Ich hab bis 74kg abgenommen und fing Montag an, wieder Muskeln aufzubauen. Dienstag wog ich mich erneut und kam auf 74,0kg. Donnerstag hingegen war dann 75,3kg auf der Waage zu sehen, und heute Sonntag mit Essen im Magen 76kg (Ja, ohne dem essen und trinken wahrscheinlich 75,5kg oder so um den Dreh). Liegt es daran, dass der Körper aufgrund der Beendigung der Diät nun mehr Wasser einlagert? Ich mein, in 3 Tagen 1,3kg zuzunehmen scheint mir nicht besonders möglich, wenn man das als Fett ansieht.

ich trainiere 4x die woche im gym. 2 mal jeweils push und pull (sagt nix bezüglich legday bitte)

und die restlichen 2 male gehe ich zum boxen. ist das so passend? will nämlich muskeln aufbauen, bzw ist gym meine priorität und boxen ist fürs nebenbei selbstverteidigung lernen

ich bin 178cm groß und wiege aktuell 75kg. ich hab seit april 12kg abgenommen und meine gewichte im gym sind entweder gleich geblieben, oder sogar an manchen übungen höher geworden. damit ihr vielleicht meinen körperfettanteil im vergleich zum muskelanteil vorstellen könnt, nenn ich euch meine gewichte zu paar übungen

klimmzüge: 8-12 reps

enges rudern: 65kg 8-12

schrägbank mit hantel obere brust: 25kg 8-10 reps

fly mittlere brust: 47kg 8-12

dips: 8-12 reps

bizep & hammer curl: 15kg 8 reps

trizeps seil pulldown pro arm: 8,25kg 8-12 reps

trizeps seil über kopf einarmig: 6,25kg 8-12 reps

ich führe alles sauber aus und achte zudem auf eine gute dehnung. vielleicht könnt ihr euch jetzt den muskelanteil vorstellen, wenn man mit den stats 75kg wiegt.

frage: soll ich weiter runter, oder nun anfangen aufzubauen? meine angst ist, wenn ich nicht jetzt genug fett abnehme, dass ich nach dem aufbau bei einem erneutem defizit nicht das selbe mindset haben werde die abnahme durchzuführen, weshalb ich jetzt so gut es geht fett verbrennen will um es nicht wieder machen zu müssen. mein ziel ist es aufjedenfall, muskulös zu sein bzw definiert auszusehen. oder führt einem zweiten defizit nichts dran vorbei und es ist kopfsache?

wieviel ananas pro tag und wie lange muss man es essen, damit der körper sichtbare entwässerungen sieht?

was wenn man einen miles wagen in der tiefgarage parkt weil man einkaufen geht obwohl man das nicht darf ging es konsequenzen?

ich simuliere meine fifa spiele meistens manuell, doch da erziel ich immer beschissene ergebnisse im vergleich zur kalendersimulation. woran liegt das? sufeinmal fordern meine schlüsselspieler dann einen wechsel und als höhepunkt muss ich sie leider dann verkaufen..

Hey.

Ich hab mich in letzter Zeit für Ausbildungen als Elektroniker beworben. Das große Problem ist jedoch die Frage: Warum willst du genau Elektroniker werden?

Ich hab weder Erfahrungen mit Technik gemacht noch Praktika in dem Bereich. Ich hab mir nunmal Videos dazu angeschaut und mich für Praktika angeboten, jedoch will kein Unternehmen das machen, da es zu viel Zeitaufwand ist. Laut den meisten habe ich keinen festen Standpunkt, weshalb es genau der Elektroniker ist, und die Gefahr besteht, dass die Ausbildung doch nichts für mich ist. Wie antworte ich auf die oben gestellte Frage?

3-4 mal die woche gym muskelaufbau

3-4 mal die woche boxen (3 mal aktuell, nach einer zeit 4 mal)

in der zeit wo kein boxen ist also an den gym tagen nochmal joggen gehen, seilspringen und evtl auch hantel schattenboxen?

ich würd mich gerne auf eine ausbildung zum kaufmann für büromanagement oder elektroniker bewerben. jedoch fehlt es mir an mathe kenntnissen als auch an den technik kenntnissen. gerne würde ich diese erlernen, damit ich mit guten mathekenntnissen zum gespräch eingeladen werde, und ich bei plötzlichen fragen nicht still darstehe. hättet ihr ein buch oder eine andere methode zum lernen? gerne auch fachbezogene sachen. bruchrechnen, malrechnenmit kommastellen oder dreistelligen zahlen, unf alles was man für die berufe braucht.

Hallo liebe Leser,

ich habe in naher Zukunft ein Gespräch für eine Ausbildung zum Elektroniker für Betriebstechnik bei der DB. Hat jemand von euch Tipps bzw. Vorkenntnisse, damit ich mich gut darauf vorbereiten kann?

wenn in einer stellenanzeige steht dass man das fachabi haben sollte, reicht auch der schulische teil zum bewerben?

so, betreff dient dazu leute hier anzuziehen.

wenn in voraussetzungen steht, dass fachabitur ideal wäre, könnte man sich mit dem schulischen teil bewerben wenn man nur den besitzt?

habt ihr ideen welxhe kaufmännischen jobs man machen kann? oder gehen auch handwerkliche jobs wie elektroniker?

bwl 4

mathe 4-

englisch 3

deutsch 3+

informatik 3+

betriebsorganisation 3+

vwl 4+

hab mehr fächer, hab nur kaufmännische soweit genannt.

ich habe dieses halbjahr leider 128 fehlstunden auf dem zeugnis. 36 davon sind allein schon wegen meiner weisheitszahn op entstanden. dazu kommen die viele bewerbungsgespräche, für die ich mir einen tag freigenommen habe, da ich die gespräche frühzeitig hatte und manche gespräche später waren, ich mich aber kurz davor noch dafür vorbereitet hab und der weg zu vielen der stellen lang war. MINDESTENS 32 Stunden davon fallen in kategorie bewerbungen. 10 von den 128 sind unentschuldigt, da ich es leider versöumt habe die entschuldigung einzureichen, da wir ein tag frist dazu haben ab dem tag ab dem wir wieder anwesend sind. war nunmal ziemlich stressig alles. jedoch fällt mein zeugnis deutlich besser als als im jahr davor, aktuell bin ich in der 13.1 abitur

ich möchte gerne eine ausbildung dort starten. jedoch würd ich das am liebsten in meiner heimatstadt düsseldorf oder in der nähe machen. kann ich das als soldat in der ausbildung? oder geht das in einer anderen ausbildung? ist man mitten in der woche durchgehend weg? eröffnen sich neue karrierechancen dadurch?

kann ich meinen breuninger gutschein den ich bei amazon bestellt habe wieder in mein bankkonto bringen indem ich es retourniere?

ich mache das abitur und bin in der 13 klasse. beworben hab ich mich aktuell mit dem zeugnis:

12 klasse abitur (schulische teil FHR): 

1 halbjahr: deutsch 4+, englisch 3-, mathe 5+

2 halbjahr: deutsch 4+, englisch 3+, mathe 4

10 klasse real: 

deutsch 3, mathe 3, englisch 1

das lief bisher auch ganz gut, da ich oft zum bewerbungsgespräch oder zum onlinetest eingeladen wurde, es jedoch beim gespräch gescheitert ist.

mein zeugnis jetzt wird insgesamt besser ausfallen, jedoch kam ich wieder in mathe auf eine 5+ wegen 2 unnötig vergebener unentschuldigten stunden. sonst wär es zumindenst eine 4-. ich hab das vernachlässigt, da ich in der zeit viel bewerbungsstress hatte.

kann ich mich trotzdessen mit guten chancen auf die stellen bewerben? 13. klasse abitur mathe findet in dem beruf immerhin keinen gebrauch, und mit der 5+ im ersten halbjahr hatten die arbeitgeber wohl auch bisher keinen problem. schule ist immerhin auch nichts für mich, weshalb ich nun ausbildungsstellen suche. 

ich hatte eh vor, mathe im kommenden halbjahr zu verbessern, da ich von klausuren befreit bin. abgesehen davon würd ich gern wissen, ob ich mit kommendem zeugnis trotzdem gute chancen habe.

wie setzt sich das abschlusszeugnis der 13. klasse für das abitur zusammen? ich hab leider in ersten halbjahr in mathe 3 punkte (5+) erhalten, hab aber in der 12. klasse das zweite halbjahr 5 punkte (note 4) bekommen. wenn ich dieses halbjahr beispielsweise 7 punkte erhalte also die note 3-, bekomme ich diese note auf dem abschluss zeugnis? oder wird dazu der durchschnittliche wert von der 12. bis zir 13. klasse berechnet, in der ich in mathe meine noten bekommen habe?

wenn ich spotify kostenlos für 3 monate hole, kann ich zum ende des dritten monates noch kündigen damit ich auch wirklich garnichts bezahle?

ich will unbedingt elektroniker/mechatroniker oder kaufmann für büromanagement oder industriekaufmann werden. jedoch hat mein letztes zeugnis einen schnitt von 3,5 und mathe war ne 4, deutsch 4+ und englisch 3+. aktuell wird meine halbjahresnote mathe 5+ sein, englisch km die 3 und deutsch 2 bis 3. Ü40 Bewerbungen wirden zim Kaufmann abhelehnt und ich will nun unbedingt elektroniker oder mechstroniker werden. physik hatte ich seit der zehnten nicht und das wird nunmal gebraucht. werde ich chancen haben? oder sollte ich die 13. wiederholen, mache aktuell abi aber will eher eine ausbildung, finde nur nix

ich wollte einen bolt scooter benutzen und beim klicken auf den button fahrt beginnen kam eine 8€ gebühr? warum?