschlafen und habe ganz viel tee getrunken

Ich wollte unbedingt abnehmen und jetzt hab ich 3 kilo zugenommen

Ich liebe es zu essen und esse auch viel nehme dadurch aber auch zu. Gibt es ne Grenze beim Gewicht oder kann ich einfach weiteressen?

Ich habe krass hunger auf Süsses hatte heute aber schon viel. Soll ich trotzdem mehr essen. Mein Bauch ist schon relativ gross da maxvt es eigentlich keinen unterschied🙈

Bin ich Übergewichtig?

Ich bin 20 Jahre alt, 1,56m groß und wiege 77kilo hab leider pcos und hab deswegen zugenommen meine frauenärztin meinte in einem sehr ruppigen ton ich seie übergewichtig und habe adipositas

stimmt das? 😕

Hi,

Weiß jemand von euch wieviele kalorien das ca. Hat?

Mit Apfelmark und/oder kräuterquark. Es ist halt fertig essen in dem Sinne weswegen ich mir unsicher bin . 3,7 g Zucker ist bei 100g auch nicht wenig aber es ist doch natürlicher Zucker? Da steht in Zutaten immerhin nicht nochmal extra aufgelistet, Zucker oder dergleichen. Und Kürbis Anteile sind ja auch enthalten.

Sind das zu viele Kalorien?

und 5000 Schritte

Weiblich, 164 cm , 54 kilo, studieren

Ich bin 21, 1,64m und wog vor ca. einem Jahr 89kg jetzt wiege ich 65. Ich bin noch am abnehmen, da ich schon so 55Kg wiegen möchte aber das Problem ist, dass ich während meinem Kaloriendefizit gar kein Sport gemacht habe. Am Bauch und an den Beinen habe ich weiches und hängendes Fett. Könnte mir jemand bitte einen Trainingsplan ohne Geräte für Zuhause erstellen oder mir Tipps geben?

Ich habe innerhalb ein Jahr viel abgenommen auf einer gesunden Weise, also mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, gesunder Kaloriendefizit und ohne zu hungern. Ich habe jetzt mein Normalgewicht erreicht.

Aber irgendwie merke ich, dass ich immer wie mehr abnehmen will… Es ist wie eine Sucht. Das Bewusstsein, dass ich tatsächlich dazu fähig bin, lässt mich einfach noch mehr abnehmen wollen.

Obwohl ich mich normal, ausgewogen, gesund ernähre und nicht hungern möchte… Ist das ein gestörtes Verhalten? Was soll ich tun?

Hey, könnte jemand mir vielleicht mal Rezepte sagen, die so für drei Personen geeignet sind und pro Person circa 300-350 Kalorien haben. Am besten vegetarische Sachen. Vielleicht Eintöpfe oder so. Das würde mir super helfen.

Liebe Grüße und danke schön

Hey, ich hab mal zwei Fragen.

1: Meine Mutter macht meistens eine komplette Tasse Reis für drei Leute. Wie viel Gramm sind das ungefähr? Also wie auf ersten dem Bild

2: morgen würden wir gerne ein Hackfleischtopf machen mit vegetarischem Hack. Passen diese Zutaten für fünf Personen? Oder ist das zu wenig oder zu viel?

Liebe Grüße und danke schön

Ich esse nur 1 mal am Tag und das ist abends - Obst schon auch zwischendurch.

Das hat mir vor paar Monaten mega geholfen und ich hab über 10kg in ner kurzen Zeit abgenommen.

Ist das auch sehr gesund? Kann ich das auch nach dem Abnehmen so weitermachen?

Hallo ich habe Venlafaxin verschrieben bekommen, Ich soll die ersten 2 Wochen 37,5mg und dann 75 mg einnehmen.

Ich hatte davor Escitalopram verschrieben bekommen und hatte dadurch extrem Hunger wodurch ich zugenommen habe und hatte auch das Gefühl viel schneller als sonst zu zunehmen und hab es daher abgesetzt, Mein Arzt meinte daher wir sollten ein paar antidepressiva ausprobieren, da potentiell jedes antidepressiva eine Gewichtszunahme auslösen kann.

trotzdem wollte ich mal fragen was da eure Erfahrungen so sind?

habt ihr zugenommen? Und wenn ja dann weil ihr anders gegessen habt oder hattet ihr das Gefühl das auch ohne Ernährungsumstellung ihr zunehmt, also der Stoffwechsel langsamer wurde

Hey Leute, ich bin 16 Jahre alt, wiege aktuell 62 kg bei einer Größe von 1,80m und versuche verzweifelt, wieder zuzunehmen. Vor einem Jahr, im März, wog ich noch 73-75kg.

Letztes Jahr war ich sechs Monate in U-Haft, habe dort von 59 kg auf etwa 73 kg zugenommen. Damals hat es gut geklappt – ich habe viel gegessen (JVA-Essen, 1-2kg. Nudeln x Thunfisch , Brot, 500g mager Quark mit Erdnussbutter usw.) ( Täglich) und auch regelmäßig trainiert. Jetzt bin ich wieder zu Hause, esse ständig und versuche es mit kalorienreichen Lebensmitteln, aber mein Gewicht steigt einfach nicht.

Ich hab wenig Appetit, zwinge mich aber trotzdem zum Essen. Kann es sein, dass das Problem damit zusammenhängt, dass ich damals trainiert habe und jetzt nicht mehr so viel Muskelmasse aufbaue? Oder gibt es Tipps, wie ich gesünder Appetit bekomme und effektiver zunehmen kann?

Ich möchte einfach nur Masse aufbauen keine Muskeln. Genauso wie letztes Jahr

Danke für jede Hilfe!

Hallo zusammen,

mich haben früher beim Kinderarzt immer die Personenwaagen fasziniert. Die, wo man noch Gewichte verstellen musste, um das richtige Gewicht zu ermitteln.

Also ich klein war habe ich nicht gefragt wie diese Waagen angelesen werden bzw. eingestellt werden müssen.

Kann mir jemand sagen, wie man eine solche Laufgewichtswage richtig bedient, wie ein Messablauf funktioniert?

Hallo

Ich mache seit Mai eine Diät und bin schon von 109 Kilo auf 82 Kilo gekommen.

In den letzen 4 Tagen habe ich aber eine Pause gemacht und hab da viel und auch ungesund gegessen und nicht auf die Ernährung geachtet am Montag wog ich noch 82 Kilo als ich vorhin auf die Waage ging war ich bei 86 Kilo.

Kann es denn sein das man in 4 Tagen soviel zunimmt?

Lg

Ich werde in eine (Ich) Perspektive erzählen jedoch handelt dieser Beitrag nicht um mich.

Ich habe mich gezwungen wenig bist garnichts zu essen damit ich abnehme ich hatte manchmal Magen schmerzen aber sie gingen nach einer weile weg ,jetz bin ich gewöhnt wenig bis garnix zu essen und wenn ich mal normal esse oder egal was esse wird mir danach schlecht es liegt nicht an der Nahrung denn es ist bei allem was ich esse so ich möchte gerne zunehmen da ich zwischen der Grenze von Untergewicht und Normalgewicht bin aber wenn ich mich zwinge normal oder mehr zu essen wird mir immer danach schlecht was bedeutet das? Warum wird mir danach immer schlecht?